本日、歯科医療関係者の皆さまとの懇談会に出席しました。歯の健康を守ること、口腔の健康は、全身の健康を支える基盤です。日々のセルフケアと定期健診によって、生涯にわたり健やかな生活を送ることができます。私自身も毎晩、歯間ブラシとフロスを使い、定期的にクリニックを受診しています。
兵庫県では令和4年に「歯及び口腔の健康づくり推進条例」を制定し、子どもから高齢者まで、あらゆる世代の口腔ケアの重要性について啓発に取り組んでいます。
人生100年時代です。食事を楽しみ、会話を交わし、笑顔で過ごす。その土台となるのが歯と口の健康です。皆さま、セルフケアと定期健診を心がけましょう。
https://t.co/nL7NG6AuAJ December 12, 2025

＞人生100年時代です。食事を楽しみ、会話を交わし、笑顔で過ごす。

何人もの人生を奪い、その家族の人生を破壊したお前が言うな💢
お前のせいで二度と食事も会話も楽しめず、笑顔になれない人達がいる。

私はその人達の為に絶対にお前を許さない。

#死者を愚弄する斎藤元彦を決して許すな https://t.co/rMUiW9JSo0 https://t.co/9bEau6RnzP December 12, 2025

心配事の9割は起こらないと言いますし、この時間帯は不安になること多いですけど歩みを止めなければ大丈夫ですよ〜

でもほんまに辛い人は一旦休みましょうね
人生100年時代ですし、ちょっとの3年休んでもいくらでも立て直せますよ December 12, 2025

本日50歳になりました🎂

人生100年時代
47歳から整形を始めて
50歳までに好きな自分になって
人生の折り返しを
楽しもうとここまで変われました✨

整形は魔法じゃないしリスクもあります
何が幸せかは人それぞれなので
整形に批判的な意見もわかります
私はこれで良かったし後悔はないです☺️ https://t.co/4mENqC4BgZ December 12, 2025

＃人生100年時代

食欲を止める
“満腹ホルモン　レプチン”

① 食欲をストップさせる（満腹ホルモン）

脂肪細胞から分泌されたレプチンが脳（視床下部）に届くと、「もう食べなくていいよ！」という満腹サインを出す。

② 代謝を上げる

レプチンは体に「脂肪を燃やそう」と指令を出し、エネルギー消費をサポートする。

③ 体脂肪量を一定に保つ（体重の恒常性）

脂肪が増えるとレプチンが増えて食欲が抑えられ、痩せるとレプチンが減って食欲が増える。

→ こうして体重を一定にキープ している。

④ 免疫・生殖機能にも関与

レプチンは免疫細胞にも働きかけ、さらに女性ホルモンや妊娠にも関わる。

痩せすぎで月経が止まりやすいのは、レプチン低下も一因。

⚠️ 太りやすい人に多い、レプチン抵抗性

脂肪が増えすぎると、逆にレプチンが効きにくくなり、レプチン抵抗性が起こることも。

・満腹サインが届かない
・常に食欲が出る
・代謝が落ちる

という “悪循環” に入りやすくなります。

Grok AI イラスト December 12, 2025

昨日、誕生日を迎えました🎂 家族や社員、仲良くしてくださっている皆様にお祝いをいただき、本当に感謝です✨
人生100年時代の“後半の1歳”に入り、ワクワクしています。この一年は挑戦の年。身体づくりや断捨離に取り組み、趣味も深めながら、歳を重ねる楽しさを体現していきます。これからもよろしくお願いします😊 December 12, 2025