夜ごはん
今日は旦那さんが早く帰ってこれると連絡があったのでピラティス行って、時間を合わせてすき焼き☺︎🥂
平日だけどビールとワインも飲んじゃいます☺️ https://t.co/rUE6S1V2bR

13日目✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡

最近のマイブームはマシンピラティスに行くこと(´-ᴗ-⸝⸝ก )︎

#2024MAMAVote #kep1er https://t.co/8VQWHhpU00

おはようございます🔆
ピラティス楽しい🤍

#なちゅきにむちゅう https://t.co/gzzsaDlfx7

本日もピラティスありがとうございました！今日はいろんな動きを行い、主に下半身を整えました💛💚🤍（YUMA🐈‍⬛）@pofu78906156 https://t.co/rJMPXc8GKM

103万超えるから1時間早く仕事終わらせて帰ってるけど仕事量同じって( -₃- )
でも早く帰れるからピラティス行く気持ちになる
いいのか悪いのか

やっぱ納得いかないっ https://t.co/qY0eS2bZ0Y

ウォーキングの時間を増やしたら翌日に疲れが残ってしまったので、歩きすぎなんだろうなと思ってすこし減らして、軽い筋トレを再開した。画像上のピラティスは結構効いている感じがする https://t.co/0fUM8Brbn8

最近🧘‍♀️レッスンにピラティスが追加されてやり始めたんだけど、ヨガとピラティスは似て非なるものなのね
みかんとオレンジぐらいの違いかと思ってたけど、体感的にはみかんと柿ぐらい違う(私調べw)
ミネコからもらった🍊甘くておいしい🧡 https://t.co/MoDTlXeF9n

今日もバランス良く食べました🍚
お散歩行った後にピラティスしてみた
ピラティスって綺麗に整って引き締まるのがわかる気がした…
全身使ってプルプル、！
筋トレの日とピラティスの日に分けてみようかな https://t.co/MUzv5Di3ie

胸の伸展、難しいですよね。実はピラティスの動きは丸める動きが半分以上占めています。それはコアをコントロールするのがとても大切だからです。お腹が使えて初めて胸の伸展がうまく行きます。ピラティスで体を正しく使い、再教育していきましょう✨
#スタジオカラーズ https://t.co/Oy0IypgcwY

好きなキャバ嬢さんが通っていて気になっていた西新宿のパーソナルピラティス🎀
本当は五十嵐美咲ちゃんのウェア着たい㌔腹出せる状況ではなかったのでユニクロにした💧
ちゃんと通って着こなせるようになりたい🦭

ホットペッパーから予約できて気軽で良いのでおすすめ🩷
https://t.co/7XRn473FEw https://t.co/fpE0KSbPSt https://t.co/qFAxJMxPnu

好きなキャバ嬢さんが通っていて気になっていた西新宿のパーソナルピラティス🎀
本当は五十嵐美咲ちゃんのウェア着たい㌔腹出せる状況ではなかったのでユニクロにした💧
ちゃんと通って着こなせるようになりたい🦭

ホットペッパーから予約できて気軽で良いのでおすすめ🩷
https://t.co/7XRn473FEw https://t.co/ehMlHk9wba https://t.co/qFAxJMxPnu

約20kg違うとこんなに体型変わるのか...

脚出してたい民だからやっぱ痩せてたい🥹

最近ピラティス通い始めたんだけど産まれたて小鹿プルプル震えすぎて本当恥ずかしいwww

ピラティス受ける時のウェアだけはご立派www形から入るタイプw https://t.co/3UIGMdnBiK

1日ご飯

今日も1-2時間かけて食べ終わり✋
食トレ
お腹減らないし苦しい(>_<)
レモン白湯習慣✨🍋✨でトイレはするんツルん🍋
肌もつるん
継続習慣続けてます✋

#ポンコツトレーニー #筋トレ主婦 #パーソナルトレーニング #ピラティス #宅トレ #ひなちゃんねる腹筋 #体幹トレーニング #継続習慣… https://t.co/ohdrswJruF

30分より50分のマシンピラティスの方がじっくり出来ていいなと思いました
強度は低いんですけどね、基礎大事

久しぶりの後ろ姿チェック
しばらく忘れてたけど歪になってなくてよかったです

水曜、お疲れさまでした https://t.co/03a1ZfCFRo

今日は中番⁇での出勤でしたがご予約してくれた皆様ありまとなー😼帰りに俺の大好きな栄町の蛸TAKO🐙でたこ焼き仕入れてﾋﾟﾗﾃｨｽで締めました。良い1日🙏
（昨日ばちばちの2日酔いで4んでたから余計）

次回15日16:00-22:00居ます𓂃 ✿𓈒𓏸 https://t.co/Kdzo53b1yD

21歳、160センチ、44キロ、Cカップの細身です🫰🏻💗
ほそいー！！ってよくゆわれるけど、こうみえてピラティスもしていて運動は大好きです🥺
色んなお話一緒にしたいです⸜(*´꒳`*)⸝運動好きなお兄さんもだいすきです🫶 https://t.co/w1cHDCyy2Q

#ストチューブ モーニングドライブ
●ピラティス・サラダ
北斗「元々ピラティスをしようとは言ってたわけじゃん。っていうことは健康的な動画が多分必要なんだと思うんだ」
※この日ピラティスも候補にあった
北斗「カスタムサラダしちゃう？6人で」
樹「正直アリだよ」↓ https://t.co/91VEvU76QN

#ストチューブ モーニングドライブ
●ピラティス
北斗「この2時間で自分達でアポ取って朝ピラティスしたら喜んでくれんのかな」
樹「www」
北「喜んでくれるかなぁ～」

北「カフェ系ならピラフとかカレーもありつつピラ、えーっと…ピラティス」
樹「ピラティス行きたいんだお前」
北「ヘッヘッヘ笑」 https://t.co/IF6SyrSvm7

<ライザップ従業員特別割引キャンペーン>
💫明日まで💫
終了間近！ここから今すぐ入会💕
https://t.co/rgQEb7zZBE

従業員紹介CPでのチョコザップご入会で「初期費用」＋「初月会費」が無料に👍

▼クーポンコード
INNRZG00334

#チョコザップ
#特別割引
#ダイエット
#ピラティス
#クーポン https://t.co/vevbdBY34z https://t.co/4MtTdn3NUP

青梅市スポーツ協会・青梅市教育委員会共催ヨガ&ピラティス講習会を膈月でやらせて頂いた最終回！

11/29(金)19:00~20:30

住友金属鉱山アリーナ青梅　第1スポーツホール
https://t.co/hyJmLe3Hse

プレゼントをかけた毎回恒例のじゃんけんマッチ、ヨガデモンストレーションも行いますのでお楽しみに♡ https://t.co/zRhlOhi12W