デトックス トレンド
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2025.12.17 20:00
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#タンポポの18のメリット
#万能ハーブの驚きの効能
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＼ 雑草じゃない！薬草だった⁉️ ／
タンポポは肝臓・美肌・脳まで👍
根も葉も花も全部使える万能ハーブ
18の驚きの健康効果 🎶
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🎯 こんな人にオススメ🙌🏻
✅ 肝臓の数値が気になる
✅ むくみやすい
✅ 消化不良・便秘気味
✅ 血糖値が心配
✅ 美肌になりたい
✅ デトックスしたい
✅ PMSが辛い
✅ 自然療法に興味がある
タンポポは雑草として嫌われがちですが、ご存じないかもしれませんが、古代から世界中で薬草として使われ、肝機能デトックス・利尿作用・消化促進・血糖値調整・美肌効果など18もの健康効果があり、根・葉・花すべてが使える万能ハーブです🎶
・古代ギリシャ・ローマ時代から使用
・中国漢方では「蒲公英」として重宝
・ヨーロッパでは「肝臓の友」
・ネイティブアメリカンも薬草として使用
肝臓ケア、デトックス、美肌
すべてが1つのハーブで💚
📌 保存してね(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025
3RP
【YouTubeで整う⁉️】
WASさん@WasArt369 の養成講座で
ヒトとしての使命を全うする生き方を修行中💫
浄霊師はっしーの日常を発信📣 18日目✨✨
もうすぐ、養成講座が
はじまりまーす♪♪♪
WASさんのYouTubeを見て、心身を整えようと
思います♪
そして、WASさんのオススメYouTubeを
一つだけあげてとなったら
間違いなくコチラです‼️
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【睡眠用BGM】デトックス浄霊とエネルギー浄化https://t.co/VaZ0pJVoKr @YouTubeより
一度ご覧になってみて下さい😌
あなたの心身も整いますように✨✨
お祈りしております🙏
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💫WAS公式サイト
浄霊や開運の詳細はこちら！👇
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🍀 浄霊師はっしー 🍀
霊的なご相談・遠隔浄化・浄霊を
ボランティアで承っております📸✨
（お写真をお送りいただければ遠隔で対応します。後ろ姿、身体の一部でも🉑）
また、介護職18年・統合失調症の母親を支えたヤングケアラー経験あり。
誰にも言えないお悩みも大歓迎です😌
お気軽にDMくださいね😌🙏
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1RP
#養陰潤燥・補血和脾
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈アボカド〉のじゃない使い方/•᷅•᷄\୭
とろける濃厚🥑アボカドムスフ風
潤いと巡りを養う薬膳デリ
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは「森のバター」と呼ばれるほど、良質な脂質が豊富🥑
主成分のオレイン酸は、血流を促し、腸や血管の潤いを守る働きがあります。さらに、ビタミンE・B群・葉酸・カリウムを含み、抗酸化・むくみケア・自律神経サポートにも◎
無糖ヨーグルトは、乳酸菌による腸内環境改善に加え、薬膳では「健脾・補虚」に分類され、消化吸収力を高める食材。レモンの酸味は「理気・生津」とされ、気の巡りと唾液分泌を促します。
薬膳的に見ると、
アボカド＝「補血・滋陰・潤燥」
ヨーグルト＝「健脾・補虚・清熱」
レモン＝「理気・生津」
血・陰・腸を同時に養う美容と疲労回復に嬉しい“整え前菜”です♪
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🔹アボカド：補血・滋陰・潤燥
➜ 血と潤いを補い、乾燥・肌荒れ対策に
🔹無糖ヨーグルト：健脾・補虚
➜ 胃腸を整え、栄養吸収力を高める
🔹レモン：理気・生津
➜ 気の巡りを促し、だるさをリセット
🔹オリーブオイル：潤腸・活血
➜ 腸の滑りを良くし、巡りをサポート
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・アンチエイジング
➜ 血と潤いを補い、ツヤ肌へ
❷ 腸活＆ホルモンバランスサポート
➜ 腸内環境を整え、内側から安定
❸ 疲労回復＆自律神経ケア
➜ なんとなく不調・気虚タイプに◎
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🛒 材 料（2〜3人分）
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・アボカド：1と1/2個
・無糖ヨーグルト：200g
・レモン汁：小さじ1
・塩：少々
・白こしょう：少々
・オリーブオイル：少々
・生ハム・パプリカパウダー：お好みで
※ヨーグルトはザル＋キッチンペーパーで包み、水を入れたポリ袋を重石にして20〜30分水切りする
📌 Point
1️⃣ アボカドは潰しすぎず、なめらかさを残す
2️⃣ 水切りヨーグルトを加え、空気を含ませるように混ぜる
3️⃣ レモン汁・塩・白こしょうで味を調える
4️⃣ 器に盛り、オリーブオイルをたらして完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（変色防止のため早めに）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ ヨーグルトを豆乳ヨーグルトに変更
→ 乳製品が苦手な方・より薬膳向けに
➤ オリーブオイルを亜麻仁油に
→ 抗炎症・ホルモンサポート強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 白すりごま＋少量の白味噌
🔹 発酵強化 ➜ 塩麹をほんの少しプラス
🔹 デトックス ➜ 砕いたくるみ＆黒こしょう
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：出張料理人あやシェフ 様
https://t.co/2YBlvdD0ga December 12, 2025
1RP
何度も言いますが、『白湯の正しい飲み方』を今すぐ勉強してください。「美肌効果」「ダイエット」「便秘改善」「デトックス効果」などカラダの内からキレイにしてくれる神秘のドリンク。ボクは1週間で実感できたけど飲み方を間違えると意味がない。注意して欲しいことは2つあって①1日に飲む量②. https://t.co/AU4v7C0MV7 December 12, 2025
@snomkw109 そういう心持ちでいたいんですけどね〜💦
最近は闇堕ちしてる事が多いせいか余計にモヤモヤしまする😅
一端SNSデトックスした方が良いですかね〜🤔 December 12, 2025
ズートピア2観てきました🦊🐰✨
面白かった〜！！！
泣けた〜…まさか泣くとは思ってなかったからデトックスまでされて最高だった！！
円盤化されておうちで何度も見直したい！見どころたくさんだった！！！ December 12, 2025
無農薬の野菜が美味しくて有名な
埼玉の方の小川町で
愛しさと切なさと懐かしさが溢れる
【分校カフェMORZART】
小川小学校旧下里分校が
カフェになって保存されていて
癒しとデトックス効果ありまくり
ここは元気がもらえて前向きになれるから
パワーチャージしたい時
とーってもおすすめ！ https://t.co/x4owHv8gbm December 12, 2025
@nyan_ne_hen 同じく今日は調子に乗らないように早上がりしてデトックス♨️してました
もう少し調子乗っても良かったのかな…
まだ不調から少し抜けたばかりだから流石に安牌を取ってしまった December 12, 2025
うちの双Cさん最後にソロランクしたの10月なんやけどデトックス中かな？
K&Vはスクリムも年明けまで免除されてる話聞いたし充電期間で英気養って欲しいな https://t.co/umPlx3K66k December 12, 2025
これからは
ロスと戦いながら
プチ旅行行ったり【予定してる】
デトックスしたり。。
ひたすら
ゆっくり身体を休めたい
1人カフェとか
心から休める時間を1月は取りたいな✨ December 12, 2025
しばき隊に暴行されました その模様を録画しておきながら見て見ぬふりする大阪府警
「大勢で暴行または脅迫」刑法106条騒乱罪でなぜ逮捕しないのか
妨害勢も仕事しない警察の姿勢もデトックスしなければいけない倭国の毒です
https://t.co/zXx0D7n05p December 12, 2025
お昼は
#辛辛麺
ちょい辛
今日も
辛旨かった😋
汗かいてデトックス💦
女将さんにも
年末の
ご挨拶出来てよかった...
今年ラーメン
あと残り5杯🍜
#麺活
#麺活2025 https://t.co/8Gfg9J39m6 December 12, 2025
12/26にアルバム『Circusm』がリリースとなるセカオワ Fukaseのソロプロジェクトが原宿をジャック！深瀬さんのデトックス、楽しみですね😎💊
#Fukase #Cricusm https://t.co/EVugrRUJow December 12, 2025
#理気健脾・補腎潤燥
香りで巡らせ、腸で養うゆず塩麹
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〈麹〉あったら/•᷅•᷄\୭
香り巡る🍊ゆず塩麹
発酵の力で整える“食べる調味料”
💬 腸と気、どこまで意識してる⁉️
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豆知識 🫘
麹（米麹）は、倭国古来の発酵スターター。麹菌が生み出す酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ）が、
▶︎ でんぷん → 糖
▶︎ たんぱく質 → アミノ酸
へと分解し、消化吸収を助け、腸内環境を底上げします。
ゆずは、ビタミンCだけでなく、香り成分リモネン・ヘスペリジンを含み、
✔︎ 気の巡り
✔︎ 冷えの緩和
✔︎ 自律神経のリセット
に働きかける香薬🌿
薬膳的には
・麹（発酵）＝「健脾・補気」
・ゆず（柑橘）＝「理気・散寒」
・塩＝「腎を養う・引き締め」
脾（消化）× 気（巡り）× 腎（生命力）を同時に整える、季節の変わり目に心強い“養生調味料”です。
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🔹米麹：健脾・補気
➜ 胃腸を整え、疲れやすさをケア
🔹ゆず皮：理気・解鬱
➜ 気滞を流し、気分の詰まりをほどく
🔹ゆず果汁：生津・潤肺
➜ 乾燥対策、喉・肌の潤いに
🔹塩：補腎・軟堅
➜ 生命エネルギーの土台を支える
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸内環境サポート＆代謝UP
➜ 便秘・ガス溜まりが気になる方に
❷ 自律神経＆気巡りケア
➜ ストレス・季節の不調対策に
❸ 冷え・むくみ・だるさ対策
➜ 内側から温め、巡らせる
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🛒 材 料
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【ゆず塩麹】（半量でも可）
・ゆず：2個（皮 約30g）
・乾燥米麹：100g
・塩：35g
・水＋ゆず果汁：160ml
※ヨーグルトメーカー使用時も水160ml
※果汁は後入れ
（理由：ゆずのペクチンは加熱で固まる性質があるため）
📌 Point
★ 使用する容器・スプーンは必ず消毒
【下準備】
1️⃣ ゆずをよく洗い、皮をむく
（白いワタは苦味の原因になるため除く）
2️⃣ 皮を細かく刻む
3️⃣ 種を除き、果汁を絞る
■ 常温発酵の場合
1️⃣ 瓶に麹・塩・ゆず皮・水＋果汁を入れよく混ぜる
2️⃣ 軽くフタをして、直射日光を避けた場所へ
3️⃣ 1日1回、清潔なスプーンで空気を含ませるように混ぜる
4️⃣ 麹が指で潰せる柔らかさになったら完成
⏰ 目安：10〜14日
※冬場はやや長め
※芯が少し残っていてもOK
■ ヨーグルトメーカーの場合
1️⃣ 麹・塩・ゆず皮・水を混ぜる
2️⃣ 55°Cで6時間発酵
3️⃣ 冷めてから果汁を加える
➜ こうすると“もちもち化”を防げます
📌 保存期間
冷蔵庫：約1〜2ヶ月
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 塩を天日塩・自然塩に変更
➤ 水を白湯 or ミネラルウォーターに
➤ 麹は無農薬・生麹を使うと酵素力UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 温活 ➜ 生姜すりおろし少々をプラス
🔹 美肌 ➜ オリーブオイル＋ゆず塩麹で即席ドレッシング
🔹 デトックス ➜ 蒸し野菜・豆腐にそのままかけて
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：そいこ⌇麹で始めるラクうま健康ごはん🌾 様
https://t.co/fmZAmrCOyx December 12, 2025
#補中益気・健脾潤燥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
ザクッと香ばし🍠さつまいもチップス
甘じょっぱ🎶ご褒美おやつ
💬Xmasにも最適なおつまみ⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは、食物繊維・ビタミンC・カリウムを豊富に含む天然の整腸食材。特にでんぷんに守られたビタミンCは加熱に強く、揚げても損失が少ないのが特徴です🍠
さらに、さつまいも特有のヤラピンは腸を刺激し、便通改善・デトックスをサポート。
粉チーズのカルシウムとバターの脂質が加わることで、脂溶性栄養素の吸収率もUP⤴︎⤴︎
薬膳的には、さつまいもは「補中益気・健脾」、バターは「補虚・潤燥」、
チーズは「補肺・補腎」に分類。
胃腸が弱りやすい時、疲れやすい時、
ほっと心と体を満たす“健脾スナック”です🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹さつまいも：補中益気・健脾
➜ 胃腸を整え、エネルギー補給
🔹バター：補虚・潤燥
➜ 乾燥対策、体をゆるめる
🔹チーズ：補肺・補腎
➜ 免疫サポート、骨ケア
🔹砂糖（少量）：緩中
➜ 緊張を和らげ、気を巡らせる
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸内環境＆デトックス
➜ 便秘・重だるさ対策に
❷ 疲労回復＆気力チャージ
➜ エネルギー不足を感じる時に
❸ 乾燥ケア＆満足感UP
➜ 間食でも罪悪感少なめ
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🛒 材 料（作りやすい量）
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・さつまいも（L）：1本（350〜400g）
・有塩バター：20g（溶かしておく）
・粉糖：大さじ1
・粉チーズ：大さじ1
📌 Point
1️⃣ さつまいもは縦にスライスし、水にさらす
2️⃣ 水気をしっかり拭き取り、手前から巻いて爪楊枝で固定
3️⃣ 160℃の油でじっくり揚げる
4️⃣ 泡が小さくなり消えてきたら引き上げる
5️⃣ バター→粉糖→粉チーズの順に絡めて完成
📌 保存期間
当日中（湿気やすいため保存不可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バター → ギー or 太白ごま油に変更
➤ 粉糖 → きび砂糖・ココナッツシュガー
➤ チーズ → 粉豆乳・ニュートリショナルイースト
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 黒ごま・きなこをプラス
🔹 温活 ➜ シナモン少々で巡りUP
🔹 デトックス ➜ 抹茶＋塩ひとつまみ
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Kaodeli 様
https://t.co/M30qqzG2W6 December 12, 2025
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