ワーキングメモリの対策だけど、

・文字の書き写し
・書く習慣(漢字とか書けなくなってくる)
・スマホを触りすぎない
・よく寝る、ストレスを溜めない
・高速で音読する
・ツールにメモするだけでなく覚えるようにする
・本を読む
・運動の習慣
・飲酒量を減らす

この辺多かったな
やってみるか。 January 01, 2025

▶︎書き始めると人生が変わっていく

では、どうすればいいのか？

①1年の目標と行動を決める
②年間の目標を月ごとの目標に落とし込む
③目標を習慣に置き換える

③の決めた習慣で
目標達成できないのであれば、
習慣はどんどん変えていきましょう。

働く女子のわたしらしく書く習慣　
亀山ルカ氏 January 01, 2025