🍺お酒のおつまみに🍚ご飯のお供に！おいしくてヘルシーな
#宋家一品のり #ソンガネ韓国のり #宋家秘伝チヂミ粉（計3品）を200名様に #プレゼント 🎁
応募方法
① @machi_teletama をフォロー
②この投稿をリポストorリプライ📤
#キャンペーン応募は 11/28(金)正午まで
#GOSEI #プレゼントキャンペーン https://t.co/Ds3Sy2x61d November 11, 2025

🍺お酒のおつまみに🍚ご飯のお供に！おいしくてヘルシーな
#宋家一品のり #ソンガネ韓国のり #宋家秘伝チヂミ粉（計3品）を200名様に #プレゼント 🎁
◆応募方法◆
① @machi_teletama をフォロー
②この投稿をリポストorリプライ📤
#キャンペーン応募 は11/28(金)正午まで
#GOSEI #韓国のり #テレ玉 https://t.co/aXxF1erqjQ November 11, 2025

🍺お酒のおつまみに🍚ご飯のお供に！
おいしくてヘルシーな #宋家一品のり #ソンガネ韓国のり #宋家秘伝チヂミ粉（計3品）を200名に #プレゼント 🎁応募方法
①@machi_teletama をフォロー
②この投稿をリポストorリプライ📤
#キャンペーン応募 は11/28(金)正午まで
#GOSEI #プレゼントキャンペーン https://t.co/cyatLwrm6H November 11, 2025

りんごと生姜のチヂミ、嘘みたいですがスパークリングワインと相性抜群でとっても美味しいのでよかったらぜひ〜！！！🍎

https://t.co/bxQ8PdMSqr https://t.co/9sOrC0Wdny https://t.co/fEf4cDVVcg November 11, 2025

今日は韓国人のお姉さん家でチヂミ作り
じゃがいもを擦っていれるところがポイント♩
野菜たっぷり♬
お互いの長男が同級生で、教会で小さい頃から一緒に育ってきた幼なじみ♪
熱々のチヂミを食べながら、すっかり大人になった息子たちの話しは尽きません
#家庭連合信徒の日常 https://t.co/HzzYbdQNlo November 11, 2025

🍺お酒のおつまみに🍚ご飯のお供においしくて
ヘルシーな　#宋家一品のり #ソンガネ韓国のり
#宋家秘伝チヂミ粉（計3品）を200名様に #プレゼント 🎁
① @machi_teletama をフォロー
②この投稿をリポストorリプライ📤
#応募 は11/28(金)正午まで #GOSEI #チヂミ
#キャンペーン #マチコミ #韓国 https://t.co/u4Dkqiaksf November 11, 2025

＼新発まで、あと2日🗓️／
🥢チゲ定食 930円
🥢【ニラチヂミ小鉢付】チゲ定食 1,150円
🥢辛旨チゲ定食 1,000円
🥢【ニラチヂミ小鉢付】辛旨チゲ定食 1,220円

冬の人気メニューがパワフルになって再登場✨
皆さんはどれを食べるか決まりましたか❔

#やよい軒 #今日によいもの November 11, 2025

👂🏻もう食べた👀⁉️

🔥チゲ定食
🔥【ニラチヂミ付】チゲ定食
🔥辛旨チゲ定食
🔥【ニラチヂミ付】辛旨チゲ定食

温かいチゲとニラチヂミが同時に楽しめますよ🌶️🇰🇷
食べた方は、ぜひ感想も聞かせてください📝

#やよい軒 #今日によいもの November 11, 2025

安国でご飯食べるならここ一択❣テナガタコのカルグクスがめちゃうま🤤辛さは普通にしたけどピリッと辛くてちょうどいい！ほぼ全員が頼んでたジャガイモのチヂミもサクっと香ばしくてケチャップにつけるとさらに美味しさアップ🥰
🏠新羅製麺 安国店
📍ソウル特別市 鍾路区 斉洞 84-1 https://t.co/WD0xOPBXSX November 11, 2025

「冷凍のコーンあまりがちだけど、冷凍のむき枝豆もあまるよね」と冷凍庫の整理してた夫が言うので、家計の味方である豆腐をつかって”あっさりもちもちチヂミ”つくったら「食欲の秋こそ食べたい罪悪感0のチヂミだ」と大絶賛だったのでシェア。　　　　　　　　　　　　　　
詳しいレシピは↓↓↓

【材料：2～3人】
・絹豆腐　150g
A片栗粉　大さじ2〜3
→生地が動画の感じよりも緩ければ足して調整ください。
A鶏ガラ　小さじ1
Bゆでた枝豆　30g（中身のみ）
B冷凍コーン　30g
・ごま油　大さじ1
・ポン酢　お好み

【手順】
❶豆腐を袋の中（深めの器でもOK）に入れ、Aをいれてよく混ぜる
❷①の中にBをいれてよく混ぜる
❸ごま油をひいたフライパンで表面焼く
完成！

【ポイント】
・❶のとき生地が緩ければ片栗粉を足して調整してください。
・焼くときに油が少ないとくっつきやすいので気をつけてください。

どこにでもある材料で、節約しながら、誰にでもできる料理を毎日投稿しています。
明日の投稿もチェックしてね。 November 11, 2025

ニンゲン達ヨ
インゲン好キカ？

インゲンと豚ロース細切りのオイスター炒め作ってみました

程よくシャキシャキなインゲンと ジューシーな豚ロースが美味かったです

丸いたこ焼きみたいなのは 買ってきた海鮮チヂミボール https://t.co/MjOpctFkaa November 11, 2025

✦ 一物全体食（いちぶつぜんたいしょく） ✦

「一物全体食」とは、食財の一部分だけをいただくのではなく、
“丸ごといただく” ことで、調和のとれた生命力をカラダに取り込む食べ方です。

江戸末期に生まれ、明治の医学者・薬学者でもあった
石塚左玄（いしづか さげん）が提唱した考え方で、「人は 食財を丸ごといただくことで生涯健康でいられる」
「丸ごと食べてこそカラダの調和がととのう」
という思想に基づいています。

⸻

✦ 一物全体食の考え方 ✦

■ 野菜は “葉・皮・根” までいただく

たとえばニンジンやダイコンは根菜ですが、
葉には生命力の源がたっぷり含まれています。

葉を捨ててしまうのは、とてももったいないこと。
葉も皮も、本来その野菜が育つために必要な力を
しっかり宿している部分だからです。

⸻

■ 食べ物も“生きもの”

野菜や穀物も生きた存在。
できるだけ丸ごと調理し、
食材がもともと持つ いのちのバランス を
そのままいただくことができます。

皮や葉の力がなければ、
野菜は本来の姿に育つことができません。
だからこそ、丸ごといただく意味があるのです。

⸻

■ 種と実は「次の世代を生み出す力」

種や胚芽には、
新しい生命を生み出すエネルギー が凝縮されています。
そのため野菜や穀物の“全食”は
もっとも力をいただきやすい食べ方と言えます。

⸻

✦ 結い流 “一物全体食” の取り入れ方 ✦

◾️ お米は分づき米をいただく
白く削りすぎず、玄米の力を少し残したかたちで。

◾️ タネから人参や大根を育てる
葉も皮も根も、丸ごと育ついのちを見守るところから。
人参の葉っぱのチヂミは最高ですよ！
カルシウムの宝庫である大根葉は炒ってふりかけに♪

◾️ 十薬（ドクダミ）やオオバコは
根っこも一緒にお茶にする
地上と地下のエネルギーを、まるごといただく。

◾️ 一物全体食の「だし＆栄養スープ」を活用する
いのちを丸ごと生かしただしを、日々の養生に。

⸻

無理なくできることを
できるときに、できるぶんだけ。

それが 結い流“いのちめぐる暮らし” の在り方です。

あなたはどんな工夫をされていますか？
よかったら、そっと教えてくださいね🌿✨

#いのちめぐる暮らし November 11, 2025

【辛いものが苦手でも楽しめる！辛くない韓国グルメ4選】
ソウル中心部にある、辛いものが苦手な方でも楽しめるおすすめ韓国グルメをご紹介します✨

---------------------------
【DODAM 1988】
ソゴギムッククと呼ばれる、牛肉入り大根スープの定食が楽しめるお店で、
定食を頼むと韓国料理の定番「ポッサム」もついてくる、ボリューム満点のランチです◎
タッチパネル式の注文で、倭国語訳もついているから安心♡

⏰営業時間：11:00 - 21:30（15:00 - 17:00 ブレイクタイム）
📍ソウル特別市 鐘路区 インサドン10キル 11-5
🚇地下鉄3号線 安国駅 6番出口から徒歩5分
---------------------------
【開城餃子 宮】
ミシュランも獲得している超人気店で、ランチタイムは長蛇の列ができることも...！
餃子スープが定番ですが、餃子単体での注文もおすすめです✨

⏰ 営業時間：11:30 - 20:00(日～火)もしくは11:30 - 21:30(水～土)
📍ソウル特別市 鐘路区 インサドン10キル 11-3
🚇 地下鉄3号線 安国駅 6番出口から徒歩5分
---------------------------
【オム・ヨンベク テジクッパ】
こちらもランチタイムはかなり混雑する人気店で、エゴマの実が乗った醤油ククスに、
セット注文ができる豚トロを乗せて食べるのがおすすめの食べ方です👌

⏰ 営業時間：8:00-21:00（20:30ラストオーダー）
📍ソウル特別市 鐘路区 インサドン10キル 11-3
🚇 地下鉄1号線 鐘閣駅 3番出口から徒歩4分
---------------------------
【シンサジョン】
韓国の定番料理でもある、チヂミを楽しめるお店で、
SNS映えもするハチミツマッコリと合わせて食べるのがおすすめ🍯🍶

⏰ 営業時間：10:30-25:00
📍ソウル特別市 江南区 狎鴎亭 トサンデロ11キル 18
🚇 地下鉄3号線と新盆唐線 新沙駅 8番出口から徒歩4分
---------------------------

「行ってみたい！」と思ったら「🇰🇷💘」とコメントしてね✨

#渡韓 #韓国 #海外旅行 #旅行準備 #渡韓準備 #女子旅 #男子旅 #韓国情報 #韓国観光 #韓国旅行 #韓国グルメ #韓国フード #韓国料理 #韓国グルメ旅 #韓国観光公社 #大根スープ #韓国餃子 #醤油ククス #テジクッパ #チヂミ #韓国居酒屋 November 11, 2025

待ちに待ったランチタイム☀️

今日は教会のお姉さんに教えてもらったレシピでチヂミを作りました♪

具材は豚キムチ🇰🇷です
ちょっと焦げたけど、お愛嬌で😂

お弁当を食べて、昼からも頑張るぞ〜😆

皆さんも楽しいランチタイムをお過ごしください♫

いただきまーす😋 https://t.co/cYjNBDDzxs November 11, 2025

11月16日(日)
オータムフェスティバルが開催されました🍂🍁
　~大和郡山家庭教会~
チヂミ、ユッケジャンが美味しかったよ😋❤️😋
多くの方々来て下さり有り難うございました🙏 https://t.co/rpT6yVbVCM November 11, 2025

みんな！！
たいへん！！
新大久保で大人気のミシクタン行ったんですよ、夫と

この！
エビとセリのチヂミ！

今年食べた韓国料理の中でパクソジュンが子供の頃に食べてたあの焼肉と双璧張れる美味さ
ミナリとエビの揚げ焼きの香ばしさが1口ごとに脳天を貫いてまさに放心昇天😇
絶対食べて！ https://t.co/My7qdOniqd November 11, 2025

９月にソウル行った時に行った약수역にある우리집 국수집で食べたポッサムがとっても美味しくていまでも思い出して食べたくなってる、、🤤ほぼニラ！なチヂミもとってもおいしかった、、🤤 https://t.co/nAxwFAPXWu November 11, 2025

ゆるっとチャンネルshortsにて…
【食べてヘルシー！豆腐チヂミの作り方】をUPしました〜🤭
今回はお豆腐を使ってるのでカロリー控えめ
ちょっとピリ辛です✨
良かったら作ってみてね❣️

【動画はこちらから〜👩‍💻】
https://t.co/B5V24IQGAG

#ミント先生
#ゆるっとチャンネル
#やすまるだし
#PR https://t.co/c7xoQ8lP1B November 11, 2025

チヂミのチーズトッピングがだいぶ出るようになってきた。
食べたお客さんはみんな満足してくれるもんな。 November 11, 2025

教会のチャリティーバザーに行ってきました！
ユッケジャンとチヂミが最高に美味しかったです https://t.co/dFAE0MlYQN November 11, 2025