人生100年時代。💯
それは、可能な限り、自分と向き合い、アップデートし続ける時代。🔄

医療や技術が進み、寿命が延びた今、🧬💻
50歳を折り返し、70歳から「第2の人生」を始める、という生き方を選ぶ人も増えつつある。🌈

定年後に大学へ行く人もいれば🎓、これまで触れたことのない世界に挑戦する人もいる。🚀
その形は人の数だけ存在する。

ただ、年齢を重ねるにつれて体力の衰えを感じるのも事実。💭
だからこそ、70歳からもう一度挑戦するためには、日々の積み重ねと準備が欠かせない。📆

まずは健康。🩺
栄養、運動、睡眠。🍚🏃‍♂️🛏
疲れたら疲れをとる。疲れにくい身体をつくる。疲れても回復できる身体をつくる。💪
その基盤を支えるために、経済的な備えも、やはり必要になってくる。

そして何より重要なのは、モチベーションを保つために「自分を見つめ続けること」。🪞

自分が大切にしているものは何か。✨
自分はどう生きたいのか。
「私はこう生きる」と決めること。🔥

自分と社会との調和を探すことは、🌏
自分が責任を持ち、能動的に取り組めるものを見つけるということ。🧭
それは自分自身のためであり、同時に誰かのためにもなる。🤝
その中で、やりがいが生まれ、人生は豊かに満ちていく。✨

人生100年時代を生きるということは、
経済面も、身体も、心も、すべてを整えながら、アップデートし続けていくこと。⚙️💖

自分らしく、ゆっくり、少しずつ、一歩ずつ前へ。🐢➡️
その積み重ねが、気づいたとき、未来の自分をつくっている。🌱🌟 November 11, 2025

気がつけば今まで突っ走ってきた。
そして振り返ると、私には趣味がない！？
人生100年時代。
ずっと楽しめるような、そんな趣味が欲しい──。

そうだ、地ケアフェアに行こう。
きっと、あなたにあう、素敵な趣味が見つかるはず。

11月24日、高津市民館で、新しいコト、楽しいコトを始めるのにピッタリなイベントが開かれます。
ここでは、各ジャンルのプロフェッショナルから学べる講座をチョイスしてご紹介！

📸雑誌に載ってるような写真が撮れる？
最近、Instagramを始めてみたけど、いまいちいい写真が撮れない・・・。でもカメラ機材にこだわるほどでも。
大丈夫、スマホで撮ってもいい写真、撮れますよ！
プロの写真家がレクチャーする、ステキな写真を撮る、ちょっとしたコツ。これは一生モノのテクニックになるかも！

🤼プロレスラー直伝・正しい筋肉の作り方
将来もずっと、自分の力で立って歩けるように、今から筋肉の作り方を学んでおこう。川崎出身のプロレスラーが、自立できる筋肉づくりのための、プロのスクワットを伝授。
講師は、腕極め式逆片エビ固め「ムイビエン」が得意技、悪童のような際どい試合でおなじみ？大原はじめ氏！

🎤バンドに夢中だった、あの頃の気分をもう一度？
気持ちよくいい声で歌えたら、本当にストレス発散できそう！それなら、ちょっとボイトレも受けてみる？
大人らしく発声の仕組みから知ることで、20代の高音が取り戻せるかも。もちろん、練習曲は青春時代の昭和歌謡で！

🌐AIを使いこなす。こんなに便利だったとは！
ChatGPT。聞いたことあるけど使ったことない。便利なのかな？安全なのかな？大丈夫です。教育ITベンチャー代表が講師になって、便利な使い方をやさしく丁寧に教えます。使い慣れたスマホを持っていこう。その日から、あなたのスマホは、もっと心強い相棒になるはず。

他にも、椅子ヨガ体験、畑デビュー、終活や遺言書講座などなど、これからの人生をもっと安心して、豊かに暮らせるノウハウがいっぱい見につく企画がいっぱい。
11月24日の振替休日は、#地ケアフェア に行こう！

詳しくはこちら
https://t.co/6fqT3XSmU0
※一部の催しは事前予約が必要です

#かわさきいいね #地域包括ケア #地域包括ケアシステム November 11, 2025

【JR東さんと連携しました🎊】

まずは「大人の休日倶楽部」と連携し、たくさんの素敵なシニアの皆さまが地域へ訪れるきっかけづくりを進めていきます🚃🎒

人生100年時代と言われる中で、60歳以上の方々は本当にお元気で、まだまだ新しい挑戦や意欲のある方が多いと日々感じています。（実際に、おてつたびの最高参加年齢は84歳です！）

また、人口減少が進む倭国においても、シニア層が占める割合は今後も高い水準で推移すると言われています。だからこそ、シニアの方が地域とつながり、貢献できる選択肢を増やしていくことは、個人的にはとても大切だと考えていました。

そうした中で、今回の連携が実現できたことを本当に嬉しく思っていますし、大きな可能性を感じています。
引き続き、「倭国各地の地域が“少しでも多く”次世代に残る未来」をつくれるよう、全力で取り組んでまいります。
———
おてつたび、「大人の休日倶楽部」と連携し、アクティブシニアの「お手伝い×鉄道旅」を創出 https://t.co/we6f6GFJ99 November 11, 2025

これはガチ。痛みを恐れて生きてはいけない。人が成長するのは痛みや恥ずかしさ、悔しさを味わった時。セーフティゾーンにとどまってぬくぬくと過ごしてたら現状維持どころか退化する。人生100年時代に30代、40代で伸び悩んでどうする。最高の生き方を手に入れたければ、自らどんどん痛みに飛び込め。 November 11, 2025

Be サポ！「#人生100年時代の物語大賞」🏆に
今年から本格的に応援をはじめられた、
👵和田さんの物語がノミネートされました！

和田さんって"あの"和田さん？・・・
ぜひ物語を読んでくださいね！

投票は11/20(水)まで！
https://t.co/JJ78hzwP2L

#visselkobe #ヴィッセル神戸 https://t.co/KURw0jLiNd November 11, 2025

理科のセンセイを20年やったけど、人生100年時代を生き抜くためにも、運動は欠かせないよね。実は、定期的にエクササイズをしている人は、40代〜50代を過ぎても皮膚の角質層が厚く、運動をしない20〜30代の肌と大きな違いが見られないという研究結果が。残念ながら運動してないよ、という人はプロフへ November 11, 2025

人生100年時代なので、健康寿命を延ばす生き方や健康法を調べてて、
・運動
・働く（家事や農作業含む）
・外に出る
・適度に栄養管理した自炊

だなと長生きしてる祖母世代を見て思うし、あともう一つ大事なのは普段からめちゃくちゃよく“笑う”こと。ちなみに、祖母はなんばグランド花月に新喜劇を年に数回観に行くくらいのお笑い好き。 November 11, 2025

「お金の話をするのはいやらしい」って、誰が決めたの？

300人以上の方と面談してきましたが、いまだに「お金の話はタブー」という空気を感じることがあります。

でも、今は人生100年時代。
年金・医療・物価・雇用、どれをとっても「お金と向き合う力」がないと損してしまう時代です。

損しないためには
正しい情報と、具体的な対策、信頼できる相談相手。
この3つを持っているかどうかが分かれ道になります。

相談することは、未来を守る手段です。

安心してください。あなたの保障は整います。
面談のご予約はプロフィールのリンクからどうぞ。
今日も笑顔で、いってらっしゃ〜い！ November 11, 2025

落書きオフトゥン🐱

732「 珍獣歓談😼🧚‍♂️🦄」

さとちゃ👧「人生100年時代……
なのにスタートダッシュの18年で未来の勝ち負けが決まるのって冷静に考えたらバグってない？？？

銀杏😼「そうだね遊びたい盛りだもんね

ﾈﾑ🧚‍♂️「アレもしたいコレもしたい
もっとしたい もっともっとしたい

白ﾓﾁｬ🦄「こんな娘といいな できたらいいな
あんな娘といいなイケたらいいな
アンアンアン

😼🧚‍♂️🦄「アンアンアン、アンアアンアンアン

さ👧「あほう

😼「敗者復活可能な社会になってほしいけど……

🧚‍♂️「ダメなら亡命だ

🦄「いや、独立だ

さ👧「あほうあほう

😼🧚‍♂️🦄「♫新しい国が出来た
人口わずか1人+3匹
それも全員センスのない珍獣ばかりが揃ってる

さ👧「巻き込むな

😼🧚‍♂️🦄「一心同体 少女隊(｀・ω・´)ｷﾘｯ

さ👧「あほうあほうあほう

おは尿💦ヾ(●´∇｀●)ﾉ
ワシも含め誰かと比べることでしか幸不幸を実感できない世界 November 11, 2025

17時から生放送📺
#田村淳のキキタイ！
▼テーマ
熟年離婚・モラハラ・孤立…
“いい夫婦の日”に
人生100年時代の夫婦問題を考える
▼ゲスト
公認心理士
離婚カウンセラー
岡野あつこさん
司法書士
太田垣章子さん
女性コメンテーター
大家志津香さん

ご視聴ありがとうございました！
#キキタイ https://t.co/4cCPhAPEBB November 11, 2025

【人生１００年時代、今、まさに予防医療が求められる時代へ】『アレミッケ』倭国オリジナルモデル | 食物＆飲料 | 不耐性検査（非IgE）絶賛販売中です！#予防医療 #予防医学 #ダイエット #アレルギー #健康 #美容 #アレミッケ #不耐性検査

✨ご購入はこちらから〖5Strands Japan/人用｜不耐性検査｜アレミッケ〗 https://t.co/Q0ojUVtaAS

🫥 その「なんとなくの不調」、食べ物が原因かも？
「朝、スッキリ起きられない、日中の集中力や思考力の低下」「仕事や運動のパフォーマンスの伸び悩み」 「食後のだるさや、お腹の張り（膨満感）」 「ダイエットがうまくいかない、体が重だるい」 「いつも体が冷えている、むくみやすい」「色々試しても繰り返す肌荒れやニキビ」 「理由のないイライラや気分の落ち込み」。その【なんとなく...の不調】、あなたが毎日食べているものが引き起こしている「不耐性」が原因かもしれません。

🤔 食物不耐性検査（非IgE）とは？
「体がうまく吸収できない、または蓄積しやすくなっている事で、体に問題が生じている」個人差のある原料、物質を検査で把握し、除去（停止）コントロールして改善していきましょう、という「予防医療」の１つです。

🤧 アレルギーとの違いは？
「アレルギー」は、体の免疫システムがアレルゲン（アレルギーの原因物質）に過剰に反応し、原因物質（アレルゲン）に触れてから比較的短い時間で症状が現れるもの（遅延性のアレルギーもあります）ですが、「不耐性」は免疫反応を伴わないため、命に直結する危険性は低いとされています。しかし、特定の食品を消化・分解できないために体内に毒素や老廃物が溜まってしまい、様々な不調を引き起こす体質のことを言います。

✨ 検査で期待できること
※不耐性検査の結果で明らかとなった、体質に合わない食材により、体内に蓄積された毒素や老廃物を体の外へ排出する効果として【疲労回復、むくみや冷え性の改善、肩こりの緩和、肌の調子を整える、代謝の促進、そしてメンタルヘルスの改善】などが期待されます。検査項目数は【食物・飲料・添加物】📍８５０項目以上！ （検査項目はこちら https://t.co/eRTjhT8Gic ）
毛（体毛）や爪（指足）を検体袋に入れて返送いただくだけで検査可能です。

🔬 検査と改善のステップ
それぞれの項目が、レベル3（🟥レッド文字）・レベル2（🟨イエロー文字）・レベル１（🟩グリーン文字）・レベル該当無し（⬜グレー文字）の４段階でリストアップされます。レベル３（🟥レッド文字）で反応した食品を、二ヶ月弱、食事から完全に除去してください。レベル２（🟨イエロー文字）で反応した食品は、可能な限り控えてください。その結果、様々な症状が軽減または消失した場合は、除去した食品が体調不良の原因であった可能性が高いと考えられます。

⚾️ トップアスリートも実践
不耐性検査の結果、野球の大谷翔平選手は『加熱した卵』、テニスのノバク・ジョビッチ選手は『グルテン』（小麦、大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質の一種）を摂取しないようにされています。ノバク・ジョコビッチ選手は、以前、試合中の息切れ、腹痛、下痢といった原因不明の体調不良に悩まされていました。
そこで、不耐性検査：食物アレルギー（特に遅発型食物アレルギーのIgG抗体検査）やセリアック病の可能性を示唆する検査を受けたとされており、その結果、小麦などに含まれるグルテンが体調不良の引き金になっていることが判明しました。自身の体調不良の原因がグルテン不耐性（またはセリアック病の可能性）であることを特定し医師の勧めでグルテンを完全に除去する食事療法（グルテンフリーダイエット）を開始したところ、体調が劇的に改善し、フィジカル面が強化され、彼のキャリアの後半に世界ランキング１位に返り咲くなど目覚ましい成績向上を達成しました。その経験は著書【ジョコビッチの生まれ変わる食事】で詳しく語られています。不耐性検査の結果に基づく食生活の改善が、ジョコビッチ選手のパフォーマンス向上と成功に直結したと言えるでしょう。

💳コストパフォーマンス
今は様々な情報が氾濫する時代であり「なんか健康に良さそうだ」「健康に良いから、と薦められた」「何か月が試してみたが体調は良いような感じがする」など、【曖昧】さの中で、様々な食材等をご購入され、試されていることも多いと思います。しかし、その『健康に良さそう』な品物が、実は、貴方の体に耐性がなく（不耐性）逆効果となってしまう可能性もあるのです。しかし、【不耐性検査】さえ受けられれば、もう迷うことはありません。貴方が摂取して良い、またはなるべく摂取しない方が良い食品を完全に把握出来るからです。結果的に、貴方の健康維持のためのコストを大幅に削減することが出来るでしょう。

✨✨✨人生１００年時代、私たちのこれからの数十年がこれで変わるかもしれません。長年のお体の不調の隠れた原因を探る新しい選択肢です。

🔊サポート体制

★ご購入はこちらから 〖5Strands Japan/人用｜不耐性検査｜アレミッケ〗 https://t.co/Q0ojUVtaAS

★『アレミッケ』（人用）に関する全てのご質問、お問い合わせはこちらまで
🚩㈱隼プランニング 📞052-772-3222 📩[email protected]（平日AM9:00~PM5:00）（混雑している場合は応対出来ない時もありますが必ず折り返しをさせていただきます、その際は末番3116の携帯電話にてご連絡します）

★「検査結果に基づく食事改善について」医師による個別面談サポート（有料・予約制）を受けることが可能です。

担当医：医療法人ＨＧＩ 林 勝男

資格：医学博士（名古屋市立大学）、倭国内科学会認定医、倭国消化器病学会専門医、倭国内視鏡学会指導医・専門医、倭国医師会認定産業医

【サポート内容と注意点】
オンラインサポート（全国対応）： 医師によるオンラインでの個別相談が可能です。

⚠️対面サポート（名古屋限定）： 名古屋へご来院いただける方のみ対面での面談も承ります。

⚠️【留意事項】 予約状況によっては、ご希望の日程に添えない場合もございます。 November 11, 2025

【初投稿！！自己紹介します】

伴走型メンズコーチのまっきーです！

これからXの発信をスタートします！
是非よろしくお願いします！！

名前：まっきー（牧野広夢）
年齢：28歳
身長：169㎝
出身：新潟県
仕事：パーソナルトレーナー・経営者🏋️
学歴：大学卒
前職：大手パーソナルジム(全店舗1位の店長)
現職：経営者(パーソナルジム開業)
服装：アメカジ古着好き
季節：夏好き(7月生まれ)🌺
性格：INFJ(提唱者)・敏腕マネージャー
趣味：筋トレ・古着屋散策・映画音楽鑑賞
映画：ブルース オールマイティ
音楽：GREEN ASSASSIN DOLLAR
運動：陸上400m・スキー・フィジーク
食事：ハンバーガー🍔
教訓：禍福は糾える縄の如し

【発信内容】
・仕事で成果を出すテストステロンの上げ方
・男からモテる！本物の漢になれるマインド
・体がだらしないから仕事ができない
　→しごできマッチョに！
・他人にも自分にも甘いマッチョな日常
「ジムには45分いれば十分。ハードさよりも継続が大事」

【想い】
人生100年時代、身体が1番の資本です。
『生活リズムに無理のないトレーニングと食事方法』
これこそが1番の健康への近道であり、本質的な解決と考えています！
なぜかというと、無理なく継続しなければ意味がないからです！！

あなた自身に合った無理のないやり方をお届けしたいと本気で思っています！

みなさま、どうぞよろしくお願いします！ November 11, 2025

『人生100年時代の物語大賞』、昨晩、締切となりました。
ご協力いただきました皆様、まことにありがとうございます。

当社の作品が…というよりも、「Beサポーターズ！」という取り組みの認知が広がっていけたら幸いです。

#Beサポ https://t.co/HOZLSudmeq November 11, 2025

城島茂さん😍💚
お誕生日おめでとうございます🎉🎉🎉
貴方がいるから私も頑張れる！
ずっとずっと大好きです🙏✨✨
人生100年時代！まだまだこれから！
いつも素敵な活躍を見せて下さって本当にありがとうございます😊💚✨
一生大好きーーーー！！！😍😍😍
#城島茂誕生祭
#城島リーダーおめでとう November 11, 2025

マジマジですね！挑戦は若者の特権ではない。誰にもいつでもできるはず。人生の後半戦に挑戦する人はなかなかいない。だからこそ価値がある。
人生100年時代。どんどんチャレンジを。退屈しないように楽しい人生を。 https://t.co/Px5aXKggo9 November 11, 2025

先日、102歳のお母さまを介護していた娘さんに、執行猶予付きの判決が出たというニュースがありました。家族を大切にするあまり、悲しい事件で考えさせられるものがありました。長年の老々介護の末の出来事であり、とても胸が痛む話です。

報道によると、事件の直前には施設で受け入れが決まり、入居の説明も受けていたとのことで、もう少し早く支えが届いていれば…、と残念でなりません。
今は「人生100年時代」と言われ、介護が長期化し、家族だけで抱え込む状況が珍しくなくなっています。短期間だけ施設に預かってもらうレスパイトケアは本来とても大切な仕組みですが、「息抜き」「休息」といった倭国語では十分に伝わらず、まだ広く浸透しているとは言えません。

介護は、時に暴言や暴力に触れることもある「感情労働」で、家族だけで向き合うには限界があります。周りの人や専門職がもっと関わり、必要な人のところへこちらから手を差し伸べる仕組みがなければ、同じような悲しい出来事は今後も増えてしまうかもしれません。人手が足りないと言われる中で介護を理由として離職せざるを得ない方も増えています。介護をする人を支えることが安心な社会につながります。
https://t.co/RQ1rj5qLoF November 11, 2025

長い目で見たら「女【だけ】にモテたところで」なんですよ

人生100年時代、女にモテない年齢(おじさん〜)でいる方が長い訳ですし
@terrakei07
https://t.co/EGfbGT4Nat November 11, 2025

生まれてきたお子さんが可愛くて仕方がないのは私も一緒です。子供が何歳になっても、反抗期でも可愛いです。
人生100年時代ですが、健康に気をつけてお子様といろいろな思い出を作ってください。成長とともに子供と過ごせる時間は少なくなりますので大切にお過ごしください。
ウチの子たちは、部活、バイト、友人、彼氏彼女があって、その次に親。という時期になっており、たまに買い物に行く程度です。 November 11, 2025

人生100年時代に「もう40歳」とか言ってる人、全員聞いて。
それ、フルマラソンでまだ16km地点。
折り返しにすら来てない。
ここで「もう疲れた」と諦めるのは、あまりにも早すぎる。60歳から見たら、我々はまだ「若手」。学ぶのに遅すぎる日はない。 https://t.co/9Csxsh7O2U November 11, 2025

【リスキリング】人生100年時代の学び直し｜エッセイストやすか🪻旅エッセイスト/Kindle著者 @yasuka20200818 https://t.co/JzjbXtyZu4 November 11, 2025