⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
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【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥

お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

ファミマのお兄ちゃんコラボメニュー妄想、存在しないミートパスタ、血は呪いより濃いトマトスープ、フッ…世話が焼ける焼きそば、見ていろこれがお前たちのお兄ちゃんぽん！、どけ！俺はお兄チャーシュー麺！、どけ！俺はお兄チャーハン！、どけ！俺はお兄チャンプルー！あと何だ、汎用性が高すぎる笑 December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

確かに大盛り頼んだけど、、
凄い量出てきた笑
すじチャーハン https://t.co/nsw7OUyhb7 December 12, 2025

みんなの『さいきんあったちょっといいこと🩷』から、いいことのおすそわけをもらって

みんなのリプにわらったりうれしくなったりして

おひるごはんにたべたチャーハンがおいしくて

もうふちゃんがふわふわで

きょうもあったかいおふとんでねむれる

やっぱりとまチョップってしあわせもの！！！ December 12, 2025

深夜食堂🌟✨　

皆さま一日お疲れ様です😃　　

　じゃーん❣　 納豆炒飯

友人のお父さん思い出の味😃
香ばしさとネットリ感が常識を覆す！

納豆好きにはたまらない
我が家のソウルフードに😋

#医食同源
では、良い夢をどうぞ～！

#孤独の深夜食堂　　　　　
#ゆうこく漢の5分クッキング https://t.co/KimIg1WHU4 December 12, 2025

中田『雪ぐに』🍜236
上越豚骨味噌タンメン　チャーハン

10周年おめでとうございます㊗️🎉
✨雪ぐに✨中村麺三郎商店
✨うまいヨゆうちゃんラーメン
神奈川夢の共演の一杯🍜
炒めた野菜がスープに溶けメチャ美味かったです😍
激旨でご馳走様でした🙏🏻 https://t.co/HL8lYH4Yh9 December 12, 2025

【炒飯と麺　京都】

じゃーん‼️見てください！
これがチャーシューに魅せられた男の末路です！！

豚✖️魚介のWスープが自家製麺の細ストレート麺とバッチリ合い、ジューシーなチャーシューも仕上がりヨシ👍

当店は三条通河原町に立地しているのでお店の中も外も外国人だらけで活気に溢れていました✨ https://t.co/zAeLbgAiep December 12, 2025

大弘軒@鶯谷駅
人気町中華店に久訪！
東京の駅前で
ラーメン＋チャーハン1000円
はメチャ安い‼️
しかもボリュームもしっかりあって
昭和テイストのラーメンも美味くチャーハンもこれぞ町中華ってヤツで最高だね👍これでいいんだよ😋
昼時だったので満席だったけど回転よくすぐに入れた！ https://t.co/bl79m9gtaQ December 12, 2025

味噌虎＠神奈川県相模原市上溝🍜
つけめん＋チャーハン🍜
スタンプ満タンになったのでスタンプカード消費に💁懐かしみな麺と濃度詰まったスープ👍 https://t.co/WY8VvEKVkB December 12, 2025

プロデューサーが炒飯になっちゃったわよ
どうするのよこれ
どうしようもないわよ https://t.co/ORn93bgFvo December 12, 2025

築地場外市場の幸軒さんでいただいた炒飯＆焼売。
いつもの炒飯も美味しいです😆
#幸軒　#築地場外市場　#炒飯食べ比べ https://t.co/MroeunGpUD December 12, 2025

久々に感動の味！
中華料理新雅 江戸川橋(文京区水道)
神田上水暗渠リバーサイド町中華
チャーハン950円
ニラそば1000円 https://t.co/kdUUD8mewc December 12, 2025

あんかけチャーハンと卵スープはダンなめが美味しくいただきました　#bnn December 12, 2025

【シリーズ　呉の昼が美味しくて楽しい】
第56店舗目
今回、お伺いさせて頂いたのは、呉市広にあるムツゴロウラーメンさん。臭みのない豚骨スープに秘伝のタレでじっくりと数日間かけて煮込んだチャーシュー！めちゃくちゃ美味しかったです！男は黙ってチャーハンセットですね！

▪️商品について
•焼きめしセット　お好きなラーメン＋420円
•ムツゴロウラーメン　880円
•ジャンラーメン　980円

▪️ムツゴロウラーメン
呉市広駅前１丁目２−３２ December 12, 2025

bnn続きです✨
①なめこさんのまぜまぜかわいいのぅ💕
②ようやくあんかけができたー！！
③あんかけチャーハン美味そうすぎだが？
④卵スープもイケてるのでは？

あんかけに時間がかかりましたが出来上がるとめちゃくちゃ美味そうなお料理✨
レンチンは可能性が広がるね✨

#bnn https://t.co/qHhxzcwXjf December 12, 2025

お疲れ様です(๑˃̵ᴗ˂̵)/🌸🌸🌸

🌸晩御飯🌸

🌸チャーハン
🌸チゲ風味噌汁

体調不良で作ってくれた(*´˘`*)🌸✨️
ありがとう🌸✨️
いただきまぁす๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘🙏🏻 ⟡.·

#おうちごはん🌸✨️ https://t.co/yKi8xmGV8y December 12, 2025

廣陵@中村日赤駅。麺飯セット（チャーシューメン・チャーハン）880円

10/1浅間町からの移転オープン。本場系のご夫婦？の運営

スープは既視感がある味香園の様な清湯出汁。炒飯を一口食べると？にんにく満載で午後の仕事に影響ありで断念💦コスパ良く地元で人気出そうなお店😍 https://t.co/ktPAK1alLG December 12, 2025

🦀チャーハンの🎁もらいましたᥬ🥹ᩤ💗
ありがとうございます❣️❣️❣️❣️❣️
うれしいです～ᥬ😭ᩤ💗💗💗
1830ｇ💗💗💗
これ食べる用にパパがお皿買ってきてくれました🫶💗
わ～いわ～い💗💗💗
まんべくんにつりあいたいからちょっとずつ食べます💗
#チャーハン大好き 💗
#チャーハン団 https://t.co/cgo2XIdDv0 December 12, 2025

東京都・東武練馬駅『中国料理 桂林』さんにてパワーチャージ‼️美味しかった🤤

○牛肉のあんかけ焼きそば
○青唐・焼豚のガーリック炒飯

ちょっと高級な町中華って感じでした✨

ラーメンニキもうすぐ新橋へ20-24時まで居ますので激辛変更したい方は是非🌶️👍 https://t.co/03HA7CKPYd December 12, 2025