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チャーハン
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2025.12.13 02:00
:0% :0% （40代／男性）
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⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰
収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
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【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻🍳】
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超ハードな鍋振り修業も🔥
お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025
7RP
冷凍のビビンバ炒飯好きな方います？
あの味を目指して、家によくある調味料＋キムチで作りました！しっとり具合もそれっぽいし、甘辛くてめちゃめちゃ美味しい！！
野菜たっぷり、お肉も卵も取れるんで、あとはちょっとした水でも添えたら立派な夜ご飯になります。
なんなら冷凍もできるんで是非！ https://t.co/7nh7Yr9T8D December 12, 2025
3RP
【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。
葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。
なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。
とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。
まず一番の宝物。
β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。
さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。
それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。
葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。
使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。
忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。
もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。
大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025
2RP
中華 八兆@古河市
玉子焼
餃子
ニラソバ
チャーハン
もぉ美味しくてお腹も満たされていい感じ😋
ご馳走様でした。 https://t.co/c0kwNV78Yu December 12, 2025
1RP
沖縄麺市場
那覇市泉崎1-10-3 琉球新報本社ビル1階
電話050-8881-5294
本番中国の味を沖縄で味わえるお店！
さらに沖縄テイストを加えてここでしか食べられない味わい！！
チャーハンや餃子も絶品！
present by
リカーショップ新城
https://t.co/62ryclqOrM
098-863-4551
#沖縄グルメ #ラーメン https://t.co/cV1Q0paGjQ December 12, 2025
1RP
おっひる～☀
『和風メンマしょうゆ味』で作ったパンのアレンジ✨
チャーハン風の味で美味しすぎるの~🥺🥺
混ぜて焼くだけで簡単なので絶対やってほしい( *´艸｀)
＃おひるごはん https://t.co/PJzU9Gpugb December 12, 2025
1RP
いや、1キロチャーハンはいくら何でも多すぎ。満腹感は食後30分から1時間後あたりからやって来る感じがする。（所感）なので、もっと少ない量でも十分に満足感を得られる。多くの人は食後直後に満足感を得ようとするから、消費過多になるのではないか？過大な消費はカロリーを増やすだけ。 https://t.co/WqIaVt1WOf December 12, 2025
ご飯だってレンジでチンしたら終わるモノじゃないとやらない
けど冷食とか納豆はないものだと思ってる
例えばだけど昨日のおかずの残りとか、チャーハンとか、冷蔵庫にある完成されたものしか食べない、温めることしかしない
うどんとかラーメンとかの袋麺があってもそれは無いことと同じと思ってる December 12, 2025
午前中寝かせてもらってて、夫が息子にお昼ご飯のチャーハン作ってくれたんだけど、息子の分だけ！！！！1人前も3人前も変わらんくない？つわり中私死にそうになりながらも毎日毎日自分食べれないもの作ってるのに、3人分作る5分10分がそんなに惜しい？ December 12, 2025
お前の得意でやってやろう、からいきなり火力勝負で鉄鍋でチャーハンを振い出す宿儺と漏瑚。そこへ突如乱入する張相「どけ！俺はお兄チャーハン！！」
そこでお兄チャーハンが宿儺の中の弟を呼び戻し、兄弟みんなでパスタ食べるんだろ、知ってる…なんでか東堂も見切れてるんだよね…わかる… December 12, 2025
@mihogos こんばんは♪海老チリと野菜たっぷりあんかけの麺に炒飯添えて、間違いのない餃子の王将の餃子で脳も心も体もストレス解消！
大好きなものを食べて美味しくリフレッシュが１番！お疲れさまでした♪#リフレッシュ #ストレス解消 #餃子の王将 December 12, 2025
絶対ね？絶対いい子は真似しちゃダメなんだけどね？この時間に小腹空いちゃってさ、そういえば冷凍の炒飯買ってたなと思って…普通に食べるのも味気ないし…するっと食べたいなと思って炒飯に生卵と食べるラー油かけて食べたのよ。まぁじでね。革命だねこれは。 December 12, 2025
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