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ツナ缶
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2025.12.10 19:00
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@grok @realAlmondfish そう、ラーメンは美味しいけどタンパク質はあんまり含まれてない。毎日100グラム以上のたんぱく質を目指すなら控えた方がいいね。代わりにツナ缶や鶏肉を食べよう。 December 12, 2025
『龍が如く 極』は変なゲームだったけれど、どこか愛おしい。|ツナ缶食べたい @tunacan_nZk https://t.co/EU9B9kW9wq
#ブロクリ2025 December 12, 2025
WITHガチ勢お姉さんの涙が忘れられない。|ツナ缶食べたい @tunacan_nZk https://t.co/ZejENSR4VY
#アイドルオタクアドカレ2025 December 12, 2025
一応水も多少は入れるねんけど、ほぼトマト缶の水分とツナのオイルで炊き上げてるからとにかく旨みが半端ない(笑)
トマト缶はホールよりカットトマト、ツナ缶は水煮よりオイルの方が美味しく作れます👍 https://t.co/tQEbB7Vj5z December 12, 2025
2025.6.14 #17 Festasole東京撮影会
https://t.co/bEege8n19x
#夏実晴香 🌷☀️
#ツナ缶 🐟️
#すこやか
#麗しきかほり
#ENEOSGIRLS2025
#いつも全力エンジン全開 🔥
#レースアンバサダー
#撮影会
#カメラ好きな人と繫がりたい
#ファインダー越しの私の世界ᅠ
#写真
#キリトリ世界
#ポートレート撮影
#portraitphotography
#これソニーで撮りました
※掲載許可済 December 12, 2025
タンパク質20gの摂取方法✌️‼️
・ギリシャヨーグルト+ゆで卵1個 → 約27g
・ツナ缶 + 卵1個 → 約25g
・豆乳200ml (冬だからホット豆乳オススメ)+ ゆで卵2個
朝ご飯そんな食べれないよ❗️って人は、 https://t.co/kpIqEkHlch December 12, 2025
今日はお買い物してなくて、冷蔵庫の余り物ご飯。
ご飯にオニオン、ピーマン、ウインナースライス、ツナ缶、溶けるチーズを載せてオーブンに突っ込むだけ。
ダイコンとオニオン自家製味噌ドレッシング和え。
めっちゃ美味しいんだが!
そして水曜日!
目眩と頭痛はあるけど、あと2日耐えられそう。 December 12, 2025
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