ナッツが身体に良いからと『思考停止』で食べないでください。「食物繊維」「ビタミン」「タンパク質」が豊富なので優れた間食であることに間違いはありません。ですが、ドライフルーツやチョコと一緒に食べると脂肪が付きやすくなりますし、それらに砂糖が含まれていたら…。選ぶなら「素焼き」一択。 https://t.co/B25C75TpUb January 01, 2025

晩御飯はしばらくコーンフレークとサラダ、ゆで卵にしてみることにしました。
コーンフレークに糖質が多く含まれ、ダイエットに良くないことは理解していますが、甘いものを食べない代わりに糖質オフでドライフルーツの入ったものを少量、摂る生活にしてみようと思います。… https://t.co/pJ6Lb4PXVA January 01, 2025

@ogawaissui オートミールはほんだしか鶏がらスープの素と水入れてレンチンして適当な漬物か佃煮添えるか、牛乳と適当なドライフルーツ入れてレンチンしてハチミツを添えるとおいしいですよー January 01, 2025