1
ぽん酢
0post
2025.12.10 16:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
📢 和食さとからのお歳暮 ギフトキャンペーン明日まで‼️
和食さとからみなさまへのありがとうの気持ちを込めて。
『和食さとオリジナル調味料セット(醤油・ぽん酢)』を
抽選20名様にプレゼント🎁
このアカウントをフォローしてリポスト🔃したら応募完了！
ご応募は12/11(木)まで！！
みなさまぜひご応募ください🌟🌟
▼応募方法
1⃣ @washoku_sato_PRをフォロー
2⃣この投稿をリポスト
▼応募規約はツリーから！ December 12, 2025
64RP
📢 和食さとからのお歳暮 ギフトキャンペーン✨
2025年の終わりが近づいてきました！
この一年間も、和食さとをご愛顧いただきありがとうございました🙇
みなさまへのありがとうの気持ちを込めて、
『和食さとオリジナル調味料セット(醤油・ぽん酢)』を
抽選20名様にプレゼント🎁
このアカウントをフォローしてリポスト🔃したら応募完了！
ご応募は12/11(木)まで！！
みなさまぜひご応募ください🌟🌟
▼応募方法
1⃣ @washoku_sato_PRをフォロー
2⃣この投稿をリポスト
▼応募規約はツリーから！ December 12, 2025
6RP
#補気補血の養生和え
------------------------------------
〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
気血巡る🌿ほうれん納豆あえ
発酵の力×青菜の滋養でもう一品
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
納豆は古くから“補気食”として重宝され、発酵によって吸収率がアップした植物性たんぱく質が魅力。納豆菌が腸内環境を整え、ビタミンK2は骨の健康にも関与。さらに、ほうれん草は「緑黄野菜の王様」と呼ばれ、鉄・葉酸・βカロテンが豊富。えのきに含まれるエノキタケリノール酸は、現代人に不足しがちな食物繊維とともに巡りをサポート。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾」ほうれん草＝「補血・潤燥」えのき＝「利湿・解毒」気（エネルギー）と血を補いながら、体の“湿”をさばき、疲労・だるさ・巡りの滞りにやさしく働きかけます🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹納豆：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲れやすさを改善
🔹ほうれん草：補血・潤燥
➜ 乾燥・貧血・冷えにアプローチ
🔹えのき：利湿・解毒
➜ むくみ・だるさ・巡りUP
🔹ごま：潤燥・補腎
➜ 乾燥肌・髪のケアにも◎
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 疲労回復＆気力の底上げ
➜ 気だるさ・集中力低下に
❷ 腸内環境サポート
➜ 発酵食でスッキリ軽やかに
❸ 貧血予防＆巡り改善
➜ ほうれん草×ごま×納豆で補血力アップ
─────────
🛒 材 料（作りやすい分量）
─────────
・ほうれん草：1束（200g）
・納豆：1パック
・えのき：1/2袋
(A)
・ぽん酢：大さじ1
・醤油：小さじ1
・ハチミツ：小さじ1
・すりごま：大さじ1
・ごま油：大さじ1
📌 Point
1️⃣ ほうれん草は根元をしっかり洗い、ラップで包む
2️⃣ えのきは半分に切り、耐熱容器に入れ軽く蓋をして、600Wで2分加熱
3️⃣ その間に＜A＞の調味料＋納豆＋すりごまを混ぜ和え衣を作る
4️⃣ 加熱したほうれん草は冷水にとり、水気をしぼり食べやすく切る
5️⃣ 水分をよくしぼったほうれん草・えのきを③に入れて和えたら完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（生野菜のため早めに）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver）
-----------------------------
➤ 醤油を減塩タイプに変更
➤ ごま油→亜麻仁油 or エゴマ油でオメガ3強化
➤ ハチミツ→てんさい糖にしてGI値やさしく
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ ゆず皮・七味で香りUP
🔹 韓国風 ➜ キムチ少量で発酵×発酵
🔹 まろやか ➜ 温泉卵をのせて栄養強化
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あや|心ほどける地味うま野菜レシピ 様
https://t.co/YySIyBYnW5 December 12, 2025
3RP
📢 和食さとからのお歳暮 ギフトキャンペーン開催中✨
もうすぐ年の瀬！
みなさまへのありがとうの気持ちを込めて、
『和食さとオリジナル調味料セット(醤油・ぽん酢)』を
抽選20名様にプレゼント🎁
このアカウントをフォローしてリポスト🔃したら応募完了！
ご応募は12/11(木)まで！！
みなさまぜひご応募ください🌟🌟
▼応募方法
1⃣ @washoku_sato_PRをフォロー
2⃣この投稿をリポスト
▼応募規約はツリーから！ December 12, 2025
2RP
#発酵・理気・麹酵素
柑橘ポリフェノールが調える
------------------------------------
〈麹〉あったら/•᷅•᷄\୭
香り爽やか🍋ゆず麹ポン酢
発酵のうま味×柑橘のめぐり力UP🌿
💬このタイミングで麹始める⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
麹は“倭国のプロバイオティクス”とも呼ばれ、発酵の力で消化吸収UP・腸活・美肌をサポート🌾
麹菌がつくる酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ）は、糖やたんぱく質を分解し、胃腸の負担を軽減してくれます。
ゆずはビタミンCと香り成分リモネンが豊富で、気の巡り促進・ストレス緩和・血行改善に◎
さらに、鰹節と昆布の旨味成分（イノシン酸×グルタミン酸）は相乗効果で“旨味の倍増”を生み、少量で満足感UP。
薬膳では、麹は「健脾・和胃」、ゆず（柑橘）は「理気・化痰」、昆布は「軟堅・消腫」、鰹節は「補気・滋養」に分類。胃の重さ・巡りの停滞・季節の不調に寄り添う“巡り調律ダレ”です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹麹：健脾・和胃
➜ 消化吸収を助け、胃腸機能を整える
🔹ゆず（柑橘）：理気・化痰
➜ 気の巡りを整え、ストレス緩和
🔹昆布：軟堅・消腫
➜ 余分な塩分排出、むくみ対策に
🔹鰹節：補気・滋養
➜ 体力回復・冷え対策・巡りUP
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ めぐり改善＆デトックス
➜ 気の停滞による疲れ・重だるさに
❷ 腸活サポート＆消化力UP
➜ こってり料理も軽やかに
❸ 美肌＆免疫サポート
➜ 発酵パワーで内側から整う
─────────
🛒 材 料（作りやすい分量）
─────────
・醤油：200ml
・みりん：100ml（煮切り）
・米麹：40g
・ゆず果汁：100ml（約4個分）
・お好きな柑橘果汁：100mlでもOK
・鰹節：10g
・昆布：5g
・ゆずの皮：少量（刻む）
📌 Point
1️⃣ 米麹と鰹節をお茶パックに詰める
2️⃣ ゆずは皮を少しむき、細かく刻む
3️⃣ ゆずを絞って果汁を準備
4️⃣ 容器に醤油・煮切りみりん・果汁・皮・昆布・パックを入れる
5️⃣ 蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせたら完成
📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月程度
（昆布・鰹節は翌日までに取り出すと雑味防止）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 醤油を薄口 or 減塩タイプにして、塩分控えめの常備ダレに
➤ みりんを本みりんにすると添加物フリー
➤ 柑橘をゆず×すだち×レモンにすると疲労回復力UP
➤ 麹は発酵が進むほどまろやかに。使い切り発酵調味料として◎
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 釜玉うどん・湯豆腐にかけて
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル少量＋で柑橘ドレッシングに
🔹 ピリ辛 ➜ すりおろし生姜・七味を足して温活ダレ
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：akari 様
https://t.co/LqOw9RfJ43 December 12, 2025
1RP
【配信告知】
12月24日 21:00〜
マーダーミステリー
「Happy Gift 二人のサンタクロース」
とらき18（@toraki_18 ）様
猫苺いりあ（@itan15cat ）様
GM ポン酢
配信いたします🎄🎁*.
クリスマスイブにこのお二人に回せるの楽しみすぎる〜！
今年もクリスマスが待ち遠しい🥰🥰🥰 https://t.co/JQ9kiv41Om December 12, 2025
あと調味料も…ワサビとポン酢とだしつゆ以外は軒並み賞味期限切れしてっから捨てるか
味覇も使い切れなかったなー
マヨネーズとケチャップは小さいの買っているのに一度も使い切れたためしがない December 12, 2025
【配信告知】
12月25日 21:00〜
マーダーミステリー
「Happy Gift 二人のサンタクロース」
紫水涼音（@ShisuiRito ）様
あやぺん（@Aya_v_trpg_game ）様
GM ポン酢
なんと二日連続！
配信いたします🎄🎁*.
私が先にプレゼントもらっちゃった気分( ˊ̱˂˃ˋ̱ )♡
二日間のクリスマス、楽しみ〜！ https://t.co/3IbhWmjg8G December 12, 2025
【配信告知】
12月25日 21:00〜
マーダーミステリー
「Happy Gift 二人のサンタクロース」
紫水涼音（@ShisuiRito ）様
あやぺん（@Aya_v_trpg_game ）様
GM ポン酢
なんと二日連続！
配信いたします🎄🎁*.
私が先にプレゼントもらっちゃった気分( ˊ̱˂˃ˋ̱ )♡
二日間のクリスマス、楽しみ〜！ https://t.co/KG7xpdy1Je December 12, 2025
@ctw18666 大阪までの道中、お疲れ様でした🍵
たこ焼き、良いですね😊ポン酢で食すの、美味しそうですね😋塩味も美味しそう！
メンバーへのお手紙も気持ちが届くと良いですね💌 December 12, 2025
ヤッパリ量が多いから
キャベツをレンチンして
豚バラ肉やらを炒めて
明日の弁当に作ったわ〜🌸
これを大根おろし&ポン酢で
食べるか〜😀 https://t.co/3dtDIaTAhh December 12, 2025
@_inzzus 速攻寝てたけど眠れた？最初蹴りませんか？に見えて焦って一瞬シンくん好きな人にやられるからそれはあかん！になったらから正気じゃない。布団にずっと居たいのに離れて恋しくてコレ（💍）いつもありがとう！猫派とか犬派もないけど話すのは好きだけどたこ焼きソースがないならポン酢でネギと鰹節…。 December 12, 2025
【1本55円】串カツ田中、新メニュー こってり濃厚「無限土手みそホルモン串」 さっぱり爽快「無限柚子ぽん酢ホルモン串」発売(食品産業新聞社ニュースWEB)
#Yahooニュース
https://t.co/g4SzLL6egW
美味しそうだけど田中行く機会がまずない December 12, 2025
どーも！フクンチです(○･∀･)ﾉ ﾏｲﾄﾞ!!
水曜日のフクンチよろしくでーす💪🍺✨
ナカペイ当落発表🎯したよ 見た？
◆✨真鱈の白子 温ポン酢or塩炙り
◆薬味と甘醤油で ごまぶり
◆揚げなす入りトムヤム麻婆春雨
◆下仁田ねぎ天ぷら
◆フクンチの鶏もも唐揚げ
など~😋
#金宮 #喫煙できる居酒屋 https://t.co/bPHgLrTEFM December 12, 2025
傷も出来たから救急隊員も来て応急処置されて22時過ぎの病院も行くよう指示されて義母呼んで送迎して貰い私はショックで泣いてる娘たちをなだめてお風呂入れて寝かして...
カオスすぎた夜...
家に戻ったポン酢は耳の傷の流血が玄関の壁にべったり😵💫
とりあえずトイレに隔離して今日病院行く😵💫 December 12, 2025
昨日夜に家の向かいの狂暴なメス犬にポン酢が夫と散歩で出て帰ってきたタイミングでまたリード無しで出されててポン酢に飛びかかってきた...
市役所に手紙も渡してたし夫が噛まれた時に憲兵にも行ってたのに何の対策も取られてなくて無理。娘が自室の窓開いてたから外の音聞こえて私に知らせにきて、 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
