デトックス トレンド
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2025.11.27 13:00
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感情のデトックス！
魚座上弦の月🌓✨
＼
11月28日は魚座上弦の月🐟🌓
心の奥にある「本音」がゆっくり輪郭を帯びてくる時期です。
上弦の月は「調整」と「方向転換」のタイミング。
魚座に月がある今回は、理屈では説明しづらい感覚や、心の奥に沈んでいた思いや希望が静かに浮かび上がってきます。
何となく気持ちが揺れたり、涙もろくなったりする方もいるかもしれませんが、それは「心が本来の自分へ戻ろうとしているサイン」です。
無理に強くあろうとせず、ふんわりとした気持ちに寄り添ってあげることで次の流れがやさしく整い始めます。
🌓次の満月（12月5日）までの過ごし方のポイント🌕
♦直感を信じて、小さなサインを拾う
魚座の月は、言葉にならないインスピレーションを届けてくれます。
「なぜかわからないけれど、こうしたい」
そんな気持ちが芽生えたら大切にしてください。答えは後からついてきます。
♦無理に決めようとせず、ゆるやかな流れを選ぶ
上弦の月は行動を促しますが、今回は「強く押し出す」より「整える・受け取る」ことがカギです。
焦って決めようとすると、逆に心が疲れてしまうかもしれません。
自然にまとまっていくものを信頼して、優しいペースで。
♦心のデトックスを
眠っていた感情が浮き上がりやすい時期です。
涙が出る、ぼんやりしてしまう、急に懐かしい人を思い出す……
そのすべてが浄化のプロセスです。
ゆっくり眠る、温かい飲み物を飲む、好きな香りを焚くなど、自分をほぐす時間を意識してみてくださいね☺️
♦「つながり」を大切に
連絡したい人が心に浮かんだら、軽く一言でも送ってみると良い流れが生まれます。
人との距離感がやさしく近づくタイミングなので、思いやりのある交流が運気を広げてくれます。
魚座上弦の月は、あなたの内側にある「やわらかな願い」に光を当ててくれる時間です✨
決めつけず、急がず、心の声に寄り添いながら過ごすことで、12月5日の双子座満月には「本当に進みたい方向」が自然と見えてくるでしょう。
どうか、やさしい時間をお過ごしくださいね🥰
＼フォロワー様限定／
この投稿に「いいね」＆上弦とリプすると、「各星座の魚座上弦の月のテーマ」を、あなたにしか見えないシークレットリプライでお伝えします😊 November 11, 2025
6RP
#胃腸疲れに消化酵素
------------------------------------
〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
💬 大根の消化酵素って何⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う
─────────
🛒 材 料（3人分）
─────────
・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ
📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
https://t.co/xfEn31N49S November 11, 2025
5RP
⚠️亜鉛で有害金属の蓄積が抑えられる理由⚠️
亜鉛不足でカドミウムや水銀などの有害金属が蓄積しやすくなる、という話を一昨日載せた。
この理由の１つに関わるのが、高校化学で覚えさせられる周期表。
「水兵リーベって誰だよ…」
と思いながら全く興味を持てなかった人も多いだろう。
でも。
栄養学に、特にミネラルの働きに興味のある方は、この周期表をちょっと見直して欲しい。
ものすごくざっくり言うと、この周期表の縦横に並んでいるものは、性質が近かったり、元素的な形が似ている。
そのため体内での栄養素的な働きも競合したり、関係するものが多い。
例えば
✅亜鉛とカドミウム、水銀（赤枠）
亜鉛はカドミウムや水銀といった有害金属の蓄積を抑える。
✅ナトリウムとカリウム（黒枠）
ナトリウム（いわゆる人工塩）はカリウム（野菜や果物）で悪影響を抑えることができる。
✅カルシウムとマグネシウム（ピンク枠）
カルシウムとマグネシウムは協力し合って働いているので、Caばかり摂るとMgが足りず、筋肉や神経などに不調を起こす。
✅鉄とマンガン（緑枠）
鉄とマンガンは吸収の過程でバッティングする。 どちらかが多すぎたり少なすぎると神経等に問題が起きることも。
✅亜鉛と銅（青枠）
サプリなどで亜鉛を大量に・長期に摂りすぎると、銅の吸収を抑えてしまい、銅欠乏状態になることも。
など。
その他にも
・セレンと硫黄
・モリブデンとタングステン
・セシウムとカリウム
・ストロンチウムとカルシウム
・リチウムとナトリウム
など、周期表で縦横に並んでいる組み合わせも食事や健康において、深い関係を持つとされる。
「栄養はバランスが大事」
「◯◯という栄養素で解毒・デトックスができる」
「どんな良い栄養素でも１つだけ摂りすぎると毒になる」
みたいな話には、実は周期表上の並びが関係してる、と思うとちょっと面白いと思いませんか😊 November 11, 2025
3RP
人は「握りしめているもの」が多いほど、気の流れが滞ります。
それは物質だけでなく、感情、思考、人間関係、役割…すべて含まれます。
東洋医学では、気は“余白”に流れ込む と考えます。
つまり余白こそエネルギーが宿る場所。
だから
・手放せない人ほど疲れやすい
・抱え込みすぎる人ほど運が下降する
・不安を握りしめるほど身体が重くなる
という現象が起こります。
逆に
手放す＝空間をつくる＝気の循環が始まる
ということ。
人生が豊かになるのは、
「引き寄せる力」が強くなるからではなく、
入ってくるスペースをつくったから“勝手に入ってくる”。
これが波動の法則です。
物、感情、習慣、人間関係、役割、プライド…。
どれを手放しても、空いた場所には
“もっとあなたにふさわしいもの” が流れ込みます。
だから本質的には、
豊かさ＝足すことではなく、そぎ落とすこと。
これは昔からの自然の摂理に完全に一致しています。
■セルフケア（今日からできる手放しワーク）
① 呼気を長くする「放下息（ほうげそく）」
古い気を出す呼吸。
4秒吸う → 8〜12秒吐く。
「いらないものが出ていく」と意識するだけで効果が倍になる。
② 夜の“感情デトックスノート”
寝る前に3行だけ書く。
・今日、もう握りしめなくていい感情
・感謝できること1つ
・明日軽くなりたいこと
感情の滞りがほぐれ、睡眠の質が上がる。
③ 1日1つ「物を手放す」
大きい物である必要はない。
レシート1枚でも、壊れた輪ゴムでもOK。
“物の気”が動くと、必ず心の流れも動く。
④ 呼吸と手を合わせる「合掌リセット」
胸の前で手を合わせて3呼吸。
頭の中の不要な考えが静まり、中心（中丹田）が整いやすい。
⑤ 人間関係の執着をゆるめる“波動の距離取り”
会うと疲れる人、LINEでザワつく人は、
いったん返信の頻度を半日だけ伸ばしてみる。
波動の乱れを防ぎ、自分の気が漏れない。
⑥ 塩風呂 or 足湯で“エネルギーの抜け殻”を流す
1日の終わりに天然塩をひとつまみ。
「溜め込んだ気」を水に流すのは、昔からの浄化法 November 11, 2025
3RP
#オメガ9 #美容代謝アップ
------------------------------------
〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
🦐🥑えびアボカドマヨ
食べ応え満点の濃厚おかず
💬 酸化ストレスを抑えるって⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
アボカドは“森のバター”と呼ばれるほど良質な脂質を含み、オレイン酸が血中コレステロールを整え、肌の乾燥にも❣️ビタミンEは抗酸化力が高く、老化予防・ホルモンバランスにも関与します。
えびは低脂質・高たんぱくの代表格。
タウリンが肝機能をサポートし、疲労回復にも効果が期待できる食材。
レモン汁のクエン酸、パセリのビタミンCが組み合わさることで“吸収率UP＋抗酸化ブースト”がかかり、美肌ケアにも良き相乗効果。
薬膳的には、アボカドは「補血・潤燥」、えびは「補腎・壮陽」、レモンは「理気・化痰」
乾燥・疲労・ストレスが重なる季節の“巡り＋潤いサポート”に最適🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹アボカド：補血・潤燥
➜ 血の巡りUP、肌や粘膜のうるおい補給
🔹えび：補腎・壮陽
➜ 冷え・疲労・エネルギー不足のケア
🔹レモン：理気・健脾
➜ 胃腸を整え、ストレスの滞りに◎
🔹パセリ：活血・清熱
➜ 代謝促進、老廃物の排出サポート
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 潤い＆美肌ケア
➜ 乾燥肌・くすみ・ハリ不足の改善に
❷ 疲労回復＆デトックス
➜ タウリン×レモンのWサポート
❸ ホルモンバランス・巡りサポート
➜ PMS・ストレス・自律神経の乱れに
─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・アボカド：1個
・冷凍えび：150g（塩水600ml＋塩大さじ1で解凍）
・塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ2
〈マヨタレ〉
・マヨネーズ：大さじ4
・ケチャップ：大さじ1
・砂糖：小さじ2
・レモン汁：大さじ1
・こしょう：お好きなだけ
・パセリ：お好きなだけ
📌 Point
1️⃣ えびを塩水で解凍すると縮みにくくぷりぷりに
2️⃣ アボカドは2cm幅に切り、えびと一緒に塩こしょう＋片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油大さじ3（分量外）を熱し、えび→アボカドの順に揚げ焼き
4️⃣ 焼いている間にタレを混ぜ、両面焼けたら絡める
5️⃣ 仕上げに追いこしょう・パセリで香りUP
📌 保存期間
冷蔵：当日中（アボカドの変色があるため早めに◎）
-----------------------------
🌿 カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
-----------------------------
➤ マヨネーズ半量＋ヨーグルトでライトに
➤ 全量オイルを米油orオリーブ油に変更
➤ ケチャップを無添加タイプにすると◎
➤ アボカドの量を増やして“良質脂質メイン”の美容レシピに
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ わさび醤油マヨで大人の辛味
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＋黒こしょうでコクUP
🔹 アジアン ➜ スイートチリ＋レモンで爽やか南国風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/kh0CCGd2I1 November 11, 2025
2RP
深刻な青春イノシシ不足😆💦
Blu-ray出たなら家で擦りきれるまで繰り返し見つつ、感動&癒し補給して心のデトックスしたい😊
あわよくば、パイセン方と鑑賞会もしたい(強欲)🤭
#新しい学校のリーダーズ
#青春イノシシ November 11, 2025
1RP
@MJ29737687 いいね&リプいただき、ありがとうございます😊
※不具合が生じる恐れがあるので、こちらのシークレットリプライに返信はしないでください。
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【各星座の魚座上弦の月のテーマ🐟🌓】
♈️牡羊座
心の奥にしまっていた不安を整理し、「本音のペース」に戻る時間です。無理に行動せず、心身を休めることで次の満月に向けて直感が冴えていきます。ひとり時間の中で、新しいアイデアが静かに芽を出すとき。
♉️牡牛座
人とのつながりがやさしく深まるタイミング。仲間や大切な人との会話から、本当に求めていた方向性が見えてきます。人に頼ることも運気アップの鍵。頑固さを緩めると、満月に向けて道がスムーズに。
♊️双子座
仕事や役割面で“方向の微調整”が起こるとき。やるべきことが自然に整理され、本来向かいたい方向性が見え始めます。無理な頑張りは手放してOK。しなやかな判断が満月以降の追い風に。
♋️蟹座
視野が広がり、未来への希望が静かに灯る時期です。勉強や旅、挑戦への意欲が戻ってくるかもしれません。「やってみたい気持ち」を大切に。ピンときた情報が満月にかけて次の道しるべになります。
♌️獅子座
感情が揺れやすい時期ですが、それは心のデトックス。不要な執着が自然と溶けていき、軽やかな流れへ向かえます。人への遠慮より、自分の気持ちを優先して大丈夫。満月には新しいバランスが整い始めます。
♍️乙女座
パートナーシップで大切な気づきが訪れるとき。自分を押し殺していた部分や、言えなかった本音が少しずつ輪郭を帯びます。無理に結論を出さず、会話や気持ちの共有が関係を優しく整えてくれます。
♎️天秤座
生活習慣や仕事のやり方に“見直しのサイン”が届く時期。急に疲れが出たり、やる気の波が変わるのは調整の合図。完璧を求めすぎないでOK。小さな改善が満月に向けて大きな変化につながります。
♏️蠍座
趣味・恋愛・楽しみごとが自然と流れに乗るタイミング。感情の動きが刺激になり、新しい表現欲やときめきにつながります。直感で選んだ「好き」に従うと、満月には嬉しい展開が見えてきます。
♐️射手座
家や家族、心の居場所に関する変化がやさしく訪れる時期。無理して明るく振る舞わなくても大丈夫。ありのままの気持ちが正しい方向を教えてくれます。リラックスが満月の追い風に。
♑️山羊座
言葉・情報・コミュニケーションに気づきのヒントが多い時期です。気まぐれな発言の中に本音が混ざることも。思いついたことはメモを。満月には“伝えるべきこと”が自然と定まります。
♒️水瓶座
お金や所有に関する価値観がゆっくり変化するとき。「本当に欲しいもの」「無理していた支出」が見えてきます。ゆるく見直すことで、満月にかけて安定の兆しが生まれます。心地よさ優先で。
♓️魚座
魚座の月はあなた自身を強く照らします。感情の波が普段より大きくなるかもしれませんが、それは新しいステージへの調整。やりたいことの方向性が自然と明るくなり、満月には自分らしい選択が見えます。
********************************************
【復縁鑑定割引中！】
今月末まで水星逆行、しかも過去のご縁を結びやすい蠍座に愛の星と水星、どちらも滞在中の復縁ボーナスタイムのため…
大好評だった「復縁鑑定割引」が復活！
連絡が途絶えたあの人、
もう一度だけ想いを伝えたい人、
まだ終わっていない心の糸がある人…
そんな想いを抱えているなら、今こそ動くタイミングです。
制限や試練の星・土星も順行に戻り、
“止まっていたご縁が再び動き出す”奇跡のタイミング。
この星の配置は、「見直し」「再会」「やり直し」を象徴する特別な流れ。
次に同じ運気が巡るのはずっと先。
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鑑定料：10,000円
受付締切：11月30日23時59分まで
この期間を過ぎると通常料金（15,000円）に戻りますので、ぜひこの機会にご相談くださいね。
ご相談＆詳細は👇
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【各星座の魚座上弦の月のテーマ🐟🌓】
♈️牡羊座
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♊️双子座
仕事や役割面で“方向の微調整”が起こるとき。やるべきことが自然に整理され、本来向かいたい方向性が見え始めます。無理な頑張りは手放してOK。しなやかな判断が満月以降の追い風に。
♋️蟹座
視野が広がり、未来への希望が静かに灯る時期です。勉強や旅、挑戦への意欲が戻ってくるかもしれません。「やってみたい気持ち」を大切に。ピンときた情報が満月にかけて次の道しるべになります。
♌️獅子座
感情が揺れやすい時期ですが、それは心のデトックス。不要な執着が自然と溶けていき、軽やかな流れへ向かえます。人への遠慮より、自分の気持ちを優先して大丈夫。満月には新しいバランスが整い始めます。
♍️乙女座
パートナーシップで大切な気づきが訪れるとき。自分を押し殺していた部分や、言えなかった本音が少しずつ輪郭を帯びます。無理に結論を出さず、会話や気持ちの共有が関係を優しく整えてくれます。
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お金や所有に関する価値観がゆっくり変化するとき。「本当に欲しいもの」「無理していた支出」が見えてきます。ゆるく見直すことで、満月にかけて安定の兆しが生まれます。心地よさ優先で。
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魚座の月はあなた自身を強く照らします。感情の波が普段より大きくなるかもしれませんが、それは新しいステージへの調整。やりたいことの方向性が自然と明るくなり、満月には自分らしい選択が見えます。
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♍️乙女座
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♎️天秤座
生活習慣や仕事のやり方に“見直しのサイン”が届く時期。急に疲れが出たり、やる気の波が変わるのは調整の合図。完璧を求めすぎないでOK。小さな改善が満月に向けて大きな変化につながります。
♏️蠍座
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♍️乙女座
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♒️水瓶座
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♓️魚座
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♊️双子座
仕事や役割面で“方向の微調整”が起こるとき。やるべきことが自然に整理され、本来向かいたい方向性が見え始めます。無理な頑張りは手放してOK。しなやかな判断が満月以降の追い風に。
♋️蟹座
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♌️獅子座
感情が揺れやすい時期ですが、それは心のデトックス。不要な執着が自然と溶けていき、軽やかな流れへ向かえます。人への遠慮より、自分の気持ちを優先して大丈夫。満月には新しいバランスが整い始めます。
♍️乙女座
パートナーシップで大切な気づきが訪れるとき。自分を押し殺していた部分や、言えなかった本音が少しずつ輪郭を帯びます。無理に結論を出さず、会話や気持ちの共有が関係を優しく整えてくれます。
♎️天秤座
生活習慣や仕事のやり方に“見直しのサイン”が届く時期。急に疲れが出たり、やる気の波が変わるのは調整の合図。完璧を求めすぎないでOK。小さな改善が満月に向けて大きな変化につながります。
♏️蠍座
趣味・恋愛・楽しみごとが自然と流れに乗るタイミング。感情の動きが刺激になり、新しい表現欲やときめきにつながります。直感で選んだ「好き」に従うと、満月には嬉しい展開が見えてきます。
♐️射手座
家や家族、心の居場所に関する変化がやさしく訪れる時期。無理して明るく振る舞わなくても大丈夫。ありのままの気持ちが正しい方向を教えてくれます。リラックスが満月の追い風に。
♑️山羊座
言葉・情報・コミュニケーションに気づきのヒントが多い時期です。気まぐれな発言の中に本音が混ざることも。思いついたことはメモを。満月には“伝えるべきこと”が自然と定まります。
♒️水瓶座
お金や所有に関する価値観がゆっくり変化するとき。「本当に欲しいもの」「無理していた支出」が見えてきます。ゆるく見直すことで、満月にかけて安定の兆しが生まれます。心地よさ優先で。
♓️魚座
魚座の月はあなた自身を強く照らします。感情の波が普段より大きくなるかもしれませんが、それは新しいステージへの調整。やりたいことの方向性が自然と明るくなり、満月には自分らしい選択が見えます。
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@kutsuzawa55 @rUb3gQa0Z6GXHME それ、反日ポンコツ左巻きの殆どが同じ事言いますね。
とりあえずスパイ防止法の制定を早く進めてほしいものですね。
国会議員のスパイを排除しないと倭国は変われないような気がします。
沓澤先生には国政に出ていただき、切り込んでもらいたいです。
頑張ってください！デトックスジャパン！ November 11, 2025
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