これやったらマジでヤバいです。
1日たったの30回やるだけで『腰・膝痛の改善』『姿勢の改善』『むくみ解消』いつの間にか『美尻』『美脚』になっている。
下半身の大きい筋肉をしっかりほぐして、痩せ体質が爆誕
ただ、初心者がやりがちで注意して欲しいことが1つだけあって… https://t.co/6OxT3g44xS January 01, 2025

中国で古代から食べられている薬膳料理「ミルクぜんざい」は小豆を煮て黒糖と牛乳を入れるだけなのに効果がすごい。血を増やす小豆と血流を良くする黒糖の組み合わせは、貧血・生理痛・冷え性・ニキビ・むくみに効果がある。牛乳は乾燥肌にもいい。何より小豆と牛乳が美味しすぎる。 https://t.co/uIABWfp1W5 January 01, 2025

コーヒーラバーへ。

コーヒーの薬膳的な働きは、温性で温め、健脳、強心、利尿。

頭をスッキリさせたい人、倦怠感がある人、むくみがある人におすすめ。

＊興奮しやすい人、イライラしやすい人、胃痛、食欲不振、不眠、子供、妊娠中は控えてね。

ちなみに深煎りより浅煎りのほうがカフェイン多い。 https://t.co/7vLhMxFFxA January 01, 2025

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　冬には冬のストレッチ
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寒くて体が縮こまってガチガチになったり、冷えてむくみやすいくなったりと、不調がでやすい冬。ストレッチでスッキリ快調な毎日を✨

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