前まではダイエットをしている女性にアボカドを勧めたりしなかったんやけど、青魚嫌いだしそんな頻繁に魚は食べないよって方も意外といると知り、アボカドさんはダイエット中にちょっとは食べようね的食材入り。

アボカドは脂質摂りながら食物繊維やビタミンEもしっかり摂れるのはデカいよね。
塩分もないしカリウムまで多いからむくみにも効くし。
カロリーだけ見ると揚げ物や洋菓子とさほど変わらないけど中身の質がレベチなわけでね。

青魚が苦手な方にとっては絶対に食べたい最強クラスの脂質多め食材、それがアボカド🥑
翌日すっきり小顔になりたい女性は夕食にアボカドを追加するのオススメ！
(摂取カロリーが上がりすぎないようにだけ注意) December 12, 2025

脳が完全に拒否してるけど身体だけは動かしてる」ゾンビ状態、経験者なら誰でも知ってるよね。

あれは典型的には
1️⃣低血糖＋軽い脱水
2️⃣コルチゾール過多でセロトニン・ドーパミン枯渇
3️⃣睡眠負債の蓄積

のトリプルコンボで起きるんだけど、

ナッツ（特にアーモンド・クルミ）とセブンの
北海道発酵チーズ（あの濃厚なやつ）はまさに遅効性ドーピングとして最適解なんだよ。

理由をざっくり：ナッツ → マグネシウム＋ビタミンE＋良質な脂質で副腎疲労回復＋抗酸化

→ 2～3時間遅れて「なんかイライラが収まってきた」感が出る

発酵チーズ → チロシン（ドーパミン前駆体）＋短鎖脂肪酸＋ビタミンK2
→ 腸→迷走神経経由で

脳に「もう大丈夫だよ」信信号が届くのに約90～180分かかる

つまり「騙し騙し動いてる間に」ちょうど効き始めてくれる設計なんだよ、これが。
https://t.co/794Ttm8KBS December 12, 2025

芳醇な味わいが広がる、ひとひらこだわりのバウムクーヘン結MUSUBI。
人と人との出会い、つむいできたご縁に感謝を込めて、
職人が一層一層、丁寧に焼き上げています。

使用するのは厳選した北海道素材✨
・フレッシュバター
・小麦
・生クリーム
・てんさい糖
・栄養価の高い卵（葉酸約2倍／ビタミンE約6倍／ビタミンB12約2倍）

バウムクーヘンは切り口が樹の年輪に見えることから、
“ご縁が重なり、幸せを重ねる” とされる縁起菓子でもあります🌳✨

贈答用ギフトとしても大変人気の一品です🎁

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