今回は何役もこなすからこそ演劇の楽しさにも満ちて。ああ、この方はきっと舞台に立つことが大好きになってくださるだろう…これからも多くの舞台に立っていかれるのだろう。そんな予感にひとりの演劇人として胸が一杯に。全公演、すべての俳優たちがライブで変化し続けていく。素晴らしい旅の始まり。 November 11, 2025

寒い日はもこもこな推しを見ておうちで暖まろう… ☕

ログインしてあなたの”推しver"のページをチェックしてみてね✨️

🌙おやすみ姿の乃木坂ちゃんをチェック
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#のぎBOX
#NOGIZzz
#愛宕心響
#森平麗心 https://t.co/WcE152NmG9 November 11, 2025

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世界にバレちゃうから
カットしてほしい
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#豊田陽平 さんが絶賛する
鳥栖のスーパー高校生 #新川志音🌟

どこのポジションでもこなせる逸材！

『#内田篤人 のFOOTBALL TIME #256』
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視聴はこちら⏩https://t.co/lTa0PyjsW1
#フットボールタイム #だったらDAZN https://t.co/tcJygPBtH5 November 11, 2025

何言ってるんだろ、この人
レアアースなくなって、部品もなくなって？
倭国企業も止まるしリファービッシュも部品がなくて？
他国経由しようとしても他国が制裁の余波を恐れたらそれもこないだろうし・・・

倭国企業潰れるよね

倭国を潰したいのかな？ https://t.co/ph8taJoIBy November 11, 2025

迂闊にもまだまだ生きると思っていた仲代達矢さんが逝ってしまった。享年92。映画で確固たる地位を築いたが、舞台を捨てなかった。ギャラを優先しなかったということだ。無名塾などで後進を育てた功績も大きい。どんな役もこなすオールラウンダーだったが、想像力がとてつもなく深い人だったのだろう。 November 11, 2025

残念なお知らせ　その１
会場にキッチンカーきますよ、とご案内していたんですが（一昨年は来てました）今年はどうもこないようです。ですので、16日空まつりに来る方は、お昼のご用意をお願いします。
・・・今からお願いして関宿に来てくれるキッチンカー、あったりしますかね・・・（カレーとか） November 11, 2025

声を大にして伝えたい。自律神経って、ストレスより生活の積み重ねで乱れてくる。

理学療法士として医療現場で感じるのは、疲れやすい、気持ちが落ち込みやすい人ほど、心ではなく体の使い方が乱れているということ。乱れを整えるコツは、頑張ることじゃなく戻すこと。今日は、そんな自律神経が乱れる人のNG習慣10選を紹介します。

【「最近ずっと疲れてて…」と話す60代女性の話】

毎朝起きてもだるい。
仕事も家事もこなしてるのに、やる気が出ない。
「病気じゃないけど、なんかずっと不調なんです」
そう話してくれた。
夜はスマホを見ながら眠り、朝はアラームで飛び起きる。
本人も気づかないうちに、体のスイッチが入りっぱなしということ。

【同じように感じたこと、ありませんか？】

休んでもスッキリしない。
朝からイライラする。
夜、寝つきが悪い。
それは「頑張りすぎ」のせいではなく、回復のリズムが乱れているサイン。
自律神経は繊細で、心と体のあいだでずっと調整を続けています。
少しの習慣が、そのバランスを静かに崩していることもあるんです。

【科学が示す「自律神経が乱れる理由」】

筑波大学の研究では、睡眠前のブルーライトがメラトニン分泌を半分以下に抑制し、夜間の交感神経を刺激することが報告されています。
さらに、ハーバード大学の報告では、朝の光を浴びない人は体内時計のリセットが遅れ、日中の自律神経活動が不安定になると示されています。
つまり、乱れは気持ちではなく、リズムの問題。
整えるには、心より先に環境と行動を変えることが必要です。

【今日からできる自律神経を整える3ステップ】

・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・寝る30分前にはスマホを閉じて照明を落とす
・1日20分、歩くかゆっくり深呼吸をする

これだけで体のスイッチが「オン・オフ」を思い出します。
大切なのは完璧にやることではなく、1つだけ続けること。
体は必ず、その優しさに応えてくれます。

【へいパパの想い】

リハビリの現場では、「原因がわからない不調」で悩む人が本当に多い。
でも、その多くは心ではなく自律神経のSOSなんです。
頑張ることをやめた瞬間、整い始める人を何人も見てきました。
だからわたしは伝えたい。
自律神経は、がんばって治すものじゃない。
ちゃんと休ませる勇気で整うもの。
焦らず、比べず、少しずつ。
今日もあなたの体は、回復しようとしています。

@hey_heypapa

フォローであなたの日常的な悩みを医学の力で解決します★
kindle本では深い知識が手に入りきっと役立ちます。 November 11, 2025

ユニクロでもGUでもない、“もこもこなのに着膨れしない”天才ブルゾン。ふわっと軽くて、動きやすいのにシルエットが神。上までジップ閉めれば小顔見え、下ろせば抜け感でこなれ感。カフェもスーパーもこれ1枚で完結する。「今日寒いな〜」って朝に、つい手が伸びる“冬の安心服"見つけた。（1/2）↓ https://t.co/KedpRs9A3g November 11, 2025

ワイルド北海道物産展始めましたぜぇ😁
家の中で
私「いらっしゃいませーー！」
ワイルド「ん？お母さんがお店始めたみたいだぞ」
子（YouTubeに夢中）
私（来店待ち……）
「いらっしゃいませーーーーー！！！！」
ワイルド（ゲームに夢中）

誰もこないぜぇ😑
いつか物産展やってみたいぜぇ😁 https://t.co/SZWfmRAtQp November 11, 2025

最後のピクニック📽️

昨日映画館で鑑賞
韓国ドラマでおばあちゃん役などで知られるナ・ムニ
コメディやシリアスな役もこなすベテラン女優さん
20年くらい前から観てるけど肌がキレイ
年をとっても家族の問題や自分の健康などに不安を抱えている　そういった身につまされるような話でした
思ってた以上に考えさせられる内容　是非　機会があれば皆さんに観てほしい作品でした November 11, 2025

どんなコンセプトもこなすJO1最高！

#JO1が魅せるSO_BADの世界
#ベストヒット歌謡祭
#JO1 @official_jo1 November 11, 2025

裏起毛でもこもこなのに着ぶくれゼロ。ふとんの中にいるみたいにあったかいし、1000円台で買えるって嬉しすぎませんか!?!?? https://t.co/0NBc1yT1co November 11, 2025

#ちいかわらんど京都四条河原町店

⭐️新商品入荷のお知らせ⭐️

ちいかわのソックスに新柄が仲間入りしました🎶
寒い季節にぴったりなもこもこなルームシューズも入荷しました🎀
ご来店の際はぜひチェックしてみて下さい✨

#ちいかわ https://t.co/3tv2GzdW1S November 11, 2025

ふわもこなのに、なぜかシュッと見える。このアウター着たら「きれいめもカジュアルもいける」が成立した。見た目以上にちゃんとあったかいのも反則すぎる。今なら先行予約限定でこの価格って本気？ https://t.co/AN9c0rl7eC November 11, 2025

2つの新公演と15周年コンサートが一日2回、そして翌日に小嶋花梨卒業コンサート。。。これだけでも「毎日どれだけのリハーサルやってるんだろう」って思ってた。

併せて従来の3つの公演もこなしていて、さらに『ここにだって天使はいる』公演が始まるって「このスケジュール大丈夫なの？」って。。。

自分もずっと何年もライブ活動を続けている中で“人数が多くなるほどリハーサルは難しくなる”というのは経験値として感じているので、きっと想像を絶するほどの練習量を時間に追われながらメンバー全員がやっていたのだろう。

まこちも怪我を押して公演に出演したり、いろはんが体調不良になったり、メンバーみんな満身創痍で臨んだコンサートや公演だったに違いない。

だから『ここにだって天使はいる』公演が延期になったのは正直な気持ち少しホッとした。

それでも他の公演は予定通り行われていくのだろうから、多忙な日々には違いないだろうけど、ほんの少しでもメンバーの負担が減るのなら、僕個人としては喜んで延期を受け入れたい。

最後に、まこち。。。そしてをNMB48の皆さん！！

あなたたちは本当にすごい！！

僕は日々NMB48のパフォーマンスで生きる勇気と元気をもらっています！！
史上最強にして最高のアイドルグループNMB48に出会えて本当によかった！！

名公演『ここにだって天使はいる』はNMB48の至宝です！！
万全の状態で臨める時をいつまでも待ってるから、今は“重たい荷物”を少し背中からおろして。。。

難波の劇場にだって天使はいる。

この“素敵で素晴らしい当たり前”はこれからも永遠に僕の誇りです。 November 11, 2025

「買いに行こう」とすぐ買いに行ってたけど、普段はまじで人が買ってきたもの勝手に全部食べるし、それを指摘してもヘラヘラして謝らない、買い直してもこない。私が食べたくて買ってきたアイス3回連続で食われた時はまじで「今すぐ買ってこい」ってブチギレたけど、食い尽くし系との生活まじストレス November 11, 2025

拡散希望します。
＃もし僕 が横浜に帰ってきます。
映画『＃もしも僕の彼女が妖怪ハンターだったら。。。（おしまい）』が今月11月の15日土曜日と16日日曜日に横浜 #シネマノヴェチェント で上映されます。
その2日目、16日の上映のゲストは、このシリーズ、裏のヒロインと噂される狐巫女、山口七海役の、＃森實りこ さん、横浜地元のヒーロー番組、＃横浜見聞伝スター☆ジャン に天河葵(そらがあおい)役でレギュラー出演する横浜地元のヒロインです。
そしてもう一人のゲストは伊神昂役の、＃黒田勇樹 さん、説明の必要さえないくらい美少年俳優として一世を風靡した倭国アカデミー賞の新人俳優賞受賞、戦隊、ライダー、ウルトラと特撮番組にゲスト出演を果たし、舞台の演出をはじめ映画やテレビ番組の監督もこなすハイパーメディアフリーターとして活動を続けるマルチ俳優です。
もちろん（おしまい）監督の國米修市と（お代わり）監督の美子と一緒に4人でトークショーに登壇します。
森實さんの笑顔にメロメロになって、黒田さんのトークに引き込まれる楽しい時間になること請け合いです。
サイン会や、チェキの撮影等もあります。
その後、食事をしながら、ゲストを囲んでの懇親会があります。好きなゲストとフリートークを楽しんでください。
第1作の（仮）では謝花雛の敵キャラだった二人が雛、大和とタッグを組んで最後の敵に戦いを挑むそれこそ（おしまい）を思いっきり楽しんで、驚いて、感動してください。
横浜、上映特撮ファンは見逃さないでください。

詳しくは劇場ホームページへ
https://t.co/uwOyzQt5Kw November 11, 2025

#LINEスタンプ販売中

…やっとLINE審査が通りました😭✨

[チビノリともこもこ君の癒やしスタンプ♫]

可愛くて優しい感情、日常のひとこと、もこもこな癒しをぎゅっと詰めました🩵🩷❤️

よかったらのぞいてみてください〜！
👇(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

https://t.co/QMyDEt38Ja https://t.co/vuoNJCMoz5 https://t.co/nHpV5BlAep November 11, 2025

何事も無くてもセッちゃんが大国の大使まで出世できる可能性がないことに震える。

ド田舎の神童が北京の大学に進学し、周囲からの評判よく、夜中の1時まで仕事（ツイート）もこなして57歳。それでも中小国の大使が限界なのか。

薛剣外交部長を見たかった…。 https://t.co/uThlVNN5UE November 11, 2025

【2時間で満喫】出張や旅の合間にぴったり！博多駅での“空き時間”を楽しむ観光＆グルメをご紹介🍜✨
・ラーメン＆もつ鍋で福岡の味をはしご
・旧市街の街歩きで歴史に触れる
・眺めの良い休憩スポットでひと息
・カフェ＆コワーキングで仕事もこなす
👉 https://t.co/i16uQRxtpK https://t.co/49ZFtdeRRM November 11, 2025