【腸壁ケアのための7つの断捨離】

腸のヒダヒダを元気にしたいなら、まずこれを手放しましょう！植物にとっての根っこの根毛みたいなものなんです。

1.朝食抜き・空腹すぎるインターミッテッドファスティング

2.連日の揚げ物・加工油（サラダ油、マルガリン）

3.甘いジュース・エナジードリンク・人工甘味料ドリンク

4.小麦グルテン過多（パン・パスタ毎日）

5.乳製品過多（チーズ・牛乳ガブ飲み）

6.ストレスドカ食い・夜遅い過食

7.食物繊維ゼロのジャンクフード生活
抗生物質・鎮痛剤のむやみな連用

これらを手放すだけで、
腸壁が「ふぅ～生き返った♡」って喜びます。

手放した分、根菜類や穀類をよく噛んで食べてください。
グルタミン・発酵食品・良質タンパクで埋めてあげて！
根っこがキレイになると、エネルギーがちゃんと巡る体に変わっていきます。

腸壁断捨離＝一生モノの元気の第一歩！

写真は朝ごはん。大根、里芋、えのきだけの重ね煮のお味噌汁。
ブロッコリー、ひじきの梅煮、卵焼き。 December 12, 2025

ヒジキさんに、ウチの子(コウモリちゃんと病的少女)を素敵にコーデして頂きました✨
コウモリちゃん吸う側なのに注射しようとしてるの癖を感じます…🫣///💉🦇
可愛くして下さりありがとうございました🥹💞 https://t.co/eDCaTxQJJP December 12, 2025

インフル前にヒレカツ食べたかったの思い出した！！いや…でもあかりのひじきスープも食べたいんだよな… December 12, 2025

@btmtftm
ひじきさん再放送ありがとう　見逃したワイを殴って欲しい✊💥絶対反応するから待ってて December 12, 2025