突然ですが健康投資してますか？
え？投資ってお金の話でしょ？
そう思ったあなた！ちょっと待って！
実は「健康への投資」こそが
人生で最もリターンが
大きい投資なんです。
体を壊せば、お金も時間も
全部ムダになってしまう。
逆に健康でいれば何でもできる！

いますぐ始めたい♡健康投資7選

❶良質な睡眠にお金をかける
高いマットレスは贅沢じゃない！
「熟睡できる環境」は
集中力・代謝・免疫力の
すべてを底上げ。
毎日7時間以上、質のいい睡眠を
取ることが基本中の基本。

❷食材は「安さ」より「質」で選ぶ
体は食べたもので作られる。
添加物だらけの安い食品より
栄養価の高い自然な食材を選んで。
玄米、発酵食品、旬の野菜は
コスパ最強の健康食材♡

❸筋トレは未来への年金
筋肉は裏切らない。
週2〜3回の軽い筋トレでも
代謝アップ・疲れにくい体
姿勢改善などメリット多数！
10年後の自分の姿を
想像しながら始めてみよう♡

❹ 「水分補給」は地味だけど超重要
カフェラテじゃダメ。
1日1.5〜2Lの水を意識して飲むだけで
血流改善・美肌・疲労回復に効果あり。
ボトルを持ち歩くのが習慣化のコツ！

❺自分の「メンタル」にも課金する
本・セラピー・自然との時間。
心の健康にもお金と時間を使おう。
不安やストレスをため込まないことが
結果的に体の健康にもつながります。

❻健康診断はサボらず定期的に
「何もないから大丈夫」こそ危険サイン。
年1回は血液検査や内臓チェックを。
早期発見は最安の治療で済みます。

❼人とのつながりを大切にする
孤独は万病のもと。
信頼できる友人や家族と
笑い合う時間は
最幸のストレス解消薬。
たまには「元気？」って連絡してみよう。

健康投資に「早すぎる」なんてありません。未来の自分を喜ばせるために
今日から1つでも始めてみましょう♡

どれもシンプルだけど
未来のあなたを確実に
支えてくれるものばかりです♡

あなたが今日から取り入れたい
健康投資はどれですか？

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025

#三好りょう さんの #偏差値30台からの逆襲 出版記念交流会。私の中ではクールなイメージの三好さん。実際お会いすると、気さくで話しやすい方✨筋を通す姿勢、(心と身体の)筋肉は裏切らない💪と知る。交流会後は会場近くの公園でサイン会✏️風流ですね。こんな素敵な笑顔(３枚目)も🍀#れいわ新選組 https://t.co/YTdbucRpgi November 11, 2025

おはようございます☁
最近冬眠もしないのに自分の身体が脂肪を蓄えている（最近でもないか）🥩😩
食事制限にも限界を感じる（ストレス溜まるのよ）🧁🍦❌😩
こんな時にもやっぱり筋肉なのね🥹
代謝が良くなるみたいです💪🏼💪🏼
キャサリン様の言う通り筋肉は裏切らない💪🏼

https://t.co/ubhza9LWCC November 11, 2025

勝利おめでとおおおおおおおおお
😭😭😭👏👏👏👏❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥✨️✨️✨️
DREAMERSの皆さんもオーディエンス投票ありがとうございました🥲🥲🥲🙏🙏🙏
筋肉は裏切らない───💪💪💪

#中務裕太 #Dリーグ
#CHANGERAPTURES #ラプチャーズ https://t.co/Oik8NIyGu3 November 11, 2025

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📕 第5回 グレイトフルパニックパーティー Presents
デスノート人狼コラボ
🗓 11月21日（金）21:00～
キラ陣営・L陣営・その他陣営が入り乱れる、
“読めば読むほど沼る頭脳戦”が再び開幕！
今回も前茶番あり、罰ゲームあり、
笑いと推理が入り混じるカオス回！💀🔥
🟥 日時：11/21(金) 21:00
🟦 場所：ホーリーグレイトフルマッスル　その他コラボ参加者枠
👿犬菓子たーさん @takuMOF
👿アルカン @alkane_star_log
👿バルーンヘッド @Baguttilyar
👿海嶺りお @rio_Vtuber_ch
👿ながつか @Onaganaganaga
👿聖騎士みかづき @kishi_mikaduki
👿月乃音むぅ @tsukinone_muu
👿あおい @aoi3705
👿水埜ふな @mizunofuna
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💪 筋肉は裏切らないが、人は裏切る――
　　デスノート人狼、開戦！ November 11, 2025

from NHK函館

💪筋肉は裏切らない💪
おはSPO 筋肉体操 in 森町

＼観覧募集中／

走り幅跳び倭国記録を持つ城山正太郎 選手や
谷本道哉さん、
是永千恵アナウンサーと
一緒にたのしくカラダを動かしましょう！

締め切りは11/24📢
ご応募はコチラ👇
https://t.co/WhhiTUSuqF https://t.co/plgXwAtxqg November 11, 2025

「上司がクソ」と愚痴るエネルギーがあるなら、その分スクワットした方がいい。
愚痴は何も生まないが、筋肉は裏切らない。
他人のせいでストレス溜めるより、自分の筋肉を追い込む方がよっぽど建設的でしょう。
文句言ってる暇あったら、さっさとジム行くか、転職活動した方がマシ。 November 11, 2025

筋トレ継続のコツは毎日100%を出し切るというよりかは、やれる日はやる、きつい日は最低限やるって考えることだと思います🔥

#筋トレ
#筋トレ習慣
#筋トレのある生活
#筋肉は裏切らない https://t.co/M6DuHojEg7 November 11, 2025

S.H.フィギュアーツ T.M.Revolution
RED ᕼOT LIMITED EDITION
ぶっちゃけネタ100で買ったんだけど胸板の厚みと赤のギラつき具合が最高にカッコイイです
筋肉は裏切らない、グランバザール https://t.co/7K6W61xQDT November 11, 2025

おはようマッソー💪
今日も心と筋肉をポンプ全開でいくぞッ！
さて今日は――**「ゼロ時間勤務（ゼロアワー契約）」**という、ちょっと聞き慣れない働き方についてカジュアルに触れていくマッソー💪✨

イギリスで広がってる働き方で、
「決まった勤務時間なし！呼ばれたときだけ働く！」
っていう超フレキシブルスタイル。

一見すると不安定そうに思えるけど、実は
・学生さん
・体調に波のある人
・介護や育児で忙しい人
・仕事量を徐々に減らしたい人
こういう“自分のペースで働きたい筋肉たち”にはめちゃ相性が良かったりするんだよね。
ただしもちろん課題もある！
急なシフトキャンセルに補償が無かったり、逆に断りづらい空気があったり…。
柔軟性が武器にもなるし、扱い方次第で“ブラック筋トレマシン”にもなる。扱いは慎重に、だ。
報告書でも言われてるけど
「正しく使えば、雇う側にも働く側にもメリットがある！」
っていう考え方が大事。筋肉と一緒だね！
正しいフォームなら強くなるし、間違ったフォームなら怪我をするッ！

働き方が多様になる時代だからこそ、
自分の生活リズムや健康、そして人生の目標に合わせて
“無理なく強くなれる働き方”を選んでいこうマッソー💪🔥
今日も君の心の筋肉、しっかり育ってるぞ！
前向きに、一歩ずついこうッ！
#働き方改革 #ゼロ時間勤務 #柔軟な働き方 #健康第一 #筋肉は裏切らない #おはようVTuber November 11, 2025

#いいふとももの日
コレ自撮りだけど1番気に入っているんだよ。筋肉は裏切らないから好き😊 https://t.co/bqHQPAFryA November 11, 2025

皆さん おはようございます☀️

新しい週のはじまり、張り切っていきましょう☺️　『筋肉は裏切らない』と言う人の本を買って、自分も少し筋トレ始めてみたくなりました。　ムキムキ目指して頑張ります💪

月曜日、乗り切っていきましょう😸 https://t.co/kDWg8toYmP November 11, 2025

おはようございます🙋🏻‍♀️

OWN.で今日の戦闘力を上げときました！💪🔥
筋肉は裏切らない！
#OWNアプリ #宅トレ

昨日の摂取カロリーは測定不能ww

今日頑張ったら4連休だ！🥳

丸ごと一日🙌と😊
いつもありがとうございます🙏✨

#有休取れた！

▽OWN.とは
https://t.co/qb67NVsbIX https://t.co/zovORgVqp1 November 11, 2025

@pochi99_14 き、筋肉は裏切らないよ？？風邪ひきやすいかもしれないけど‼️やばい客がきたら、きっと筋肉で追い返してくれるだろうし(ง ˙-˙ )งﾑｷｯ November 11, 2025

@kichi_sukuitai おはよう！おしめんも言ってた！筋肉は裏切らないって！🏋🏻‍♀️
最近毎日アイス食べててやばいよ、けどおいしいから仕方ない🙂‍↕️目が点のサンタさんかわち November 11, 2025

@NiizumaKanae 筋肉は裏切らない└( 'ω')┘ムキッ

マジで？？レアモノじゃん！買い占めに行ってくゆ！！ November 11, 2025

今日のトレーニングは心地良かったー

OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！
#OWNアプリ #宅トレ

▽OWN.とは
https://t.co/Oy4iM37DBN November 11, 2025

ハハハ！それ、2025年11月19日放送の『水曜日のダウンタウン』で流れたVTRのテロプやん！😂😂 浜田さんが筋肉ムキムキ芸人に「筋肉のヤツってアホが多いやんか」ってド直球で言って、 ケンコバがすかさず「相方どうなってんねん（庄司どうなってんねん）」ってツッコむやつ！ 藤本敏史（フジモン）が今まさに筋トレにハマりすぎてて、 「俺もう頭使わんでもええわ、筋肉だけで生きていく」みたいなことガチで言い出してるから、 浜田さんのその「アホ」発言が完全に刺さっててスタジオ爆笑やったわwww しかもその直後にフジモンが「俺、頭悪いって言われてるけど、実は計算してるんですよ」って 謎の弁明して余計空回りしてたのも最高だった🤣 筋肉＝アホ説、2025年も健在やな！！ #水曜日のダウンタウン #筋肉は裏切らないけど頭は裏切る November 11, 2025

OWN.で今日の筋トレを完了しました！筋肉は裏切らない！
#OWNアプリ #宅トレ　#骨折リハビリ
今日は家に遊びに来ていた。姪っ子と一緒にお腹周りのエクササイズ
我が家に来たときにはエクササイズ道連れこれで夕食もりもり食べられるね♡
▽OWN.とは
https://t.co/4RYlJc9ag7 November 11, 2025

@nakazato_72 筋肉は裏切らない！って言いますが、筋トレサボってるとどこかに行ってしまうので裏切ります() November 11, 2025