【ICLでQOLとパフォーマンスUP🏌️】

☀冬休みや年末年始にもお勧めICL☀

乾燥する季節でも快適！
眼鏡の曇が無くなり
ドライアイにもなりにくい
旅行や留学でもストレスフリー🧳

ICLレンズを設計、開発、製造、
販売をする会社スターサージカル
（Staar Surgical）で新しい動画が
更新されてました

ICLのレンズ開発に携わった
山王病院アイセンター
清水公也先生と
プロゴルファーの河本兄弟
（河本結さん、河本力さん）
対談しています！

分かりやすく丁寧に
最新のICL情報や魅力について
解説しています📝

下記一部抜粋
____________________________

✅ICLは累計300万眼に
採用されている

✅スターサージカルのICLレンズ（倭国の厚生労働省が認可した国内唯一の眼内コンタクトレンズ）の技術やアイディアは倭国

✅ICLの魅力
・震災時にすぐ対応出来る
（不安、危機管理）
・子育てにも最適
・スポーツ選手のパフォーマンスUP
（視力と打率は比例している⚾️
ボール等がよく見え視野が広がる
ゴルフでも視力は大切🏌️‍♀️）

✅どんな人がICLを施術するか　
・コンタクトが合わない人
（コンタクトは目と瞼の間にレンズを入れるため、瞬きの度に常に擦れている。人間は平均1分間に10回瞬きをする。花粉症等のアレルギーの際コンタクトだと目をこすれない。）

・メガネをかけたくない人や、似合わない人（男性も裸眼だと若くみえる）

・スポーツ選手

・キャビンアテンダント（CA）
（上空は湿度が低く目が乾きやすい）

・消防士やレスキュー隊など
視力が必要な職業の方

・コスメやメイクをしっかりやりたい方
（度数の制限なくカラコンを入れたい。目元もしっかりお化粧したい）

・視力が結果に大きく関わる方
ジョッキー🏇レーサー🏎️
ボートレーサー🚤ヨットマン⛵️
サーファー🏄️

✅適応年齢は21歳〜45歳

✅手術は5分程度
キズも3mm程

✅検査は2時間程度で細かくやる
目の大きさ、近視、乱視を適格に診る

✅右目、左目の利き目に合わせて
視力の度数を変え
より見やすくする事もある

✅ICLレンズは進化しており
今のものは紫外線もカット

✅ICLはドライアイも悪化しにくくなる（コンタクトはドライアイになりやすい）

✅術後の過ごし方
・1週間目薬
・3日間シャワーは首まで
洗顔は防ぐ
・目の周りの化粧は1週間禁止
・カラーコンタクト2週間禁止
・デスクワーク、書類を読むことは
術後早い段階で出来る

✅予算は両目で60万〜80万

✅視力の度数も調節出来る
スポーツ選手は2.0を目指す方が多い
デスクワーク中心の方は
1.0に抑える人もいる
（抑えた方がパソコンを見る時楽な為）

✅ICLは長期的に視力が落ちにくい
____________________________

最新のICL情報について
とても分かりやすく丁寧に
解説しています📝

迷っている方、気になる方は
参考になります
https://t.co/awQGZ3aFNJ

【ICL まとめ情報サイト】
ICLについての情報が分かりやすく
丁寧にまとめられています
https://t.co/0i4YoYqfNW

※ICLは目の中にレンズを入れる手術でリスクもある為、自分でもよく調べ、適性検査で自分の目の状態を確認し、適応かの判断をする事が大切です。 November 11, 2025

🎤ついにカラオケ配信決定！🎤
明日2025年11月19日(水)より、東京メルヘン倶楽部の楽曲がJOYSOUNDさんで配信されます🖤

【配信楽曲一覧】
・マリトッツォ《レコおと》
・メルヘン《レコおと》
・憧れ《レコおと》
・猫犬兎《レコおと》
・脈アリ♡spirits!《レコおと》
・トライアングル《本人映像》
・なかゆびっ☆《本人映像》
・はむろち ～ハムスター6兆匹分のかわいい～《本人映像》
・ありがとう10000のフォロワー《レコおと》
・ドライアイ《レコおと》
・†血ガ欲シイ†《本人映像》
・everyday cheatday《本人映像》
・human & animals《本人映像》

みんなたくさん歌っておゆうぎしてね🐹☦️
#JOYSOUND November 11, 2025

ホットアイマスクが眼に良いのは都市伝説ではありません。

なぜいいのか？
眼を暖めることで『まぶたの油』が溶け出て、油分の多い良質な涙ができます。
逆に油分が少ない悪い涙はドライアイの原因だけでなく、眼表面への定着が悪く涙目の原因にもなります。さらに『まぶたの油』が詰まる（マイボーム腺梗塞）と、ものもらい（麦粒腫）等の原因にもなります。ホットアイマスクはこれら全ての予防になります。

どこで買うのか？
マツキヨやそのへんの薬局で買えます。例えば『あずきのチカラ』など。本ツイートに利益相反はありません。

寒くなってきたので、体や眼を暖めてお過ごしください。 November 11, 2025

血と潤いが欲しい？
クコの実、いいよ。
物凄く( ・∀・)ｲｲ!!

・貧血改善
・皮膚や内臓の潤い改善

まずこの働きが凄い。
でもそれだけじゃなく

・疲労回復
・アンチエイジング
・眼精疲労・ドライアイ回復
・肌荒れ改善

特に美容には素晴らしい作用。
毎日ひとつかみくらい摂るのがお勧め。 https://t.co/wYgogtQKbS November 11, 2025

昨日はﾃｸﾃｸ歩いていると
涙が止まらなくなるから
眼科に行った🚙
目がカラッカラに乾いて
荒れているそうで…
ドライアイの目薬を
処方して貰って帰って来た!
痛いところもお薬を塗ったら
治れば良いのに…
さぁ生まれてから
何回めか分からないけど
朝が来た！今日も慌てず
焦らず諦めずに🍀😌🍀 https://t.co/7zNIzGu3Fy November 11, 2025

眼科の治療では、目薬を継続するのが難しい方がいます。

実際、

・緑内障では処方1年以内に40〜60%が中断
・ドライアイ患者でも人工涙液を定期的に使えているのは半数にも満たない

このような報告があります。もし使ってる方はなぜやめてしまいますか？コメントでも教えていただけると助かります。 November 11, 2025

恐るべし、スマホ依存。

「1日3時間を超えるSNS利用は
うつ・不安などのメンタル不調リスクを約2倍に高める」

これは誇張ではなく、
アメリカ公衆衛生総局（Surgeon General）が

複数の疫学研究をもとに発した公式な警告です。
さらに、アメリカの中高生6600人を追跡した研究では、

SNSを1日3時間以上使う群は、
ほとんど使わない群と比べて

不安・抑うつのリスクが明確に上昇しました。
驚くべきは、

「もともとメンタル不調だからSNSに逃げる」ではなく、SNS利用時間の増加が

その1年後の抑うつ症状を押し上げていたという事実。（三年間で約1.2万人を追跡したコホート研究より）

そしてスマホを触り続けるほど…

・好奇心の低下
・自己コントロールの低下
・注意散漫
・対人関係の悪化

こうした“心理的ウェルビーイングの低下”が
段階的に増えていくことも分かっています。

ここで終わりません。1760本の文献から抽出された25研究のメタ分析では、

過度なスマホ利用すべてが
睡眠の質の低下と関連していました。

特に若年層と女性は影響が大きい傾向があるとのこと。
さらにスクリーンを見続けることで、

現実と比較・SNSと比較というループに入り、
「現実逃避」「ネガティブ感情からの逃避」

という形で、
メンタル不調と直結しやすくなる。

そして最後に、
この地味で見落とされがちな事実。

スマホを見続けるだけで、
瞬きの回数が減り、

ドライアイ・眼精疲労を引き起こす。
首・肩・背中の痛みも増え、

年齢を重ねるほど「疲労」が蓄積していく。

つまり、

スマホは“暇つぶし”の顔をしながら、
気づかないうちに心も体も奪っていく。

このレベルでデメリットが大きいなら、
無駄にスマホを触る時間は

今日から減らすほうがいい。
未来のあなたのために。

PS.

もし今日の内容を読んで、

「悪習慣を本気で断ちたい」
「このままスマホに時間も心も奪われたくない」

と、少しでも感じた方へ。
今回のテーマと地続きで、

“我慢せずに行動が自然に変わる”
習慣逆転法 をまとめた短い動画を用意しています。

・なぜ「やめよう」と思うほど逆効果になるのか
・スマホ依存が続く“本当のメカニズム”
・意志ではなく仕組みで行動が変わる置き換えステップ

こういったポイントを、日常で使える形に整理しました。

興味のある方は
「悪習慣」

とコメント or DMしてください。

フォローしてくれている方限定で、お渡しします。静かに、でも確実に“自分を取り戻すきっかけ”になるはずです。 November 11, 2025

目の乾燥、もしかして〇〇が足りてないかも？😱
PCやスマホの使いすぎで目が乾く…その目の乾燥、実は東洋医学では3つの原因が考えられます。

1. 肝血不足タイプ
原因: 夜更かし、徹夜、目の酷使。

解説: 「肝」は目とつながっていて、肝血が目に栄養と潤いを与えています。睡眠不足や目の使いすぎは肝血を消耗し、目の乾燥につながります。

2. 肺津両虚タイプ
原因: 呼吸器系が弱い、乾燥した環境にいる。

解説: 肺が弱ると、気血水を目に届きにくくなります。長引く咳や喘息がある人、高熱を出した後に体質が変わった人にも多いタイプです。

3. 腎精不足タイプ
原因: 加齢、過度な性行為。

解説: 体の根源的な潤い「腎精」が足りていない状態です。加齢による自然な衰えや、生活習慣によって腎精を消耗すると目が乾きやすくなります。

💡潤いを補う食材
どのタイプにも共通して、体の潤いを補う食材を摂るのがおすすめです。

・クコの実
・白きくらげ
・はちみつ
・梨
・ごま
・ゆり根
・レンコン

原因に合った対策をして、うるおいのある瞳を目指しましょう！

#東洋医学 #目の乾燥 #ドライアイ #養生 #健康習慣 November 11, 2025

【💤目の疲れは睡眠不足から？👀】
目の疲れやかすみを感じるとき「眠りの質」が関係していることも🌙
✅ 寝る直前のスマホは控える📱
✅ 寝室を暗くして深い眠りを確保
✅ 寝不足はドライアイや視力低下の原因にも⚡
スタッフY
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う
#企業公式が朝の挨拶を言い合う https://t.co/cHiYmIIk1q November 11, 2025

#ウィークデートーナメント
優勝はドライアイチーム！
特別賞は靴のムカデ屋チームでした！

おめでとうございます✨

後日個別にご連絡させていただきます☺
皆様ご参加ありがとうございました！ https://t.co/uxzeiqwl4P https://t.co/mBWUwNUnJP November 11, 2025

#スタプリ毎日ビラ配り大作戦
ボイトレをしていただいた後、
ビラ配りでした！！！
本日もありがとうございました！

これからユニット練習にも励みます！

寒いのとドライアイですっごいや🥶
でも冬好きなんだよねー☺︎
あったかくしてホワスノ聴いて
ご自愛ください⛄️ https://t.co/lgxYYZNnxj November 11, 2025

「暖房がつく時期になって目がしょぼしょぼする…」

それ、ドライアイの症状です。

冬は空気が乾燥するため、症状がひどくなる方が多いです。ひどくなると視界が霞んだり痛みが出たりしてきます。

肌も乾燥する季節、目にも潤いをあげませんか？困ったら眼科に相談を。 https://t.co/CB1nXRZ2q4 November 11, 2025

馬さん、嬉しそうだね。❤️
📍イタリア・トレンティーノ州アグリツーリズモ・マルガ・カンドライアイ
https://t.co/v254exjQBM November 11, 2025

普段占いをしない家族とあそびたくて #ゆる占い フルデッキ版をお迎え！🐸✨️　きんきらきんで超ゴージャス！
はじめましての1枚はソードの9、おみくじは審判！
絵柄がぽよぽよ可愛いので、ソードの9「ドライアイしんど！」→目薬さして世界再生！（審判）みたいに読んで遊んでる。ゆるゆるたのしい😚 https://t.co/Cz0glgSFIW https://t.co/L8HVUIvCRg November 11, 2025

目の方は手術しなくて大丈夫でした！ミシンやり過ぎてドライアイになり飛蚊症が酷くなって光がチラついたので網膜剥離かと思いましたが大丈夫でした。今日は少し作業やすんで好きなことします。明日からまた頑張ります！ご心配おかけしましたm(_ _)m https://t.co/DU4UkCoFrL November 11, 2025

#HQプラス #819プラス ｸ.ﾛ/ｵ。空気が乾燥する季節になりました。デスクワークの多いﾅﾏｴちゃん、この時期になるとドライアイが辛くて目薬をよく使います。仕事中もだけど家にいる時も乾燥しますね。ある日の事… November 11, 2025

お速報。らんまるしてます
ドライアイが辛いです
#KPF2025 https://t.co/oGWGE03goU November 11, 2025

目薬ってオススメありますか？
というか、クールタイプ好きとか苦手とか色々あるかもですが、ドライアイなので何かいいのがあればなぁ November 11, 2025

少しでも子供に見えたら私の勝ち！
ドライアイなどの疲れ目を、
治したいので、暫くゲーム控えます
そいじゃお休み😆 https://t.co/FC4zHJdMZk November 11, 2025

ラーメンの小池さん🍜🤩
やっと線画進みました👍
最近ドライアイ酷くて目がヒリヒリしてスマホの文字がよく見えません😭
皆様の投稿。文字が読めた時、イラスト好き♥イイネさせて頂いてます🙇
今手書き入力してるので書くことは不自由ないですが…乾燥イヤーっ💦
#ラーメンの小池さん
#wipart https://t.co/PIxaxF79It November 11, 2025