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僕が大好きな『サツマイモ』
サツマイモは驚くほど体に良いんです。
血糖値の上がり方が緩やかだし、腹持ちが良いのでおやつ代わりに良い。
また、イギリスの調査で、カリウムを多く含んでいるので血圧を下げる、むくみを解消できると分かってきた。
便秘の解消、免疫力の向上にも期待できる☺️ https://t.co/PSeGVeat4t
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