デトックス トレンド
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2025.12.04 19:00
:0% :0% （50代／男性）
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ソロアルバム"Circusm"が12月26日に出ます。ソロはセカオワじゃ出来ない事をしたいとかではなく、単純に世界の終わりに迷惑をかけたくないと思い、始めました。それ程に過激な表現や言い回しがこのアルバムにはあります。自分が15周年を迎えるこのタイミングで、今後も"セカオワ風"ではなく、血の通ったエンターテイメントを作っていける様に、ある種のデトックスの様なプロジェクトな気がしています。
自分がソロを始めるにあたり、自由に色んなクリエイターを世界中で見回した際に、結局自分にとって最高のピアニストは彩織ちゃんであり一番イケてるアレンジャーはナカジンでした。
なので、アルバムの殆どのクレジットにナカジンの名前があり、ピアノ曲には彩織ちゃんの名前があります。ソロをやればやるほど如何に自分が世界の終わりを大切に思っているかを再確認しました。
だから、セカオワファンの皆様には「あぁ、これは深瀬にとってセカオワをより良くする為に必要なデトックスなんだな」と生温かく見守って頂けると幸いです。 December 12, 2025
19RP
12/5 双子座満月🌕
【情報の渦から抜けて、“あなたの真実”へ還るとき】
12月5日 8:14、双子座で満月を迎えます。
今回の満月は、射手座の太陽と双子座の月が真正面から向き合う中で、私たちに「情報と意識の更新」を促してくるタイミングです。
双子座は、毎日ふれている言葉・思考・SNSなど、身近な情報の流れを司るサイン。
今回の満月は、そうした“日常の情報”が、
自分の日々のQOL
（思考・感情・判断力、体調、仕事など、生活のあらゆることの質）
に、どれほど影響していたのかを、
改めて気づかせてくれます。
◾️情報の飽和状態が表面化する
ここ数週間、あなたの頭の中はどんな状態でしたか？
誰かの意見を見るたび気持ちが揺れ、
正解を探してはまた迷う。
気づけば、自分にとっての真実や信念がどこにあるのか、見えなくなっていた….
そんな感覚はなかったでしょうか。
考えすぎて疲れた心や、迷いの中で埋もれていた本音が、
満月のタイミングでいったん輪郭を取り戻しやすくなります。
◾️射手座が問いかける「意味」と「熱」
双子座が「情報」を司るとすれば、
向かい合う射手座は「信念・理想・真実」を象徴します。
射手座が大切にするのは、
量よりも “意味や方向性があるかどうか”。
射手座は心の奥底から「これだ！」と震えるような、魂が燃え上がるような真実を探し求めています。
つまり、射手座太陽はこう問いかけてきます。
「その情報は、あなたの理想へ続く道と響き合っている？」
「頭の理解ではなく、内側の“これだ”という真実を選べている？」
表面的な情報に振り回されるのではなく、あなた自身の信念や真実と響き合うものを選び直す。
今回の満月はその流れを後押ししてくれます。
◾️情報デトックスのすすめ
今必要なのは、
“もっと情報を集めること”ではなく、
すでに受け取りすぎたものを手放すこと。
・スマホを置いて、静かに胸に手を当てる時間。
・頭を空っぽにして、自分の内側に耳を傾ける時間。
そうやって
外側の声を少し弱めるだけで、
内側の静けさが戻り、
本当に必要な情報とノイズが分かれていきます。
これが、今回の満月でとても大切な“余白”です。
◾️満月前後におすすめのジャーナリング
外からの情報を断捨離したら、
次は”自分の内側の言葉”を取り戻す時間です。
今年最後の満月の仕上げとして
ここ半年を振り返りながら、
次の4つを書き出してみてください。
・この半年で学んだこと
・出会い、影響を受けた人
・自分が関わってきたテーマやジャンル
・思考や価値観の変化
そして、次の3つで整理します。
・叶ったこと
・感謝したいこと
・もう手放すこと
こうして書き出すことで、思考が整理され、
「今の自分の声」がどこにあるのか自然と分かるようになってきます✨
◾️内側の直観・情熱を思い出す
そして
情報が静まり、書くことで整理が進むと、胸の奥で小さく灯っていた“火種”にも気づきやすくなります。
最近、
ふと心が動いた瞬間はありませんでしたか？
理由はわからないのに、気になったこと。静かな違和感や、言葉になる前の小さなワクワク。
この満月前後では、
そうした微細な反応こそが“あなた自身の真実への入り口”。
これを丁寧に拾い上げてみてください。
そこに、これから育っていく情熱の最初の光が宿っています。
◾️あなただけの真実を取り戻す満月🌕
ということで
今回の満月は、いったん立ち止まり、
「本当に大切なもの」に意識を戻す流れ をつくってくれます。
外側の情報より、
自分の内側で湧く直観や探究心を信じてみてください。
あなたが本当に必要としているのは、
膨大な情報ではなく、
自分の魂と繋がった
たった一つの真実、
かもしれません。
それは外にはなく
あなたの内側の世界で
今もあなたに気づいてもらうのを
待っているはず✨
それでは
素敵な満月の日を
お過ごしください☺️ December 12, 2025
3RP
🔥ライブレコーディングツアー🔥
初日は東京！
12/5（金）19時開演！
金曜の夜はConcerto Moonで爆音デトックス！10年前のアルバムを現メンバーで全曲再現＋α！初めて知ってくれた方には"最新作"、長く支えてくれた方には"進化版"として楽しめるライブに！途中からでも大歓迎、間に合う方はぜひ！ https://t.co/MFDcrNQR2I December 12, 2025
3RP
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
2RP
腸と肌を同時に満たす
食物繊維・ポリフェノール・補血
------------------------------------
〈デーツ〉あったら/•᷅•᷄\୭
美腸美肌︎✦︎きな粉と胡麻のデーツバー
秋冬のおやつに血糖値やさしめ♡
💬 薬膳デーツバーじゃない⁉️
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豆知識 🫘
デーツ（ナツメヤシ）は“天然の美容サプリ”と呼ばれるほど栄養がぎゅっと濃縮。食物繊維（特に不溶性＆水溶性の両方）を豊富に含み、腸内環境を整えて スムーズなお通じ をサポート。
さらに、カリウム・マグネシウムがむくみケアやホルモンバランスの乱れにも🎶ポリフェノールは抗酸化力が高く、肌のハリつやUPに直結します💛
きな粉（大豆）は 補気・健脾 に優れ、たんぱく質と大豆イソフラボンが美肌・美髪に。
すり胡麻は 補腎・活血、黒ごまなら特にアンチエイジングに強い味方。
ミックスナッツは、良質脂質とビタミンEで“炎症を抑えるおやつ”に。
薬膳的に、このレシピは 「気血を補い、腸を潤し、肌を養う」最強コンビ。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹デーツ：補血・潤腸
➜ 便通改善、肌の乾燥・くすみに
🔹きな粉（大豆）：補気・健脾
➜ 胃腸を強め、疲労・冷えの改善
🔹胡麻：補腎・活血・潤腸
➜ 白髪・乾燥肌・便秘ケアに
🔹ナッツ類：補気・補陽
➜ 体力＆代謝サポート
🔹ココナッツオイル：潤燥・補益
➜ 腸のすべりを良くし、デトックス促進
-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美腸＆美肌のダブルケア
➜ 便通改善・肌荒れ・乾燥対策に
❷ ホルモンバランスサポート
➜ PMS・むくみにも◎
❸ 抗酸化＆アンチエイジング
➜ シミ・しわ予防、疲労軽減
─────────
🛒 材 料（作りやすい分）
─────────
・デーツ：50g
・ミックスナッツ：30g
・きな粉：25g
・すり胡麻：15g
・ココナッツオイル：20g
・クッキングシート（またはラップ）
📌 Point
1️⃣ デーツとミックスナッツを細かく刻む
2️⃣ ボウルに①＋きな粉＋すり胡麻を入れ混ぜる
3️⃣ ココナッツオイルを加え、全体をよく混ぜ合わせる
4️⃣ クッキングシートに生地をのせて包む
5️⃣ 綿棒で平らに伸ばす
6️⃣ 冷凍庫で30分〜しっかり冷やし固める
📌 保存期間
冷凍庫：2〜3週間（取り出してすぐ食べられる固さ）
-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ ナッツをくるみに増やして“オメガ3強化バージョン”に
➤ 甜菜糖や蜂蜜なしで作れるため低GIで安心
➤ 黒ごまを使えばアンチエイジング度さらにUP
─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 きな粉多め ➜ 和風香ばしさUP
🔹 カカオパウダー＋胡麻 ➜ 抗酸化ショコラ風
🔹 シナモン追加 ➜ 血糖値ケアのスパイスおやつ
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：yuki.e.615 様
https://t.co/UCgGSEESGW December 12, 2025
1RP
たかだか1ヶ月、人並みにスマホを机に置いていただけで、デジタルデトックスの成功者を名乗っていた。
何も見ないデトックス。
何も食べないダイエット。
何も言わないアドバイス。
何かを成しているように見えるから、何もしないことは得だ。
何者かになれた気がしている。
私は偉い。 December 12, 2025
今日もエススタさんで素敵な素敵な撮影してきました〜🌼＊🌈( ◜ω◝و(و 🌼＊🌈( ◜ω◝و(و 🌼
直前まで岩盤浴でデトックス＆塩抜きしたからいつもより盛れてる(ハズ)
今回も仕上がりたのちみー💕🫶🏻🌈☁️💕🫶🏻🌈☁️💕🫶🏻🌈☁️💕🫶🏻🌈☁️💕
@fujimiphoto
@esusuta https://t.co/iTEpdfYgl5 December 12, 2025
【体質チェック：痰湿】
水の巡りが悪いタイプ。
痩せているのにコレステロール・中性脂肪が高めの方は要注意⚠️
❌飲食の不摂生
❌1日2Lの水分摂取
痰湿は余分な水が溜まりやすいので、デトックス目的のファスティングはOK🙆♀️
最終的には“食べながら出す”循環づくりが鍵になります🌱 December 12, 2025
12/5 双子座満月🌕
【情報の渦から抜けて、“あなたの真実”へ還るとき】
12月5日 8:14、双子座で満月を迎えます。
今回の満月は、射手座の太陽と双子座の月が真正面から向き合う中で、私たちに「情報と意識の更新」を促してくるタイミングです。
双子座は、毎日ふれている言葉・思考・SNSなど、身近な情報の流れを司るサイン。
今回の満月は、そうした“日常の情報”が、
自分の日々のQOL
（思考・感情・判断力、体調、仕事など、生活のあらゆることの質）
に、どれほど影響していたのかを、
改めて気づかせてくれるタイミングです。
◾️情報の飽和状態が表面化する
ここ数週間、あなたの頭の中はどんな状態でしたか？
誰かの意見を見るたび気持ちが揺れ、
正解を探してはまた迷う。
気づけば、自分にとっての真実や信念がどこにあるのか、見えなくなっていた….
そんな感覚はなかったでしょうか。
考えすぎて疲れた心や、迷いの中で埋もれていた本音が、
満月のタイミングでいったん輪郭を取り戻しやすくなります。
◾️射手座が問いかける「意味」と「熱」
双子座が「情報」を司るとすれば、
向かい合う射手座は「信念・理想・真実」を象徴します。
射手座が大切にするのは、
量よりも “意味や方向性があるかどうか”。
射手座は心の奥底から「これだ！」と震えるような、魂が燃え上がるような真実を探し求めています。
つまり、射手座太陽はこう問いかけてきます。
「その情報は、あなたの理想へ続く道と響き合っている？」
「頭の理解ではなく、内側の“これだ”という真実を選べている？」
表面的な情報に振り回されるのではなく、あなた自身の信念や真実と響き合うものを選び直す。
今回の満月はその流れを後押ししてくれます。
◾️情報デトックスのすすめ
今必要なのは、
“もっと情報を集めること”ではなく、
すでに受け取りすぎたものを手放すこと。
・スマホを置いて、静かに胸に手を当てる時間。
・頭を空っぽにして、自分の内側に耳を傾ける時間。
そうやって
外側の声を少し弱めるだけで、
内側の静けさが戻り、
本当に必要な情報とノイズが分かれていきます。
これが、今回の満月でとても大切な“余白”です。
◾️満月前後におすすめのジャーナリング
外からの情報を断捨離したら、
次は”自分の内側の言葉”を取り戻す時間です。
今年最後の満月の仕上げとして
ここ半年を振り返りながら、
次の4つを書き出してみてください。
・この半年で学んだこと
・出会い、影響を受けた人
・自分が関わってきたテーマやジャンル
・思考や価値観の変化
そして、次の3つで整理します。
・叶ったこと
・感謝したいこと
・もう手放すこと
こうして書き出すことで、思考が整理され、
「今の自分の声」がどこにあるのか自然と分かるようになってきます✨
◾️内側の直観・情熱を思い出す
そして
情報が静まり、書くことで整理が進むと、胸の奥で小さく灯っていた“火種”にも気づきやすくなります。
最近、
ふと心が動いた瞬間はありませんでしたか？
理由はわからないのに、気になったこと。静かな違和感や、言葉になる前の小さなワクワク。
この満月前後では、
そうした微細な反応こそが“あなた自身の真実への入り口”。
これを丁寧に拾い上げてみてください。
そこに、これから育っていく情熱の最初の光が宿っています。
◾️あなただけの真実を取り戻す満月🌕
ということで
今回の満月は、いったん立ち止まり、
「本当に大切なもの」に意識を戻す流れ をつくってくれます。
外側の情報より、
自分の内側で湧く直観や探究心を信じてみてください。
あなたが本当に必要としているのは、
膨大な情報ではなく、
自分の魂と繋がった
たった一つの真実、
かもしれません。
それは外にはなく
あなたの内側の世界で
今もあなたに気づいてもらうのを
待っているはず✨
それでは
素敵な満月の日を
お過ごしください☺️ December 12, 2025
雪、復活。
昨日夜食べたのをALL吐いたあと、しばらくしたら遊んで〜って言ってきて。休んだら調子が治ったみたい。
今朝ご飯食べた。夜ご飯も完食。へんなPPは昨日の昼で終わった！！
腸炎だともっと長引く気がするから、
これは本当にデトックスだったのかも…
まだ1ヶ月目。 https://t.co/8U7bQsDl2O December 12, 2025
https://t.co/sxrwuYxbxT
納豆と〇〇の組み合わせが最強すぎた！一緒に食べると健康に良い食品TOP5※ナットウキナーゼ #効果 #栄養 #タンパク質 #レシピ
60歳以上の男性のための情報CH #AI要約 #AIまとめ
納豆の効果を最大限に高める最強の食べ合わせトップ5
🔳納豆のポテンシャルと食べ合わせの重要性
納豆はそのまま食べるだけでは本来の力の半分も発揮できず、特定の食材と組み合わせることで健康効果が2倍3倍と高まる。特に60代以降では骨や血管、脳、毒素排出に直結するため、食べ合わせを意識することが大きな差になると強調している。
🔳なぜ高齢期に納豆が重要なのか
加齢とともに血管の硬化、骨の脆弱化、腸内環境の悪化が進み、脳梗塞や骨折、認知症などQOLを下げる病気のリスクが高まる。納豆には血栓を溶かす納豆キナーゼやビタミンK2、納豆菌、イソフラボンなど「若返り」に必要な栄養が多く含まれており、60代以降にとって救世主的な食品だと説明している。
🔳納豆だけでは足りない栄養と食べ合わせの役割
納豆にはビタミンCやAなどがほとんど含まれず、カルシウム吸収を助ける成分も不足している。そこで食べ合わせにより足りない栄養を補い、良いところをさらに伸ばすことで、納豆を「ほぼ完全食」に近づけるのが狙いだと述べている。
🔳第5位 玉ねぎ・長ねぎとの組み合わせ
玉ねぎや長ねぎに含まれるアリシンが、納豆のビタミンB1吸収を高め、糖質のエネルギー化と疲労回復を強力にサポートする。さらに血液サラサラ効果と納豆の血栓溶解作用が合わさり、特に夜に食べることで睡眠中の脳梗塞や心筋梗塞リスクを下げることが期待される。
🔳第4位 キムチとの組み合わせ
キムチの乳酸菌と納豆菌はいずれも善玉菌であり、納豆菌が乳酸菌の増殖を助けるため腸内で善玉菌が爆発的に増えやすくなる。納豆菌が作るオリゴ糖は善玉菌のエサとなり、腸内環境を整え免疫力を高めるほか、便秘改善により肌や気分の調子も良くなるため、腸の不調が気になる人に勧められている。
🔳第3位 チーズとの組み合わせと骨強化
チーズはカルシウムが豊富で、納豆にはカルシウムを骨に定着させるビタミンK2が多く含まれるため、材料と接着剤を同時に摂る理想的な骨強化コンビとなる。特に骨密度が低下しやすい60代以降の女性の骨粗しょう症予防に有効で、加熱すると納豆の匂いが和らぎ食べやすくなるが、血液サラサラ効果を狙う場合は非加熱が望ましいと説明している。
🔳第2位 エゴマ油・アマニ油との組み合わせと脳ケア
エゴマ油やアマニ油に含まれるαリノレン酸が体内でDHA・EPAに変換され、脳細胞膜をしなやかに保ち情報伝達をスムーズにすることで記憶力や思考力を支える。納豆キナーゼが脳血流を改善するのと合わせて、脳の血管と神経を同時にケアでき「食べる脳の美容液」として認知症予防に役立つ組み合わせだと紹介している。
🔳エゴマ油の使い方と注意点
エゴマ油は熱に弱いため加熱せず、混ぜた納豆に小さじ1杯程度をかけて食べるのが基本とされる。味や匂いはほとんどなく納豆の風味を邪魔しないため取り入れやすく、物忘れが気になり始めた人に「今日からでも始められる脳ケア習慣」として推奨されている。
🔳第1位 ブロッコリースプラウトとの最強デトックス
ブロッコリースプラウトにはスルフォラファンが成長したブロッコリーの20倍以上含まれ、肝臓の解毒酵素を活性化し体内の有害物質や老廃物の排出を強力に促す。納豆の整腸作用で腸から、スプラウトのスルフォラファンで肝臓から毒素を出すことで、全身のデトックスが一気に進む「最強のデトックス納豆丼」になると説明されている。
🔳ブロッコリースプラウトの食べ方と効果の持続
スプラウトは洗って根元を切り落とし、納豆に混ぜるだけでシャキシャキした食感とさっぱりした味わいが加わる。1度食べると効果が3日ほど続くと言われ、体の重さや健診数値が気になる人にとって、細胞レベルで生まれ変わるようなデトックス感が期待できると語られている。
🔳悩みや気分に合わせて選ぶ納豆カスタマイズ
全てを一度にやる必要はなく、疲れが強い日はネギ、腸を整えたい日はキムチ、骨が心配ならチーズ、脳が気になる日はエゴマ油、デトックスしたい日はスプラウトというように、その日の体調や目的に応じて一つ選ぶだけでよいと提案している。こうした日々の小さな工夫が10年20年先の健康に大きく効いてくると強調される。
🔳納豆という身近なスーパー食品と健康づくりの捉え方
納豆は安価で栄養価が高く、さまざまな食材と相性が良い世界でも珍しいスーパー食品であり、倭国人は非常に恵まれた環境にいると述べる。健康づくりは我慢や苦行ではなく、自分の体をより良い状態に導く楽しく創造的な作業だと位置づけ、今回の食べ合わせを明日からの「新しい納豆習慣」として始めることが、将来の健康と笑顔の食卓につながると動画を締めくくっている。 December 12, 2025
アリスさんにトマトとブロッコリー摂取してデトックスもして元気になってね！と連絡貰ったのでおでんにトマト入れました🍅
ブロッコリーはブロッコリーの3倍分のマヨネーズ無いと食べるのが難しいので脱落しました。 https://t.co/pUkOm3k6mj December 12, 2025
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