ねぇ聞いて。連休明けは、だる重や胃腸に疲れが出やすい。食べ過ぎた後は『48時間でリセット』すること。「塩分を摂る」「カリウムを摂る」「有酸素運動をする」バナナなどカリウム豊富な食材を摂って、むくみを解消。お散歩やヨガで、代謝を上げたいね。一緒にリセットして、元気にスタートしよう？ https://t.co/zuhQC6fuMK

#今日は何の日
#減塩の日
世界高血圧デーの5月17日にあわせ、毎月17日は減塩の日。塩分の摂り過ぎは病気のリスクを高め、水分を溜め込み、むくみなど見た目にも影響します⚡働く女性の健康に欠かせない『減塩生活』。調味料の使用量を減らしたり減塩調味料を使うなど今日のランチから意識してみては？ https://t.co/p34yQH7VxW

体重記録ᝰ✍︎
10時間くらい寝た。おはよー

🌙の日3日目までくらいはむくみがmaxになるから焦らない🥺
今日はお団子食べなきゃだ🐇

#ダイエット記録
#ダイエット垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/hD1E4du2m2