今日は、ほうれん草のおひたしを沢山食べたくて、すごい力で圧縮して入れた🥬

道の駅で買った手作り梅干しがそろそろ無くなる～やだな～ https://t.co/qCzcDG87Mf

お昼ごはん❣️

豚バラ大根
ほうれん草のおひたし
お味噌汁
めちゃ美味しい〜✨😋

#介護 #介護士
#介護職 #介護福祉士
#おうちごはん𓎩𓌉𓇋
#料理 #料理男子
#料理記録 #料理日記
#lunch #ランチ https://t.co/16ryLCa6GU

サンマとほうれん草のおひたしとだし巻き。ほうれん草とサンマ傷んでる、、、💦加熱したら食べれるかな💦💦 https://t.co/sE4zLmE7Or

【夕食】
ご飯
味噌汁(豆腐、豚、青ネギ、人参、大根)
ほうれん草のおひたし(鰹節)
グリルチキン(レモン汁)
豚焼肉、千切りキャベツ、ごまドレ
#ダイエット記録
お腹いっぱい食べた😋 https://t.co/9ktoFfoe0A

晩ごはん野菜炒めにしました。美味しかったです👌😋
昨日の残りのモヤシ半袋、キャベツ二枚半、豚こま少し、ほうれん草のおひたし。安く作れボリューム満点かなり満足です。餃子に使ったニラも入れました。 https://t.co/lRsN3cyUQ7

晩ごはん野菜炒め、ほうれん草のおひたしにしました。美味しかったです👌😋
昨日の残りのもやし半袋、キャベツ二枚、豚こま少し、安く作れボリューム満点、かなり満足です👌餃子の残りのニラも少し入れました。ほうれん草値引き品あったので二袋買って１袋分冷凍しました。 https://t.co/YdwVqqoaHw

晩御飯アップ8日目🙋‍♀️

・チーズチキンカツ
・サラスパ
・ナスとほうれん草のおひたし
・イカの味噌炒め

買い足し品
カニカマ、イカ https://t.co/x1q7G03zmk