クリスタルジムでした！
配信二公演に、かなとピラティス＆ヨガの
計四公演！
明日は大宮でにしだっくすです！
めっちゃ面白そうなんで是非に！ https://t.co/SMk5Ts5DTB

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デビュー日は10日です꒰ ⸝⸝ᴗ̤ ̫ ɞ̴̶̷⸝⸝꒱🌈

今日はピラティスと講習
行ってきたよ💖💖
@peach_next0501

. https://t.co/C3JStXxHvV

“３パターンの体質分類”を作成中💡

みなさんのお体を最短で変えられるように、資料を作成しています📚

今までオンラインサロンや現場での経験、ヨガ、ピラティス、筋トレ、姿勢改善など、あらゆることから学んだ最適解をお伝えしますよ🔥

楽しみにお待ちください☺️ https://t.co/9KxsFVuAtk

セッションのたびにピラティスのデモをやるから勝手に整っていき感動。 https://t.co/UtCk6h7sOU

昼ごはんはこれにしたけど夜の会食で焼酎5杯近くいただいたアカウントです… 明日のピラティスで一旦リセット…できるかな（明日の昼も会食）

ちなみにこのこんにゃく美味しかったです https://t.co/w69k9QEdKk

とにかくホッケが大きい😍
ピラティスが急に休講になってしもうた。
運動不足だけどしっかり食べる！ https://t.co/eUYGmj44jc

◇体重 51.1
◆筋トレ 40min
◆Preピラティス 90min
◇勉強
◇禁酒 Day79

晩ごはん。
・アジフライ
　　タルタルソース
など

11月の石垣島へ行きたくて仕事は調整できたけど主人に話したら一人で行くのは駄目だって。........いきたい。。 https://t.co/teU0eDVuxp

前部署の同僚とランチ。七色いんこ以来でまた来ちゃった🤭美味しくてボリューム満点。だいすき。ピラティスの先生にOGさんがいるというので聞いてみたらあんるちゃんだった😳 https://t.co/WUT4dsSkqK

今年もあと2ヶ月です。
ピラティスが習慣になりました。嬉しいお声をいただきました。
1人でもよいですが、一緒にピラティスしませんか？
難しいのはありません。
基本のピラティスです。
20:00から　　　　大森 https://t.co/ln23USt2Of

おつかれ木曜日🌿
仕事終わりに受けたヨガのレッスンがとても心地よかった〜🧘‍♀️🩷
ヨガやピラティスのレッスン、整えに行ってるのもそうなんだけど、レッスンの作り方とか声のかけ方、内側へのフォーカスのさせ方、触れ方などすごく勉強になるから良いんだよね🌼
みんなも気張らずにねっ #ユリ打刻 https://t.co/bJrM2jDDS7

みんなおつのん〜🐑

朝ツイートしてから自分でして気持ち良くなっちゃって寝てた🥺💕

ピラティスには行ってきたよ！

寒くなったからタイツ履いた💕
どうかな？？好き…？⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝

リプ返するね(៸៸᳐>𖥦<៸៸᳐ )੭ﾞ https://t.co/pwGfmbgUmj

YouTubeでピラティスを眺めつつ…の揚げ物

とうとう天ぷら鍋(ついでにオイルポットも💦)を買ってしまったので早速揚げにアゲました
でもコンロ周りの後始末が面倒だねぇ

で、ピラティスって柔軟体操みたいなもんなのかしら? https://t.co/H6yXhyrJS6

ただ痩せて、脂肪も筋肉もないガリガリボディじゃなくて、【筋肉で引き締まる華奢なボディ】が美しい。
食事は食べる量ではなくて質にこだわって、ピラティスやヨガ、筋トレで体幹を鍛える。
貧相に見える身体より細くても心配にならないボディになる🏃‍♀️✨ https://t.co/aeXcnQ1u43

入院する前の人がすることじゃない❓️希望ですが、できることなら入院するまで毎日呑みたい😅
控えめに梅酒２杯、ビール１杯
全く酔えない🥹
今日も沢山食べてきました🐽
来月から体動かせるかな😊
身体のメンテナンスにピラティスと思ってますが宜しいかな🤔 https://t.co/DQu36MfphV

Change/meのピラティスやっと参加できた！！きついエクササイズじゃなくて、ストレッチしたり身体をほぐしたり初心者さんでもできちゃうレッスン🧘‍♀️✨
筋肉が少ない私でも楽しくできました😊
ありさ先生の知識も豊富だから、学びながら綺麗なれちゃいます🥰！！ https://t.co/942pxiV4P8

社長さんと🤍🤍🤍徐々に身体の歪みが無くなってきてラインが綺麗になってきた🤞🏻ピラティス以外でも筋膜ローラーとストレッチ続けてて変化が見えて楽しい🧸음성で遊んでみた11月も힘내자~ https://t.co/pNlTxboccA

久しぶりに運動に出かけて、汗をかく感じが本当に気持ちいいです。でも、東京の夜はちょっと冷えますね。 😊
#ヨガ
#ピラティス
#ヨガ女子
#ヨガウェア
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#ヨガ初心者
#家ピラティス https://t.co/4nM0RxhyPJ

YouTubeでピラティスを眺めつつ…の揚げ物

とうとう天ぷら鍋(ついでにオイルポットも💦)を買ってしまったので早速揚げにアゲました
でもコンロ周りの後始末が面倒だねぇ

で、ピラティスって柔軟体操みたいなもんなのかしら? https://t.co/rfFnzNDIo4

健康寿命を延ばすため
週に2-3回 30分
DVDを見て
ピラティスをしている

この運動の考案者
医師のピラティスさんは
毎日15分で良いから
しなさいと
言っておられる

下の写真は
ピラティスさん82歳の時
継続は力なり

毎日は難しい😓 https://t.co/xkSxn1GNP6

クリスタルジムで森下さんゲストのピラティスしてきました！
楽しかった！
あ、違った、パラレルワールドのヒロユキさんだった！
ずっと笑わせてくるから、ピラティスと別で腹筋に効く🤣🤣🤣
かなさんもとってもわかりやすくて、可愛くて、トキメキ✨
まさかお写真も撮ってもらえるとは！ https://t.co/GBxsHQhZCa