デトックス トレンド
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2025.12.19 23:00
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【冬至までにやっておく5つの準備】
①「今年の揺れ」の意味を知る
妙にしんどかったり、仕事や人間関係に違和感を感じるのは、古いやり方が合わなくなってきたサイン。
揺れ＝悪いことではなく、変化の準備が整ってきている証拠です。
②2026年をどう捉えるかを決める
我慢・本音を隠す生き方は合わなくなり、素直さ・軽やかさ・正直さを選ぶ人ほど流れが変わります。
「どんな意識で2026年を生きたいか」を決めることが重要です。
③今起きていることを「来年の予兆」として見る
冬至前後におこるトラブルや違和感は、「意識とエネルギーの調整＝デトックス」。
「来年どこを整えるといいか」のヒントとして捉えてみてください。
④断捨離と手放しをする
大事なのは3つ。
⚫︎モノを手放す
→「使うかも」は未来のスペースを奪う
⚫︎人間関係を整える
→ 会うと疲れる・重くなる関係は流れを止める
⚫︎プライドを捨てる
→「ちゃんとしなきゃ」「弱さを見せない」を手放す
⑤「あり方」を決めて、小さく行動する
来年は、「何をするか」より、どう在りたいかを決める。
「軽やかに生きる」「素直な自分でいる」など、決めた在り方に沿って小さく動く。
その一歩が2026年をつくります。 December 12, 2025
1RP
@nm7hiramasa 窓開けたり、ちょっと止まったりして肺いっぱいに緑の空気を吸い込んでさ
あぁ...デトックスしにいきたい
残念ながら私免許がないもんでね、親に連れてってって泣きついてみるわ( ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ December 12, 2025
@pYbBPfVS60c7oA6 ホットヨガは35℃くらいの高温多湿の所でやりますが、すごい大量の汗かくのでデトックス効果すごいです☺️✨
心身共スッキリするしヨガされてたならホットの方も是非試してほしいです🥰 December 12, 2025
仕事にのめり込んだ分だけ成果は上がったし、それはそれで大きな後悔はないのだが、どうも "仕事一辺倒のつまらない人間" に自分がなり始めている気配をどこか感じていた。
この年末年始では、自分の中から「仕事」を一度しっかりデトックスして、『家庭』や『将来』に思いを馳せる時間を持ちたい。 December 12, 2025
デトックスとは♨️光栄です✨今年「初めまして」から、たくさん聴きに来てくださってすごく嬉しかったです！また来年もいいライブをお送りできるようがんばります^_^ありがとうございました！ https://t.co/mf037kUkWF December 12, 2025
確かに、相手がどうなるかは
未知数ですよね🤔
でも引く人より、
あ、同じタイプだって一緒に
感情動く人のほうが
多い気はするなぁ🤔
抱き合ってわんわん泣くのも、
それはそれでアリな
光景だと思います☺️
泣いた後のスッキリ感、
分かる分かる🤭
感情デトックスだよね😭✨
鼻は詰まるしティッシュ
必須だけど、それ込みで
ちゃんと泣いた証拠って感じ🤭 December 12, 2025
本日は運勢鑑定誠にありがとうございました！！
来年の運勢を見させて頂いたのですが、やはり「自分の真の望み」のために方向転換を今からさせられる流れになる方が多いのだなと思います。そのためのデトックス期間、大変かもしれませんがぜひ頑張って過ごして頂きたいです...！！ December 12, 2025
noteで記事を書きました！この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。
【保存版】「ゲーム・YouTube依存」から子供を守る！2025年最新デジタル・デトックス成功事例まとめ | ぷーちゃん @poohchan20202 #note https://t.co/B5DuHOSQNo December 12, 2025
今夜はコチラにお邪魔して参りました✨旅するピアニスト永田ジョージさんのドラマチックな旋律🎹とフレンチシンガー福山知沙さんの美しさと優しさを併せ持つ歌声🎤に包まれ🎶音楽Liveでありながら物語の世界に引き込まれた感覚に陥りました😌日常を忘れ音楽にひたすら身を任せるのは一番のデトックス♨️ https://t.co/Qi8kVRyWhl December 12, 2025
🔥激動の一年😁
ちょうど一年前
『もう、こんな会社いやだ！』
なんて言いながら働いていたな〜と
ふと思い出しました😅
そして、気づけば180度変わった今。
この一年、私が何をしたか？
振り返ってみました😊
ズバリ、私にとって大きかったのは
#代理浄霊 だったと感じています☝️
（@WasArt369 ）
実は、社長と上司数人をお願いしました🙏
相手を変えたいというより
自分の感じ方が楽になればいいな…と。
正直に言うと…
「私さえ良くなればいい！」
動機はバリバリの我良し🫣
でも不思議なことに
お願いした自分に
少しずつ変化が起きてきました✨
🔹会社が嫌い
🔹上司とうまくいかない
🔹転職したい
↑
全部、当時の私の本音でした💦
今、振り返ると
結果的に「八方良し」だったのかも✨
そんなふうに感じています😊
わたしも
あなたも
会社も
お客さんも
取引先も
みんなが良くなりますように🙏😌
会社は売上も良く
経営も安定しているそうです✨
先日、同僚から聞きました😁
🫧*･゜ﾟ･:.｡..｡.:･‘🫧’･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･*🫧
一年の終わりに。
来年に向けて
心のデトックスを✨
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浄霊や開運の詳細はこちら
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運氣アップのヒントを
気になる方だけどうぞ😊
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一年前、出勤途中で📸
白鳥さんたち🦢
きっと今年も来てるだろうな〜😊 December 12, 2025
そんなものを子供に打たせてる自覚を持て倭国人
ワクチンに含まれるアルミニウムは、脳神経の損傷を引き起こし、さまざまな神経障害につながります。この毒性は非常に強く、親がこの毒素から子供をデトックスすることを決めるまでは、そこに残り続けます。 https://t.co/7N5OfhWgUE December 12, 2025
AI時代の「追いつけない」を受け入れたら、心が少し軽くなった話
AI時代に入ってから、ずっと胸の奥に焦りがあった。
「AIは凄い。だから勉強しなきゃ」 「最新ニュースを追わなきゃ」 「置いていかれたら終わる」
そんな気持ちが、じわじわと生活の中に染み込んでいた。
たぶん、学歴社会の影響もある。 “分からない＝悪” “追いつけない＝負け” そういうOSで長く生きてきたから、AIの進化の速さを前にすると反射的に焦ってしまう。
でも今日、ようやく腑に落ちた。
この世界は、指数関数で進む。
だから、追いつこうとした時点で、もう負け筋なのだ。
しかも、AIの専門家である今井翔太先生ですら「全部は追えない」レベルの速度だという。 （それでも倭国で一番追えている一人だと思う）
そんな世界で、一般人が毎日すべてを追うのは、努力不足ではなく“構造的に不可能”だ。
ここで私は、発想を切り替えることにした。
AIに追いつくのではなく、人間に残されたことをやる。
YouTubeの「煽り」は、地味に効く
YouTubeを見ていて思う。 最近は「AI勉強！」「最新AIニュース！」みたいなサムネが多い。 そして、どれも少し煽ってくる。
YouTubeは再生数至上主義の世界だ。 だから「今すぐ」「知らないとヤバい」「置いていかれる」という空気を作りやすい。
これは内容以前に、仕組みがそうなっている。
怖いのは、煽りって派手に刺さるんじゃない。
地味に効く。
少しずつ焦りを増やし、少しずつ心を削り、気がつくと“何もしてないのに疲れている”状態になる。
だから私は、注意点として紙ノートに書いた。
「煽りは地味に効く。避ける。」
知識の摂取より先に、注意力と体力の管理が必要なのだ。
プロンプトエンジニアリングより、「問い」の時代
正直、最近のAIは賢すぎる。 ChatGPT、Gemini、Claude……どれも素晴らしい知性だ。
だから「魔法のプロンプト」みたいな小手先の動画は、意外と浅く感じる。
もちろん、実際に使っている人の「実話」や運用例は参考になる。
でも今の本質はテクニックではなく、
何を作りたいのか
何を大切にしたいのか
どこまでAIに任せ、どこを自分が担うのか
そういう“意思決定”の領域にある。
そしてAI時代のヒントとして、私の中で強く残った言葉がある。
「問いを立てる人が大切」
AIは答えを出すのが得意だ。 でも「何を問うか」を決めるのは、まだ人間の役目だと思う。
問いは、情報の洪水の中では生まれない。 だからこそ、静けさが必要になる。
情報過多時代の処方箋は、デトックスと坐禅と読経
情報が多すぎる。 人間の処理能力を遥かに超えている。 ニュースもSNSも、全部浴びると確実に壊れる。
ここで役に立つのが、禅の発想だった。
坐禅や読経、つまり「止まる」こと。 情報のデトックスは逃げではなく、回復の技術だ。
私は最近、AIニュースですら少しデトックスしようと思っている。
普通のニュースやゴシップは当然デトックスする。 Xのトレンドを追うのは、ほとんど損耗に近い。
ここで思い出したのが、
【関心の輪と影響の輪】
影響できないことを追っても、疲れるだけ。 関心の輪は広がり続けるが、そこに飲み込まれると自分が消える。
だから、必要なぶんだけ取る。 自分が消化できる分だけ取る。
不合理を愛する、人間臭さを取り戻す
AI時代に「人間に残されたこと」を考えたとき、私は不思議と競馬の話に戻った。
愉快なステイゴールド一族の動画を見て、笑ってしまった。
合理性だけでは説明できない物語がある。
負けて、遠回りして、それでも走る。 人間臭い。
ウォッカが桜花賞で負けた後にダービーへ出て勝ってしまう、あの不思議さ。
“正しさ”だけでは測れない。
でも、そこに熱がある。 矛盾がある。
だから面白い。
それが、AIには簡単に代替できない領域だと思った。
さらに思い出す。 スティーブ・ジョブズは、大学で興味のある講義を「無駄に見えるほど」聞いたと言う。
その無駄が、後から役に立った。
効率じゃない。 興味と回り道が、人を作る。
だから私は、最近の自分にこう言いたい。
毎日勉強だけにしなくていい。 潰れるから。 休息を戦略にしていい。 興味のままに、映画やアニメを見てもいい。
ただし見過ぎると情報過多になるから、デトックスも混ぜる。
追わないことは、逃げじゃない
指数関数の世界では、追いかけ続けるほど消耗する。
だから私は、追うのをやめる。 追いつくのを目標にしない。
その代わり、
書く（noteに落とす）
紙に残す（ノートに書く）
問いを持つ（何を大切にするか）
止まる（坐禅・読経・デトックス）
面白がる（人間臭さを忘れない）
この方針でいこうと思う。
AIに追いつけなくていい。 むしろ、追いつけない前提で設計する。 そう決めたら、心が少し軽くなった。
今日の結論は、これだ。
AI時代だからこそ、人間を取り戻す。
■ この文章は、ChatGPTさんと私（人間）の共同製作作品です。AI使用。宜しくお願いします。
#AI時代
#AI December 12, 2025
ポストもしすぎだね。明るいことは本垢で。病んでる時は鍵垢で。元々そういう風にしてたはず。
一度リセットしよう。
デトックスして、落ち着いたらまた見てみよう。俺は俺のやるべきことをしなきゃ。 December 12, 2025
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