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ヒジキ
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2025.11.25 08:00
:0% :0% （40代／女性）
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いいえがおの日♪
泣いて一日終わる日よりも、笑って一日を過ごす方が良いですね
ひじきもそう言ってます
#いいえがおの日
#猫好きさと繋がりたい
#ねこのいる暮らし
#黒猫 #ねこ
#猫とソウル https://t.co/Sax068npbH November 11, 2025
4RP
おはようございます🌸🐈
ひじきまだまだミルク🍼だけど、大きくなったなあ🥹💓!!
そして1枚目の動画は、こむぎが騒いでいたので
「うるしゃいなあ！」と冷めた目で見ているひじきです(* Ŏ∀Ŏ)･;ﾞ.:';、ﾌﾞﾊｯ!!かわい❤️🤭 https://t.co/zj7EpzWxAP November 11, 2025
2RP
インフルエンザが流行する今こそ、まずは自分の免疫力を上げていこう！
🛡免疫力アップの基本
・睡眠をしっかりとる
・バランスよく食べる（特にたんぱく質＆ビタミンC）
・体を冷やさない
・適度に動いて血流を良くする
・腸を整えて“免疫の司令塔”を元気にする
✔️免疫細胞の材料や働きをサポートする栄養素
🫘タンパク質
免疫細胞や抗体の材料→ 肉・魚・卵・大豆製品・乳製品
🥕ビタミンA
粘膜のバリア強化→ ニンジン、カボチャ、ほうれん草
🍊ビタミンC
白血球の働きを助ける→ 柑橘類、キウイ、赤ピーマン
🍄ビタミンD
免疫調整に重要→ 鮭、きのこ、日光
🦪亜鉛
免疫細胞の生成をサポート→ 牡蠣、牛肉、ナッツ
🥩鉄分
免疫細胞が働くための酸素運搬に必須→ 赤身肉、レバー、ひじき
🐟オメガ3脂肪酸
炎症のコントロール→ サバ、イワシ、亜麻仁油
✔️腸内環境
腸は免疫の7割が集まる場所
善玉菌を増やす → ヨーグルト、発酵食品
食物繊維をとる → 野菜、海藻、きのこ
✔️生活習慣
十分な睡眠 → 免疫細胞の修復と生成
適度な運動 → 血流改善で免疫細胞が体を巡る
ストレス管理 → コルチゾールが免疫を抑制する
👉まとめると
材料 → タンパク質
働きサポート → ビタミン・ミネラル・オメガ3
環境づくり → 腸内環境・睡眠・運動・ストレス管理
イメージ図
Grok AIイラスト November 11, 2025
2RP
おはようございます🥰
おにぎり炒飯弁当🍱🐣✨永谷園と一風堂を勝手にコラボ😆これ最高に美味しい🎶おかずがごちゃごちゃ🤣カニクリーム🦀ハム🍖スパゲティ🍝ひじき🫘コールスロー🥔ほうれん草🥬たくあん💕全体的に味が濃い😅楽たまの顔も濃い❤️前向きに言えば彫りが深い🗿#楽たま生活 #OnigiriAction https://t.co/k5dT4iIjmW November 11, 2025
1RP
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🔗https://t.co/4zM8mKYYXP
2025年11月25日 08:11 https://t.co/90RvZwPvYf November 11, 2025
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⇩魚介類をチェック
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@komugi_ko_neru わー！！！ライト！もまさか過ぎますね😳😳かわいすぎる……！ほんと予想外なとこ来て、、笑
母的には「まま！！」って言って欲しかったのに、まさかのひじきで拍子抜けです😂😂😂 November 11, 2025
@p0np0k0tanuki おうす美味しいですよねー🥹💖💖𝑳𝑶𝑽𝑬です🫶🏻✨️✨️私はかつお梅が好きなので八重の梅と梅ひじきばかりですが、お高め梅絶対美味しそうです💖✨️ November 11, 2025
November25 今朝は朗読の練習から。台所では、ひじきが水に浸かっている。暮らしは続く。灯油をストーブに入れなくちゃ。 https://t.co/3IIbvJiMj4 November 11, 2025
今日のオット弁当
鮭（生の秋鮭に塩振ってちょっと保存したやつ）
目玉焼き
ピーマン焼いただけ
たかこさん家の大根に気持ち肉を入れ、余ったこんにゃくも入れて濃いめに煮たやつ
ひじき、れんこん、ごぼう、にんじん、ちくわを煮た
#お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当作り楽しもう部 #旦那弁当 https://t.co/1AHab5TwOz November 11, 2025
ひじきちゃんから♡
🍎No.Ⅱ
#iLYsシェアバトン
#Apple_Number_i
朝ごはん食べながら聴いてます♪
🍎🔗 https://t.co/t6Fdupi9Uf https://t.co/V4uNJUGzVn November 11, 2025
生理前の食欲に悩む女性必見
①暴食ストップは鉄分とるべし
「レバー、ひじき、ほうれん草」
②ホルモンバラスの鍵はイソフラボン
「とうふ、納豆、味噌」
③むくみ解消ならカリウム
「バナナ、キウイ、アボカド、きのこ」
④食欲おさえるなら食物繊維
「玄米、きのこ、キャベツ、ゴボウ」
⑤トータル7時間睡眠は
ホルモンバランス解消！！ November 11, 2025
ひじきのやめてよー！！の(👊 ˙-˙ )(o`･д･)≡〇)`Дﾟ)ｸﾞﾊｯとなり、少し目が腫れた..笑
同じケージはNGということで🖐️🩵お部屋で遊ぶのもまだまだ時間制だな😅目が治らなくなる。そこは厳しくいきたいと思います👍❣
布製の？ケージ見てみるわあ👀 https://t.co/K0CWtBAqX1 November 11, 2025
ちょっと長い動画になりますが😂
ふやかしても絶対に食べないけど、硬いままだと食べるひじき🤭💓
ひっそり置いておくとひっそり食べますw
なぜꉂ🤣𐤔𐤔ꉂ🤣𐤔𐤔
離乳食は絶対にシリンジ以外で食べません😂
健康なので(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!🩵🪽✨ https://t.co/nJHOM1hUrX November 11, 2025
悲しい…数少ないヴィーガンのレギュラーおにぎり「梅ひじき玄米」がもうすぐ販売終了とのこと。
ただでさえ選択肢が限られているのに…
#おむすび権米衛 #vegan #ヴィーガン https://t.co/HkSjWM2Fdg November 11, 2025
妻と電話しながら失礼します。
こんばんは🌇
明日からの平日に備えた晩御飯を食べました。
豚丼です。小麦粉を使って、とろみをつけました。格別です。
このほかにもひじきと大豆の煮物もあって、栄養は満点！
妻にもまた今度作ろうと思います！
何よりも健康のために！ https://t.co/TB6RAaOkJA November 11, 2025
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