自身の体調や友人達の話を聞いて、もっときちんと身体と向き合っていかないとと思い最近は本やネットを色々読んでる📚やっぱり更年期以降何の手も借りず食事だけでは限界があると感じる。ただエクオールやHRTは不安なのでホルモン検査して婦人科で相談しながら考えたい✨閉経マネジメント参考になったw https://t.co/wWr9QYsOIW
エクオール
エクオール (Equol、4',7-イソフラバンジオール)は、腸内細菌によってイソフラボンの一種であるダイゼインから代謝されるイソフラバンジオール である。エストラジオールなどの内因性エストロゲンホルモンはステロイドであるが、エクオールは非ステロイド性エストロゲンである。しかし、約30-50%のヒトしかエクオールを作る腸内細菌を持っていない。エクオールは、2つのエナンチオマー型である (S)-エクオールおよび (R)-エクオールで存在することができる。(S)-エクオールは、エストロゲン受容体ベータに優先的に結合する。
「エクオール」 (2024/6/25 18:27) Wikipedia倭国語版より
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2024.10.21〜(43週)
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