リオネル・メッシ選手がバルセロナ時代に取り組んだとされる『栄養』に対する向き合い方と実践。

・砂糖は避ける
（おそらく人工甘味料は禁忌だろう）
・有機栽培の野菜・果物
（果物はホールで食べる）
・鮮度の良い魚
（畜産肉を減らす）
・全粒穀物
（倭国人なら玄米、全粒粉なら小麦もOK）
・”良質な"オリーブオイル
（オリーブオイルは劣悪なものも多い…）
・ドライフルーツ
（デーツ・いちじく・マンゴーetc）
・卵を増やす

『世界のクラッキ達が実践する”栄養戦略”の積み重ね』
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さらにこのレベルの選手達は足りない栄養素はサプリメントでの強化はスタンダードなのだろう。 December 12, 2025

⚠️アフリカ豚熱の水際対策で
スペインから倭国への肉類の
持ち込みが強化されました！
✳︎美味しい生ハムはスペインで😋
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ペドリが居るバルセロナは観てて面白い😄 December 12, 2025

サッカーブログ THE PITCH MIND に以下のブログが追加されました。

足首・ふくらはぎのダイナミックストレッチで試合前のコンディションを整える
【カテゴリー：怪我予防・競技力向上に効果的なウォーミングアップ】

ラダートレーニングで身体を温めるサッカー用ウォーミングアップ
【カテゴリー：怪我予防・競技力向上に効果的なウォーミングアップ】

鬼ごっこなどの遊びで身体を温めるサッカー用ウォーミングアップ
【カテゴリー：怪我予防・競技力向上に効果的なウォーミングアップ】

フラム 4-5 マンチェスター・C 2025年12月3日 プレミアリーグ 第14節
【カテゴリー：試合データ】

バルセロナ 3-1 アトレティコ・マドリード 2025年12月3日 ラ・リーガ 第19節
【カテゴリー：試合データ】

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