論考『深い読書が消滅するとき、陰謀は隠す必要がなくなる』Unbekoming 2025年12月
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「最大の陰謀は、陰謀そのものについての議論を認知的に不可能にしてしまうことかもしれない」

「情報は氾濫しているが、信号と雑音を区別する能力そのものが失われている」

私たちは「考えないこと」へと誘導されている。スマートフォンとSNSは、長い文章を読み、複雑な論理を追いかける「思考の体力」を奪った。その結果、たとえ真実が目の前に示されても、それを受け止める心の器が社会から失われつつある。

🔹 スクロールが変える脳
驚くべき矛盾がある。インターネットには「真実を暴露する」と主張する分厚い本や長い動画が溢れている。しかし、それらを理解するために必要な「深く集中して読む力」こそが、まさにインターネットによって破壊されているのだ。

研究によれば、デジタル画面での読書は、紙での読書に比べて理解度と記憶定着が低下する。私たちの脳は、絶え間ない通知と無限スクロールに適応し、浅く速い情報処理ばかりを求めるように変わってしまった。本を最後まで読めない、映画を集中して観られない——それは単なる「飽き」ではなく、思考能力の構造的変化である。

🔹 開示されても無意味になる
現代では、言葉が本来の意味を失いつつある。「民主主義」「自由」「多様性」——これらの言葉は使い尽くされ、人によって全く異なる意味で用いられる。特にSNSでは、短文と極端な表現だけが目立ち、ニュアンスや背景を説明する余地がない。

さらに恐ろしいのは、権力や組織が不正を隠さなくなったことだ。かつては隠蔽工作が問題となったが、今では開示されても誰も追及できなくなっている。膨大な資料や矛盾する情報の前に、人々は疲弊し「もうどうでもいい」と思考を停止させる。真実が隠されているのではなく、真実を見極める社会的な能力が解体されているのである。

🔹 最後の読者たち
こうした状況で、図書館の分厚い本や学術書は「過去の人類が持っていた思考力の記念碑」となりつつある。それらを読み解ける人は少数派となり、一種の「知的秘密結社」のようになっている。

一方で、意識的にデジタルデトックスを行い、深い読書を習慣とする人々も存在する。彼らは、流される情報の消費ではなく、能動的な思考を選び取っている。あなたがこの記事をここまで読んでいること自体が、失われつつある貴重な能力の証かもしれない。

📌 深く読む習慣が最後の防衛線である
問題は「何が正しい情報か」ではなく、「正しい情報を判断する力を私たちはまだ持っているか」だ。毎日何時間もスクロールする生活は、批判的思考の基盤を静かに侵食している。

難解な書物が読み手を選び、その読者層が一種の「認知的秘密結社」のようになる現象は、この大きな変化の一端を示している。問題は「何が真実か」ではなく、「真実を考えるための心の器を、私たちはまだ持っているか」である。

参考文献：Lies are Unbekoming (Dec 10, 2025) - Unbekoming December 12, 2025

睡眠の質をガラッと変える習慣
　
最近、睡眠が浅かったので、
睡眠に良い生活習慣を「全部のせ」で
やってみたら、
１ヶ月ぶりくらいに、
グッスリと眠れました。
　
その方法とは
１　強度の高い運動（４５分）ジムでエアロビクス
２　禁酒
３　入浴／サウナ
４　朝散歩（１０分）
５　寝る前30分のデジタルデトックス
６　寝る前２時間、食事しない
（効果の高い順、樺沢主観）

睡眠が悪い人は、
毎日でなくていいから、
１日だけでいいからやって欲しい。
　
確実に効果が出るから。 December 12, 2025

デジタルデトックスって一回くらいやってみたいが仕事柄難しいな。そして効果があるのか謎だが。 December 12, 2025

修学旅行から帰ってきた娘がデジタルデトックスの時間を取り戻すかの様にスマホをいじりたおしてる。 December 12, 2025

バイト行くのにあいぽん忘れて、まぁええか…と思ってたけどマミマチケ発やないか〜😇3部プレミア完売してたぴえん🥹
束の間のデジタルデトックスでした‼️
FNSプリンくんの倍倍かわいくて涙😢 December 12, 2025

スマートフォンから離れて静かな時間を楽しむ。デジタルデトックス効果で深い眠りへ。 December 12, 2025

なんだか雪国までひとり旅したい気分 本片手にね。出来ればデジタルデトックスしたいけど某マップなり某🚃アプリ無いと生きていけないからなー… December 12, 2025

予想外に🧶が楽しくなってしまって毎日🧶触ってるからデジタルデトックスに成功しすぎている。ぱぴたちは🧶と戯れています December 12, 2025

@taiga_paragon 毎日お疲れ様なのに投稿してくれてありがとう✨️️️️🩵どしたのかな〜って思った時もあったけどきっとデジタルデトックスしてるんだ！って考えてまったりたいがちゃんの投稿待ってました🥰
衣装のふわふわ感が本当にとっても可愛いです！！！！もちろんたいがちゃんも可愛い〜️️️🩵 December 12, 2025

編み物っていい感じにデジタルデトックスできてたんだなって感じながらスマホをいじる帰り道 December 12, 2025

ごめんなさい💦
今夜の配信はおやすみさせてください💦
今日はちょっと心と身体の余裕がなくて涙が止まんなくなってしまって…
スマホとPCから数日だけ離れて、デジタルデトックスして整えてきます🙌✨
楽しみにしててくれたのにごめんね。
でも必ず帰ってくるから待っていてくれたらうれしいです。 December 12, 2025

フルコマだった。朝急ぎすぎてスマホ忘れて意図せずデジタルデトックスになった。部活のときにこの前「紹介してほしいって言ってる人がいる」って言ってくれた先輩に話しかけられてどうしたんだろうと思ったら、その人がチキって紹介話になった。 December 12, 2025