デトックス トレンド
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2025.12.19 13:00
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足つぼマッサージでデトックス中の謎のお姉さん😅
「うーん💧痛ったーい💦😭」
あまりの刺激に汗と涙が……‼️
でも、この後のスッキリ感のために必死に我慢しています🙋
#AIイラスト
#AIイラスト好きさんと繋がりたい #謎のお姉さんシリーズ https://t.co/8aVyk3WV4Y https://t.co/jK9QjTnDtE December 12, 2025
2RP
『上田と女が吠える夜』の愚痴大会、共感しすぎて首もげるかと思った😂MEGUMIさんとか若槻千夏さんのコメントが切れ味鋭くてスッキリする！男子禁制の女子会を覗き見してる感覚。ストレス溜まった時に見ると最高のデトックスになるわ〜🐍 December 12, 2025
凍結してから約1ヶ月の間、デジタルデトックスとやらをしました(^^;;
ついでに岩盤浴行って体もデトックスして来ました！
デトックスした結果…
心にぽっかり穴が空いた気がしましたヽ(・∀・) December 12, 2025
〈 プロフィール🎈〉｜杏果🧡
はじめまして、杏果です🪷
国際中医専門員として、
漢方と養生の現場に長く携わってきました。
なんとなく元気が出ない
がんばっているのに、心も身体も重たい
「前向きに」と言われるほど、苦しくなる
そんな方へ向けて
心と身体を同時に整えるヒントを
静かに綴っています。
無理に強くならなくて大丈夫。
がんばらなくても、
自分の心で人生を護れる感覚は
ちゃんと取り戻せます。
▼はじめての方へ
（自己紹介と、このNOTEでお伝えしたいこと）
👉https://t.co/eQQaX9LCV0
#自己紹介
#自己成長
＃漢方
#心理学
#デトックス
#生理
#更年期
#ゆらぎあーと
#メンタルケア
#メンタル
#メンタルヘルス December 12, 2025
#養血滋陰
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈いちご〉あったら/•᷅•᷄\୭
🍓いちごのレアチーズケーキ
簡単🌈ᵕ̈* 忙しい人にも◎
💬カップケーキにしてお土産に⁉️
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豆知識 🫘
いちごは薬膳で「補血・生津・清熱」に分類され、血を補い、体の潤いを生み、余分な熱を鎮める果物🍓
ビタミンCは果物の中でもトップクラスで、
✔ コラーゲン生成サポート
✔ 抗酸化作用
✔ 免疫力サポート
と、美肌・疲労回復に欠かせない存在です。
クリームチーズは乳製品の中でも「滋陰・補虚」に近く、不足しがちな体液やエネルギーを補う働きが期待されます。
レモンの酸味は「肝」を和らげ、甘味×酸味の組み合わせは“気の巡り”を整える黄金バランス🎶
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🔹いちご：補血・生津・清熱
➜ 血を養い、乾燥・ほてりを鎮める
🔹クリームチーズ：滋陰・補虚
➜ 体力消耗時・潤い不足のサポート
🔹生クリーム：補気・滋養
➜ 疲労回復・エネルギーチャージ
🔹レモン：疏肝・理気
➜ ストレス緩和・消化促進
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 養血＆美肌サポート
➜ くすみ・乾燥が気になる方に
❷ 気巡りケア＆リラックス
➜ 甘いもので心を整えたい時に
❸ 疲労回復＆免疫サポート
➜ 季節の変わり目にも◎
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🛒 材 料（作りやすい量）
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(A)
・クリームチーズ：200g
・砂糖：20g
・ラクラクホイップ：1袋
・レモン汁：小さじ1
・いちご：適量（スライス用）
・生クリーム：100ml（デコレーション用）
📌 Point
1️⃣ クリームチーズは常温に戻し、砂糖とよく混ぜる
2️⃣ ホイップとレモン汁を加え、なめらかになるまで混和
3️⃣ 容器側面にいちごを並べ、生地を流し入れる
4️⃣ 表面を整え、冷蔵庫で2時間以上冷やす
5️⃣ 泡立てた生クリーム＆いちごで仕上げ
📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖 → 甜菜糖・きび糖に変更
➤ ラクラクホイップ → 無糖生クリーム＋少量ハチミツ
➤ クリームチーズ半量 → 水切りヨーグルトで軽やかに
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 養生 ➜ 甘酒を少量混ぜて腸活仕様
🔹 和風 ➜ 白あんを少し加えて和チーズ風
🔹 デトックス ➜ ミント＆レモン皮で巡りUP
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：twins cooking 様
https://t.co/vdj8zDVcQt December 12, 2025
今日12/18はどんな日？
fortune_miray🌙の「十二支占い」
🎯辛酉日：不安や迷いを消化し心身を鍛える日
🐭 ストレスを感じたら、軽い運動で気分転換
🐮 食生活を見直し、体の内側から整えると吉
🐯 スポーツを始めて、体力向上を目指す好機
🐰 ヨガや瞑想で心を落ち着かせ、不安を解消
🐉 体力作りに励み、基礎代謝UPを意識して
🐍 体をメンテナンスし心身のバランスを整えて
🐴 ダイエットを始めるなら今日！！
🐑 精神的なデトックスを。心の重荷を下ろす日
🐵 体を動かして迷いを吹き飛ばし、前向きに
🐔 美意識を高め、体と向き合う時間を大切に
🐶 ウォーキングで気分転換し、不安を解消する
🐗 体を温める食事を取り、冷え対策をしっかり
#占い #鑑定 #四柱推命 #算命学 #ココナラ December 12, 2025
おはようございます😊
火曜日～！
今日ご紹介するのは、
ハーバード大学の医師が考案した命のスープ❤️🩹
ファイトケミカルスープ✨
野菜を皮ごと煮込んで栄養を丸ごと取れる👍
抗酸化・免疫力UP・デトックス効果で、健康維持やダイエットにも役立つ万能スープです！
ぜひお試しください🤗
--📝材料(4人分)--
キャベツ 100g
★玉ねぎ 100g
★にんじん 100g
かぼちゃ 100g
水 1L
--🍳作り方--
①玉ねぎは皮をむき2cm角に切る。皮はだしパックに入れておく。人参は皮をむかず2㎝角に切り、キャベツは1cm角に切る。
②かぼちゃはワタを除き0.5㎝厚さにスライスにする。
③容器に★を入れ、粗みじんにぶんぶんする。
④鍋に3と水を入れ、必ず蓋をして強火にかける。
※ファイトケミカルは水溶性で揮発しやすい為、必ず蓋をしてください。
⑤沸騰したら弱火にして10分煮込む。
⑥かぼちゃを加え、更に10分煮込んで完成。
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👩🍳調理のPoint
1⃣皮ごと調理
皮の栄養を逃さない！玉ねぎは重曹でつけ置き洗いをするか、無農薬をお勧めします。
※より効果を得たいときは玉ねぎの皮と一緒にかぼちゃのワタや野菜の切れはしをお茶のパック袋に入れて煮出すと◎
2⃣蓋をして調理
※フィトケミカルは水溶性で揮発しやすい為、必ず蓋をして調理してください。
3⃣塩は使わない
味覚が敏感になり、過度な食欲を抑える。
※飲みにくく感じる場合はカレー粉や黒コショウなどの香辛料を加えてもOK。
4⃣習慣化して食べる
※続けることで免疫力アップ！健康寿命を延ばす。 December 12, 2025
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