🥶「しもやけ」は真冬だけじゃない？実は今の時期こそ要注意です！
手足の指先がムズムズ痒い…それ、実は「寒暖差」が原因かもしれません。
意外と知られていませんが、しもやけは「1日の気温差が10度以上」になると起こりやすいと言われています🌡️
私たちの体は血管を収縮・拡張させて体温調節をしていますが、
寒い場所⇔暖かい場所
この行き来が激しいと、自律神経が混乱して血行障害（しもやけ）が起きてしまうことがあります😣
季節の変わり目や、昼夜の気温差が大きい時期は特に注意が必要ですね🍃
✅対策のポイント
外出時は手袋・マフラー：温度変化を緩やかにする。
水仕事の後は即・拭く：水分が蒸発する時の気化熱で急激に冷えます。湿ったままはNG！🙅‍♀️
血行促進：入浴などで体を温めたり、ビタミンE配合のクリームなどで優しくケアするのもおすすめです。
「たかがしもやけ」と思わず、辛くなる前にケアしてくださいね。
もし症状がひどい場合は、皮膚科またはお近くの薬局へご相談を💊
#福岡県薬剤師会 #福岡 #しもやけ対策 #健康豆知識 #薬剤師 December 12, 2025

お菓子をピーナッツに変えるだけで太りにくくなる。
私も間食で悩んでいましたが、ピーナッツに置き換えただけでお腹が安定しました。
✅良質な脂質で満腹感が長続き
✅食物繊維で血糖値の急上昇を防ぐ
✅ビタミンEで抗酸化＆代謝UP
“少量をゆっくり食べる”が継続のコツです。 December 12, 2025