今朝はみんなの体操と背中と内ももの筋トレで終了

相変わらず頭痛がおさまらない
頭のてっぺんをドコドコ叩かれている感じ

きっとお天気のせいということにして

皆さまお風邪などひかれませんように
おはようございます

#筋トレ　#頭痛　#チーズデザート

⇩今日のお守り https://t.co/EmOSMreJTP

今朝はみんなの体操とふくらはぎストレッチ、ランジとスクワット

お値引き品の栗を茹でてみた
甘くて美味しいけど
バタバタしている朝には向かない代物

社内は風邪ひきさんでいっぱい
皆さまご安全に
おはようございます

＃筋トレ　#スクワット　#ランジ　#茹で栗 https://t.co/Fj5VILS7o5

#自重トレーニング
#朝ごはん
#テレビ体操
最近歩きに行けないので、家での運動は頑張る。
ヨガはストレッチと、ピラティスをテレビを見ながらゆったりとやっている。
ラジオ体操、みんなの体操3サイクル。日替わりももれなくとやると1時間半かあ。でも楽しい。 https://t.co/db3VuKQTF5

今朝は太ももの筋トレの後、みんなの体操とスクワットで滝汗

昨日の職場
2年半にわたる厄介な仕事がやっと終わり
夕飯の後に1人お疲れ様会

セブンのお芋プリン
大変美味しゅうございました！

お休みの方もお仕事の方もご安全に
おはようございます

#筋トレ　#スクワット　#お芋プリン https://t.co/VHNBHq3hwD

今日はラジオ体操秋季講習会と認定試験の日でした

参加者数は30人くらい？でそのうち1級が7人くらい？2級が5人くらい？
認定試験の受験生は私の目で見た感じ10人くらいでしょうか

講習会は皆真剣にかつスムーズでした
全員みんなの体操を知っていて、更に形もきれい… https://t.co/QXlDN3qGWH