#30MFストーリースナップコンテスト
鉄人料理人
【チェン・ケンチー】
元は若手随一のタンカーだったが、まだ稼ぎが少なかった頃世話になった食堂の親方が引退を決めた時、彼もまた第二の人生を歩む事を決めたのだった…

「化けキノコの炒飯、ワイバーンの唐揚げあがったぞ‼︎」 https://t.co/xkNMpAZzoC December 12, 2025

9時10分頃からはまじっすか💜
#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 くんが“究極のチャーハンを作る”第２弾💚

ついにチャーハン作りに目覚めた猪狩くん⁉︎
今回はかっぱ橋でMy中華鍋とお玉を買って🍳いよいよ本格的にチャーハン作りに着手‼︎
しかし‼︎鍋ふりの難しさに驚愕★プロでも数年かかるという鍋ふりを猛修業🔥‼︎

特訓につぐ特訓で⭐︎遂に猪狩くんの腕がケイレン⁉︎💪🏻
出来上がった初チャーハンのお味は? December 12, 2025

明日朝07:30から放送の
『 #シューイチ 』に #猪狩蒼弥 が出演します☝️💚

" 究極のチャーハン "を作る‼︎第2弾修行編💪👨‍🍳🍳
修行の成果はいかに...⁉︎

お楽しみに🌈

#KEYTOLIT #KTL https://t.co/XTbFvmS6ir December 12, 2025

ラーメン たぬき屋🐻『まぜそば大⤴︎』
ここのまぜそばが好き❤︎2件目行くけど大🤫濃厚な甘辛ダレと極太麺💪少し硬め食べ応えあ。🎶チャーシューゴロゴロと🍖➰炒飯🍚🔥ここであれと🤔並を頼んだ🙋‍♂️そや‼️ここの並は他店の大盛りより多い😂甘め濃いめ🧔🏻‍♂️ペロリや😋2件目は無理🙅🏻笑｡まʓ〇。 https://t.co/f0yZM3kv7o December 12, 2025

終わったー!!

まだ
復帰した人の引き継ぎとか引き渡しとかあるからバタバタ

でも気持ち楽!!

ほんで今日はもうゆっくりしようって思って
キムチ炒飯!!!

ちょっとご飯古くなってしまって…
はよ冷凍しとけば良かったんやけど忘れてしもて

パラパラにするコツは少しマヨネーズを加えると👌 https://t.co/Mcxvtm0wNJ December 12, 2025

麺肴ひづき あさのや＠松本市
<限定>貝と煮干しの中華そば
<夜限定>半チャーハン

遅めの時間帯とあって、前回と比べ貝の風味に変化が。
エグみも旨み、な自分には嬉しい変化。
結果、合わせたチャーハンの味わいがハマる。
しなやかな全粒粉入りの細麺の啜り心地が何とも。
各具材もしっかり堪能。 https://t.co/bRf1miWyAb December 12, 2025

サラ〜ムおはよう🧞‍♂️☀️

本日の配信：22:00〜

朝3時に曲の素案を送っても許してくださる寛大なYusukeさんに感謝しながらチャーハンを食べます(?)

#おはようVTuber
#拡散希望 https://t.co/7bHkUxSSWE December 12, 2025

今日のお昼٩( 'ω' )و！
ついに食べれる！
メンドコロ　スガ井様の！
限定ドクロ煮干し･:*+.\(( °ω° ))/.:+

ゥチと息子Chanゎ
ドクロ煮干し(o^^o)
で、
ゥチゎコレの麺カタメ
➕数量限定TKG

婆Chanゎ、
ラーチャンセットの塩ラー
←炒飯をもらう為にwww
➕餃子3個

ほんきに、
ドクロ煮干しヤバい(ﾟωﾟ)！！！
綺麗系でエグミ少ないのに、
後引くスープ♡
つか、ココの麺ゎヤバすぎ！
麺ゎココ最強だね！
と、ズルズルしながら会話をwww
後、
婆Changゎ、
チャーハンにビックリしてましたw
炒飯が苦手…ょか嫌いなのに、
次も絶対に炒飯頼む！！！
無茶苦茶美味しい！
餃子も次も絶対に頼むと、
言ってました www
で、
炒飯とTKGを少しと、
餃子を全部食べた婆Chanの、
ラーメンがゥチに流れつき、
啜りましたけど、
ラーメン塩ヤバい(ﾟωﾟ)！！！
チャーシューも2種類乗ってる！
気づけば、
ドクロもラーメンも汁まで完飲(^_^;)

ほんきに、
良い意味でヤバい店舗様です(^^;;
確実にソロでも伺いますwww December 12, 2025

青森煮干 和渦製麺

辛煮干ラーメンセット（炒めたて本格半チャーハン）

煮干しと出汁の旨味と唐辛子､ラー油､花椒の程良い辛さの旨辛スープうまい！
自家製もちもち中太手揉み麺うまい！
チャーシューうまい！
メンマうまい！
チャーハンうまい！
完飲
ご馳走様でした
ありがとうございました https://t.co/LJgBCLS3Ux December 12, 2025

大阪府大阪市淀川区西中島
JR新大阪駅新幹線改札内
#らーめんしおじ さん

しおじの塩らーめん🧂🍜
九条ねぎ
ハーフチャーハン

千葉へ帰る途中で寄り道🚅

貝の旨みが凝縮された優しいスープと麺屋棣鄂のツルっとした細麺が美味👍

ごちそうさまでした😋 https://t.co/zSoDPTKgfd December 12, 2025

⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.·

【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

▷チャーハン作りに欠かせない道具「中華鍋」「お玉」を探す🔍
▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
超ハードな鍋振り修業も🔥

お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

【ご予約受付中！】 TVアニメ「らんま1／2」 関連商品のご紹介！

TVアニメ「らんま1／2」より、猫飯店の炒飯を持ったかわいらしい姿の「シャンプー」が登場！
コトブキヤショップ限定特典「表情替えパーツ」プレゼント！

▼シャンプー（特典付）
https://t.co/Nud1ii3Tap

#らんまアニメ #ranma https://t.co/47gBdhYJ0u December 12, 2025

めっちゃ楽しかった〜！！
🐙ちゃんLIVEノリノリでペンラ振らせていただきましたっ

自軍にないパフォもたくさん楽しみました！
TWO THRONEは後は明日一回しか観れないの？
かなしすぎる〜泣

ハイタッチは神でしたっ
たっぷり楽しんだのでお腹空いて炒飯餃子で〆ました！

#OWV_OCTPATH_TWOTHRONE https://t.co/pjh9rJLMA4 https://t.co/kXCaLDozgs December 12, 2025

富山県チャーハン部‼️
集会に呼んで頂きサンキュー❤
昼と夜中の食べ歩きにはお腹も
ビックリしてます麺‼️
甲乙着けがたいが順位を決めるならば…ろうらん優勝🏆
店の中の酔いどれ満載💯
地元似合ったら通います絶対に⭕
この空気感は富山ならでは？
立山連峰ヤバかった⛰️ https://t.co/lvD5dgOWAm December 12, 2025

【AKOcafe&bar】
@akocafe2020

〇麻婆担々麺
〇スタミナチャーハン

大好きなアコさんの麻婆が復活⁉️
担々と合わさってめちゃウマ😍
チャーハンも具材ゴロゴロで最高👍
汗かきながら完食😆💦
二つとも期間限定なのでお早めに😉
また伺います🙌
ご馳走さまでした😋🙏
#AKOcafe&bar
#新潟県南魚沼市 https://t.co/vzDS4ERaPA December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

キングダム観ながらチップスター食っていた訳だが、もう腹が減ったとかな。でも具合が良くないから今日も少食になりそうだな。さて、昨日7nowで買ったのはこの3品。今日はどれを食うかな。炒飯と鶏天うどんはどちらも良かったが、まだ豚丼は食ってねえんだよな。試食も兼ねて、朝食にこれを食うか。 https://t.co/OBmxEIwhsH December 12, 2025

今日も仕事だけど観てから仕事行く！頑張れる✊🏻だおちゃんのチャーハン食べたい https://t.co/bxl8l43YCU December 12, 2025

今日は #フェス 特集みたい
シューイチ🈑🈓人気クリスマスマーケット▽体格ブラザーズと藤原紀香▽究極チャーハン観てる

▽芋・栗・あんこフェス▽藤原紀香を日暮里・激安洋品店で体格プロデュース▽かつ重343円！未来型激安ストアを調査▽猪狩が挑…
👇PR:メルカリ #ad
https://t.co/ruFHoNpBTS December 12, 2025

夜中に起きてエビ炒飯食べたとか言ってたの可愛すぎな！
昨日もたくさん食べたみたいで、食べすぎ！言うたけど、
たくさん食べるましろちゃんが大好きです🥺🤍 December 12, 2025