タンパク質20gの摂取方法✌️‼️

・ギリシャヨーグルト+ゆで卵1個 → 約27g
・ツナ缶 + 卵1個 → 約25g
・豆乳200ml （冬だからホット豆乳オススメ）+ ゆで卵2個

朝ご飯そんな食べれないよ❗️って人は、 https://t.co/kpIqEkHlch December 12, 2025

@Jina_120404 じんにょん せんいるちゅかへよ！じんにょん ゾロ目ちゅかへよ！ じんにょん ツナ缶まだ食べてないよ！じんにょん お酒も飲んでないよ！じんにょん 俺の唯一のじんにょんふぉろわーさま。素敵な一年過ごしてね。たまにはゆっくり色々語りましょう。 December 12, 2025

犬にツナ缶を食べさせても良いのか？

https://t.co/ECdKjncw6w

#犬にツナ缶
#ドッグフード
#鶴亀長寿
#ハナビラタケ入りドッグフード
#ハナビラタケ https://t.co/8K29PYq564 December 12, 2025

12/4
６年生が家庭科の学習で「ツナポテトサラダ」を作りました。じゃがいもの皮を丁寧にむいて芽もしっかり取り、ゆでていきました。ゆでたじゃがいもを軽くつぶしてツナ缶と混ぜ、塩・こしょうで味をつけたらできあがり。グループで協力しておいしくできました。 https://t.co/p2rWNd0ttC December 12, 2025