炭水化物を控えるなど食生活を見直し、3ヶ月間で体重が9kg減りました😊
また、昨年の特定検診での血液検査は悪い数値がいくつかあったのですが、それも全て改善されました😌

昨日は、めし処いも膳屋形店で昼食(オムレツ、チキン南蛮、豚汁)をいただきました！
とても美味しかったですよ～！ https://t.co/co2M4QVXoM

おはようございます
今日の夫のお弁当です
🔸チキン南蛮
🔸ゆでた
🔸ピーマンとちくわのきんぴら
🔸さつまいものレモン煮
🔸紫玉ねぎの甘酢
🔸ブロッコリー　
寒いですね…風邪引かないように気をつけましょう〜！

#お弁当記録 #お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #旦那弁当 https://t.co/svEadq2UE5

「お弁当また白飯だけだ！」
「ゆみきゃゃ、またお茶漬じゃないですかぁ？」
「ここぴょん違うよ、ご飯だけ詰めて来て、おかずはスーパーで買ったのそのまま。しほちゃんこれ究極の手抜き弁当だと思うな」
チキン南蛮だけじゃ足りないかと思いましたが、思ったより白飯がすすみました。 https://t.co/GWjYT5Fmfk

娘弁当339.340
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