デトックス トレンド
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2025.12.17 18:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
普段ティルクアーズを聴いてない人にも届いてほしい
今回はとてもシンプルなロックです
みんなでデトックスしましょうぜhttps://t.co/FgQYB5kTSv https://t.co/NrZ7f9h0eR https://t.co/LRsXFk3QZx December 12, 2025
4RP
12/26にアルバム『Circusm』がリリースとなるセカオワ Fukaseのソロプロジェクトが原宿をジャック！深瀬さんのデトックス、楽しみですね😎💊
#Fukase #Cricusm https://t.co/EVugrRUJow December 12, 2025
3RP
#補中益気・健脾潤燥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
ザクッと香ばし🍠さつまいもチップス
甘じょっぱ🎶ご褒美おやつ
💬Xmasにも最適なおつまみ⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは、食物繊維・ビタミンC・カリウムを豊富に含む天然の整腸食材。特にでんぷんに守られたビタミンCは加熱に強く、揚げても損失が少ないのが特徴です🍠
さらに、さつまいも特有のヤラピンは腸を刺激し、便通改善・デトックスをサポート。
粉チーズのカルシウムとバターの脂質が加わることで、脂溶性栄養素の吸収率もUP⤴︎⤴︎
薬膳的には、さつまいもは「補中益気・健脾」、バターは「補虚・潤燥」、
チーズは「補肺・補腎」に分類。
胃腸が弱りやすい時、疲れやすい時、
ほっと心と体を満たす“健脾スナック”です🎶
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🔹さつまいも：補中益気・健脾
➜ 胃腸を整え、エネルギー補給
🔹バター：補虚・潤燥
➜ 乾燥対策、体をゆるめる
🔹チーズ：補肺・補腎
➜ 免疫サポート、骨ケア
🔹砂糖（少量）：緩中
➜ 緊張を和らげ、気を巡らせる
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸内環境＆デトックス
➜ 便秘・重だるさ対策に
❷ 疲労回復＆気力チャージ
➜ エネルギー不足を感じる時に
❸ 乾燥ケア＆満足感UP
➜ 間食でも罪悪感少なめ
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🛒 材 料（作りやすい量）
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・さつまいも（L）：1本（350〜400g）
・有塩バター：20g（溶かしておく）
・粉糖：大さじ1
・粉チーズ：大さじ1
📌 Point
1️⃣ さつまいもは縦にスライスし、水にさらす
2️⃣ 水気をしっかり拭き取り、手前から巻いて爪楊枝で固定
3️⃣ 160℃の油でじっくり揚げる
4️⃣ 泡が小さくなり消えてきたら引き上げる
5️⃣ バター→粉糖→粉チーズの順に絡めて完成
📌 保存期間
当日中（湿気やすいため保存不可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バター → ギー or 太白ごま油に変更
➤ 粉糖 → きび砂糖・ココナッツシュガー
➤ チーズ → 粉豆乳・ニュートリショナルイースト
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 黒ごま・きなこをプラス
🔹 温活 ➜ シナモン少々で巡りUP
🔹 デトックス ➜ 抹茶＋塩ひとつまみ
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Kaodeli 様
https://t.co/M30qqzG2W6 December 12, 2025
1RP
まんぷく福ちゃん@manpuku29chan の
そばからセット🦍♡
いい匂いすぎて家まで待ちきれず…😋笑
焼きそば安定に美味しかった(,,•﹏•,,)
赤辛🌶食べてデトックスー😍！！
旨辛でした〜🥰✨️
辛いの好きな人は絶対食べてみてほしい🤤💕
#今日の夜ご飯
#まんぷく福ちゃんで決まり https://t.co/cjN8OZeuRT December 12, 2025
1RP
【新生活とS N S】
他人のキラキラしたSNSを見て、自分の生活が地味に見えてしまうこと、ありませんか？😔
でも、SPELLERSで自分の日常を文字にしてみたら…。「あれ、私って結構幸せかも」。
他人との比較をやめて、自分の「充実」を取り戻そう。書くことは、心のデトックスです。
👉 https://t.co/A5rQlr1aft
#SPELLERS #SNS疲れ #デジタルデトックス #丁寧な暮らし #メンタルヘルス December 12, 2025
今日は友人達と岩盤浴とサウナでととのって来ました。半日じっくり癒されて、とってもすっきり。
テントサウナではロウリュしまくりで汗がだくだく出て気持ちよかった～。今年を締めくくるデトックスな日でした。ほっこりほっこり。 December 12, 2025
iHerbのマグネシウム入浴剤🛀
これ使うと汗の量がすごい…！
デトックスしたい人は試してみて。
💦 コード：AWF2930
高級スパに行くより断然安い。
お家で極上のバスタイムをどうぞ✨
#デトックス #iHerb #入浴剤
https://t.co/T5cDWNFxNN December 12, 2025
本当はデトックスが終わって落ち着くまで待ちたかったんだけど、もうどうにも我慢できず、なんと7か月ぶりに美容院へ髪を切りに行った！
「終わった後はスッキリ♪」するはずが、どういうわけか気持ちが沈んでる。
「オバケ憑けてきたのか私？」って思うくらいだよ。 December 12, 2025
#イマソラ #パンダ
明けの明星とお月様の下朝ラン中
東京お天気は晴れ風🖤放射冷却で寒いです❄☃
朝の空気はとても澄んでいて、美容効果抜群💜デトックスに最適です
マインドフルネスにも繋がり精神医学的にもお散歩などイマココに集中頭をリセットすることをオススメします https://t.co/lGYSS78lvG December 12, 2025
@Yamori_rui そうなのですー✨電子書籍は目がチカチカしてしまい、結局紙本で買い直すという😭
視力が元々悪いので、デジタルのお絵描きに疲れてしまい、デトックスしておりましたー！
久々に水彩インクなどを見てみたら高級品になっててそれはそれで手が出しづらくｱｱｱｱとなっております笑
一長一短🤣 December 12, 2025
@psychology64438 優しい言葉をかけてくださってありがとうございます。🙇♀️
今日はこのあと塩風呂でデトックスしたら、そのまま寝ますね、おやすみなさい。 December 12, 2025
プライベートのスマホを出張先に置いてきてしまい、一週間ほどレス遅いです。
これを機にインターネットデトックスをしようかと思います。
追記 何か連絡ある場合Discord or DMください December 12, 2025
@1w5_39 お疲れ様です😊昨日はパンを食べたのでしたっけ😉ちゃんとデトックスしてるんですね❣️このメニューもドンピシャで刺さってます✨🥹美味しいに決まってます👌私なら味噌汁の代わりにチューハイか倭国酒🍶になっちゃいますが😅 December 12, 2025
上手く言葉にならないかもしれませんが、
長文予定(書き出し時点)
・
同調圧力について
・
「周りと同じ事をして、
同じように行動していれば良い」
・
上記に対して、
異を感じるので、
行動(活動)をしてます。
・
誰でも出来る仕事は、
誰でも良い仕事
(いわゆる顔の見えない)
・
これって、
生きてるのでしょうか？
・
流されるのは簡単
ただ、流されたら、
元の位置に戻るのは、大変ですよ
・
ボディボード、サーフィンを、
やってた頃、
カレント(潮の流れ)の読み方を、
特に気をつけてました。
・
流されたら、
命にかかわるからです。
・
「そんな危ない事を、
しなければ良いのでは？」
・
どうでしょうねぇ？
何にでも、必ず選択には、
リスクがあると感じてます。
・
同じ行動が出来ないと、
非難を浴びるのは、
国民性でしょうか？
・
違うと思います。
閉ざされた地域性によるものだと、
思ってます。
・
「目立つ奴は潰す」
「異を唱えるものは、消す」
・
経験が違うのですから、
考えはそれぞれだと思うのですが、
集団で潰しをかける
・
「年寄りの意見に沿って、モノを言え」
・
都下の工場でも、
年寄りに睨まれてました。(笑)
・
ヒトは経験則を持って、
意見が生まれるモノだと、
思います
・
経験が異なれば、
意見も違うモノが出てくる
・
コレを認めないモノが、
いわゆる
同調圧力では？
と思います。
・
まだ、
というか、
根深く存在します。
・
最近だと、
「誰でもいいから結婚しろ」
「子供を産め」
・
私、
一応、障害者なんですよね
・
20代の頃から、
服薬してるので、
子供は無理でしょう
・
優生保護法とは、
そういうものであったにも、
かかわらず、
歴史を無視するのは、
どうなのでしょう？
・
それを世間体だけで、
「産め、産め」
と迫る、お年寄りたち
・
親含め親類縁者は、
事情が分かっているので、
このことに関しては、
触らないでいてくれてます。
・
結局、
言うのは、他人
なぜ？
責任が無いから、
なんとでも言える
・
時々、
デトックスのように、
抜いておかないと、
カレントに流されて、
お陀仏と、なりそうなので、
羅列するのですが…。
・
家のローンや子供の学費が、
ある方たちは、
大変だとは、思いますが、
そこに同調すると、
いわゆる、
「流される」
と、いう事になるのだと、思います
・
なぜに、ここまで、
「個」
が、尊重されない時代なのかな？
とは思います
・
軍国？
このあたりは、
センシティブですね
・
排他主義？
外国の方が、
流入してるので、
それもあると思います。
・
私の部屋にテレビは、
ありませんが、
50インチの大型テレビには、
連日、
富国強兵をあおるニュースが、
流れるのでしょうね
・
その富国というのは、
当てはまらない事が、
わからないのでしょう
・
たまの棚卸しとしての長文、
「また、バカ言ってる」
ぐらいに、受け止めてくれれば、
と、思います
・
師走感をあおるメディアには、
ご注意ください
・
時間は早く進みませんし、
遅れもしません
・
定時定刻
これが時間の概念です。
・
好きな事をしましょう。
出来る限り
・
ありがとうございました。 December 12, 2025
#理気健脾・補腎潤燥
香りで巡らせ、腸で養うゆず塩麹
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〈麹〉あったら/•᷅•᷄\୭
香り巡る🍊ゆず塩麹
発酵の力で整える“食べる調味料”
💬 腸と気、どこまで意識してる⁉️
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豆知識 🫘
麹（米麹）は、倭国古来の発酵スターター。麹菌が生み出す酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ）が、
▶︎ でんぷん → 糖
▶︎ たんぱく質 → アミノ酸
へと分解し、消化吸収を助け、腸内環境を底上げします。
ゆずは、ビタミンCだけでなく、香り成分リモネン・ヘスペリジンを含み、
✔︎ 気の巡り
✔︎ 冷えの緩和
✔︎ 自律神経のリセット
に働きかける香薬🌿
薬膳的には
・麹（発酵）＝「健脾・補気」
・ゆず（柑橘）＝「理気・散寒」
・塩＝「腎を養う・引き締め」
脾（消化）× 気（巡り）× 腎（生命力）を同時に整える、季節の変わり目に心強い“養生調味料”です。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹米麹：健脾・補気
➜ 胃腸を整え、疲れやすさをケア
🔹ゆず皮：理気・解鬱
➜ 気滞を流し、気分の詰まりをほどく
🔹ゆず果汁：生津・潤肺
➜ 乾燥対策、喉・肌の潤いに
🔹塩：補腎・軟堅
➜ 生命エネルギーの土台を支える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸内環境サポート＆代謝UP
➜ 便秘・ガス溜まりが気になる方に
❷ 自律神経＆気巡りケア
➜ ストレス・季節の不調対策に
❸ 冷え・むくみ・だるさ対策
➜ 内側から温め、巡らせる
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🛒 材 料
─────────
【ゆず塩麹】（半量でも可）
・ゆず：2個（皮 約30g）
・乾燥米麹：100g
・塩：35g
・水＋ゆず果汁：160ml
※ヨーグルトメーカー使用時も水160ml
※果汁は後入れ
（理由：ゆずのペクチンは加熱で固まる性質があるため）
📌 Point
★ 使用する容器・スプーンは必ず消毒
【下準備】
1️⃣ ゆずをよく洗い、皮をむく
（白いワタは苦味の原因になるため除く）
2️⃣ 皮を細かく刻む
3️⃣ 種を除き、果汁を絞る
■ 常温発酵の場合
1️⃣ 瓶に麹・塩・ゆず皮・水＋果汁を入れよく混ぜる
2️⃣ 軽くフタをして、直射日光を避けた場所へ
3️⃣ 1日1回、清潔なスプーンで空気を含ませるように混ぜる
4️⃣ 麹が指で潰せる柔らかさになったら完成
⏰ 目安：10〜14日
※冬場はやや長め
※芯が少し残っていてもOK
■ ヨーグルトメーカーの場合
1️⃣ 麹・塩・ゆず皮・水を混ぜる
2️⃣ 55°Cで6時間発酵
3️⃣ 冷めてから果汁を加える
➜ こうすると“もちもち化”を防げます
📌 保存期間
冷蔵庫：約1〜2ヶ月
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 塩を天日塩・自然塩に変更
➤ 水を白湯 or ミネラルウォーターに
➤ 麹は無農薬・生麹を使うと酵素力UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 温活 ➜ 生姜すりおろし少々をプラス
🔹 美肌 ➜ オリーブオイル＋ゆず塩麹で即席ドレッシング
🔹 デトックス ➜ 蒸し野菜・豆腐にそのままかけて
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：そいこ⌇麹で始めるラクうま健康ごはん🌾 様
https://t.co/fmZAmrCOyx December 12, 2025
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