「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

【その「ゴミ出し」、出口を間違えていませんか？】
金曜日、今週も本当にお疲れ様でした。 心も体も、少し重たくなっていませんか？
「週末はデトックスしたい！」 そう思って、サウナやホットヨガで必死に汗をかこうとしているあなたへ。
ちょっとだけ、耳を貸してください。
実は、体のゴミの...

「95%」は、 汗からは出ない…って知っていましたか？
今週から始まるWeek13のテーマは 「出し切る力（デトックス）」。
いらないものを手放して、あなたを空っぽにする、最後の旅の始まりです。 リプ欄で、本当の出口をお教えしますね👉 December 12, 2025

今日は『豆腐の日』。

豆腐は薬膳的に
①胃腸の働きを整える
②乾燥を潤す
③余分な熱を冷ます
④デトックス
などの働きがあります。

空咳や黄色い痰が絡む咳、喘息、喉の渇き、便秘、むくみ、ほてり、のぼせ、皮膚の腫れや赤みに効果的。

寒くなって来たのでお味噌汁やお鍋、湯豆腐、麻婆豆腐など温まる調理法で美味しくいただきましょう！
#豆腐の日 December 12, 2025

メンタルデトックス御用達のボイ泣きとして個人的に『モノクロ・ポリクローン』『薄暮を染める』『Echoes』とかあったけど、『葵の幸せ』は飛び抜けてヤバい。
もはやデトックスどころかメンタルが苦しい December 12, 2025

これ、可愛い上にスースーして美味しかったし喉もほんとに潤ったからリピ確定なんだけど、なんかお腹もスースーするんっすけどー！？
ミントの冷たさは錯覚っていうけど、胃まで錯覚する！？
デトックス効果と引き締め効果があるのやも知れん…
特異体質だったりして？
お試しあれです😂夜以外に！👍🏻 https://t.co/S66YiKmPyS December 12, 2025

@ringo_seizin5 俺も白米好きだけど
玄米
栄養が多い（ビタミン・ミネラル豊富）
腸に良い（便通UP・肌も安定）
太りにくい（血糖値が上がりにくい）
デトックス効果あり
腹持ちが良い

美容・健康どっちにも強いご飯。
玄米最強
俺健康オタクかも December 12, 2025