ピラティス トレンド
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2025.01.18 13:00
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週5外食しても万年154cm40kgキープしてる体型維持のコツ。最近よく聞かれるので共有
・1日2食（どっちか好きな物気にせず食べる）
・1日1時間ウォーキング
・週4ジム＋ピラティス
・週1サウナ（代謝爆上がりする）
・米しっかり食べる。むしろ食べた方が痩せる
・糖質より脂質に気をつける… January 01, 2025
今年は自己投資の年にすると言いましたが、早速ピラティスのパーソナルトレーニング申し込んできた！
マシンピラティスで体験してきたんだけど、楽しいー！
目標は、鎖骨を出すことです！！ January 01, 2025
ピラティスのペルビックカールという動き。コンディションや気付きによって、日々感覚が変わっていく⭐️
ピラティスは終わりのない旅路に例えられるけど、少しずつでも進化した自分に出会えるからヌマります✨🎀 January 01, 2025
ピラティスのレッスン終わり~~~💪💪
豪徳寺に行ってオタ活がてらランチしてきます💜🚃
#KIDPHENOMENON
#AMAZINGCOFFEE
#アメコ
#キドフェノミモノ
https://t.co/Xjg3RHNhka https://t.co/fCtd886j1R January 01, 2025
クリスタルジムでね、森下さんとかなさんのヨガ&ピラティス受けてきました。
体バキバキの自分、必死。
でもすぐ効果ある、体軽い！
んで！うちのぬい達をね！！森下さんに見てもらえたの！！
あと、楽譜にサインいただいたの！！
もー、なんか、夢見心地だよぉ・・・！！ https://t.co/7SMz26yPPX January 01, 2025
16日にＫ様から頂いたいちごスイーツ♥おいしぃぃ〜!
軽めのいちごホイップの下に濃味いちごソースがたっぷり入っててミルクプリンにピッタリ✌
今からピラティス行ってきまーす!
明日出勤です😊お時間あれば是非😌お待ちしてます😺 https://t.co/vbd7fwjI6o January 01, 2025
64.6kg・2,123kcal.・6,721歩
先週水曜くらいまでカーフが筋肉痛だったあれ、鬼のピラティスだった、『筋肉痛は悦び』
痛みでしか感じられない愛が往き来する、 January 01, 2025
ピラティス終了✨
今日も頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧💪
今から
"さいたまスーパーアリーナ"
行くよー！✊🏻
『毎日働かなくて大丈夫なんですか？』
ってめちゃ聞かれるけど
私は隙間時間を上手く使って
お金稼いでるから、、
そこは全然大丈夫🙆♀️
知りたい人はDM来てくれた
人だけお話するね💕︎ https://t.co/wb5ybhPmcw January 01, 2025
何か仕事以外で学びたい
お料理、薬膳、テーブルコーディネート、ピラティス、着付け、フラワーアレンジメント、乗馬、
昔から1人でコツコツ向き合う事が好きなので、カリグラフィー、金継ぎもしてみたい。あとは書道を再開させたい。
関西あまりワンデイクラスが無いのが悩み… January 01, 2025
今日もピラティス&ホットヨガ
いってくるでぃ🧘♀️
起きた時寒すぎてエアコン付けたら
気持ちよく二度寝してしまって焦った😉
深夜のゲリラAPEX配信来てくれた方
ありがとうございました😘
【レイドごま・リサブしぇり】
special (*´︶`*)♡Thanks!
(イベントの装飾全部かわいいね⤴︎💕) https://t.co/p7TVg6gNkt January 01, 2025
岸くんの声に癒されピラティス行ってきた💜
「Recipe」を聴いて
「Number」に「i」を届けたよ🌳✨
みんなで「Number」に「i」を届けよう！
https://t.co/gcQdGfiNMG
#Number_i_LYs
#GOD_i January 01, 2025
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