案件配信で　社さんが「人生100年時代と言うけれど、人間はね？」って言ってたら　葛葉さんが「おー伸びたねえ」って言ってて　吸血鬼してて最高だなと思いました　好き https://t.co/XDOp1hypdX December 12, 2025

＞人生100年時代です。食事を楽しみ、会話を交わし、笑顔で過ごす。

何人もの人生を奪い、その家族の人生を破壊したお前が言うな💢
お前のせいで二度と食事も会話も楽しめず、笑顔になれない人達がいる。

私はその人達の為に絶対にお前を許さない。

#死者を愚弄する斎藤元彦を決して許すな https://t.co/rMUiW9JSo0 https://t.co/9bEau6RnzP December 12, 2025

心配事の9割は起こらないと言いますし、この時間帯は不安になること多いですけど歩みを止めなければ大丈夫ですよ〜

でもほんまに辛い人は一旦休みましょうね
人生100年時代ですし、ちょっとの3年休んでもいくらでも立て直せますよ December 12, 2025

＃人生100年時代

寝不足は本当に太りやすくなる⁈

睡眠が足りないと体のホルモンバランスが一気に崩れます

🔁食欲アップの悪循環
・食欲ホルモン（グレリン） が増える⤴︎

・満腹ホルモン（レプチン） が減る ⤵︎

結果、いつもより食べすぎやすい体に！

🔥 代謝もダウン⤵︎
・エネルギー消費が落ちる
・脂肪が燃えにくくなる

☝️つまり
よく眠る＋食事管理で痩せやすくなる

睡眠は最高のダイエットサポーター、まずは ぐっすり眠る習慣を整えることが近道！

イメージ図
Grok AI イラスト December 12, 2025