おはようですよ！

1月23日は、アーモンドの日‼︎

アーモンド23粒だけで1日に必要なビタミンEを摂取できることから、
1日23粒という数字から、記念日として制定！

美容や健康のために、食べてほしいという思いが込められています！

今日は、健康な1日になるように、
アーモンドを祝います！ https://t.co/Zc3BCpERsL January 01, 2025

おはせぴ 🐾🫧🤍

#アーモンドの日 🧸🤎

手のひら１杯分のアーモンド（ 23粒 ）に 、
１日に必要なビタミンEが含まれてる事から
１日２３粒という数字にちなんでみたい 🫧

お菓子に入ってたりすると美味しい 🤍
フロランタンとか久々に食べたいかも 💭

健康的に頑張ろう 🍽️

#おはようVtuber ໒꒱.。 https://t.co/zRX2KINTy4 January 01, 2025

驚きです！アーモンドを20 粒食べるだけで「ビタミンE」の1日の摂取目標量がとれちゃうんだって！シミやシワの予防にもよくて、冷えや肩こりにもいい、むくみにもいい、美容によくておいしいけど、デメリットも。アーモンドの特徴まとめました。ちなみに今日はアーモンドの日✨ https://t.co/cVeFQEgrqi January 01, 2025

今日は #アーモンドの日☺1日23粒(約30ｇ)が倭国人の成人女性の摂取目安量（1日に必要なビタミンＥを賄える量）だから🎵アーモンドはバラ科モモ属の落葉高木で、アンズ、モモやウメの仲間✨果肉は食用にならないけど、種子の殻を取り除いた仁の部分を食べてるあわ💕アーモンドを食べる前に手を洗おう💭 https://t.co/CABhNp9RAP January 01, 2025

おはよ💜夜中に会津で震度5弱の地震!ヤッパいつか来ると思って気を引きしめるよ!檜枝岐村って人口密度倭国一低い❢東京は豊島区が1番高くてw次が中野､文京､荒川､台東だって!
今日はアーモンドの日~23粒で1日必要なビタミンEが摂れる🩷食べ過ぎで鼻血出るって~あれ何だったのw1袋食べても出ないよ🙀 https://t.co/PdNo4s2k6N January 01, 2025

ひよこ豆(ガルバンゾー)の栄養効果💚
タンパク質で筋肉up
低脂肪高タンパク質でダイエット効果
ビタミンEで抗酸化作用、老化予防
葉酸で貧血予防と動脈硬化予防
イソフラボンで血液サラサラ、
更年期対策、美肌他
食物繊維で便秘予防
鉄で貧血予防他

🍀but食べ過ぎで下痢、腹痛、太る… https://t.co/tl3VpEGK27 January 01, 2025

おはよー
今日は #アーモンドの日
一般的にアーモンドの摂取量が1日23粒
とされているところから制定されたそう💭

ビタミンEが沢山含まれてるから
老化予防とかしてくれるよ💡

今日も元気に行ってらっしゃーい

#いおりの今日は何の日 https://t.co/0ys1VBjK68 January 01, 2025

おはようございます。まじめ課長です。
今日はアーモンドの日。瀬戸内海のカタクチイワシと香ばしいアーモンドをミックスした「ひめっこふぃっしゅ」はご存知ですか。
カルシウムやビタミンEなど様々な栄養素を効率良く取ることができます。
ぜひおやつやおつまみに食べてみてください！ https://t.co/gQxmJqUAda January 01, 2025

クレアスさまからビタミンライン商品をいただきました🍋🤍

クリーム、杏仁豆腐みたいにぷるぷるでなんかすごい
保湿力が高くて、美白やエイジングケアに効果的みたいです^›⩊‹^
2週間使ってみましたが肌加工なくてもつるつるなきがする🐱✨

#PR #クレアス #Klairs #ビタミンEマスク https://t.co/tws0qZ29gy January 01, 2025

今日は #アーモンドの日 まる♪

調べてみたんだけど
アーモンドはビタミンEが豊富で
血管や筋肉の正常な機能を
サポートしてくれるんだって!💪
血行がよくなるから、冷え性にも効果的✨

#弘前 にも #アーモンド を使ったお菓子が
いろんなところで売ってるから
アーモンド巡り😋するのも楽しいかも！ https://t.co/ZbAeGMWMKX January 01, 2025

こんな時におすすめ↓アーモンドミルク✨️
◉乳製品を控えたい時(乳糖不耐症や動物性食品を避けたい時)
◉胃が疲れているとき(消化に優しく、胃に優しい)
◉肌の調子が気になるとき(ビタミンE豊富で、抗酸化作用が肌をサポート✨)… https://t.co/SiopeWcMma January 01, 2025

今年33歳になるわたしの内服と治療ルーティン💊

✔︎ビタミンc
美白､シミ予防、ビタミンcは毎日必ず
✔︎ビタミンe
抗酸化、シミ予防、エイジング目的
✔︎クリスタルトマト/タチオン
くすみ、全身の美白、グルタチオンじゃなくても大丈夫◎
✔︎ケアード
髪の毛のツヤ、抜毛予防… https://t.co/yPMW9E2SlP January 01, 2025

新商品
『アーモンド餅』
アーモンドクリームをふわふわお餅で包みピーナッツ粉を周りにまぶしました。
アーモンドはナッツ類ピーナッツは豆類と分類は違いますが栄養成分はさほど変わらず脂質が多く高カロリーですが太りにくい不飽和脂肪酸と美容に良いビタミンEが含まれてます。嬉しい食べ物ですよ🥜 https://t.co/Yrz88C41Gl January 01, 2025

ビタミンEこそスーパービタミンだと思っているが、コルチゾールの生成にも関わる。

思春期、更年期に不足するので、ストレスを感じる時、閉経後、生理前から生理中は特に気を付けて補充を怠ってはいけないビタミンの一つ。

細胞膜の酸化を防ぐため、抗老化作用も。 January 01, 2025

長時間メイクすると決まってニキビが…。サロンで相談したら、美容のプロが「ファンデの下に、これ仕込んで！」って。ビタミンE配合で肌の酸化を防ぐ『日焼け止め美容液』がﾏｼﾞ優勝だった🩵飲み会でも肌荒れなし、のびが良くてこの量で"半顔"いけるのも感動！私、サロンで定価で買ったけど… https://t.co/QPeztldiSV January 01, 2025

おは眠だは👀✨
もくようびが始まりました☀️
今日は『アーモンドの日』🥜
アーモンドはビタミンE、ビタミンE2、食物繊維、ミネラルが含まれてます。
脂質も多いから食べる量に注意すれば実はメリットたくさん✊

画像のは…盛り過ぎ😂

では今日もキリカエて元気にいきましょっ٩(>ω<*)و
#眠眠民 https://t.co/G3pAtE6PQL January 01, 2025

おはよう🍀
1月23日は #アーモンドの日
アーモンド約23粒が倭国の成人女性の１日の摂取目安量であることから✨
約23粒で美容に欠かせないビタミンE量が含まれている🌸
１日の必要なビタミンEを賄うことができ､美容や健康のために多くの人にアーモンドを食べてもらうことが目的💗
#おはようVtuber https://t.co/Ywf5oLJJAW https://t.co/eiQ6UFeFZk January 01, 2025

本日1/23は #アーモンドの日🥜

倭国成人女性の1日のアーモンド摂取目安量
23粒であることから制定されています🌟

この量で1日分のビタミンEをまかなえます！
ビタミンEは肌や髪の艶など美容に効果的です🫶

目安を守りながら楽しみましょう🎵 https://t.co/WGDXJvf7Yo January 01, 2025

みなさま、こんばんは
うにおです☺

1/23は ＃アーモンドの日
アーモンド約23粒が倭国人の成人女性の1日の摂取目安量やから
「1日23粒」で1/23に制定されたんやて✨

パリポリっと
ビタミンEたっぷりアーモンドを美味しく食べて、元気に美しく過ごしましょうやで🎵

今日もよろしくお願いいたします♥ https://t.co/w0di4vnW3W January 01, 2025

おはよ☀️

今日1月23日は #アーモンドの日✨
ビタミンEが豊富で抗酸化作用、老化予防、AGEsの排出もする
美容に良い食べ物なんだよ🌟

あとは #めかぶの日✨
栄養素がいっぱいで野菜と一緒にたべるとヘルスケア効果があるんだって👀

今日の花はネコヤナギ💐
花言葉は自由、無邪気、率直、思いのまま✨ January 01, 2025