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第14節 富山戦前コメント
トーステン・ロイブルHC💭
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▱10連勝の中で、富永選手、オカフォー選手以外の得点が伸びていますが、チームとしてのオフェンス全体の手応えは？
連勝の要因の一つには、倭国人選手を含むベンチメンバーの得点が安定して計算できていることが挙げられます。
選手それぞれが自信を持ってプレーできており、ベンチから出場してもパフォーマンスのギャップを感じさせない点が大きいです。
得点の柱となる選手以外の選手が得点面でしっかり貢献できていることが、連勝できている理由の一つだと考えています。

▱富山の印象と勝利のポイント
富山は、前節対戦したA千葉と似た特徴を持ち、トランジションを強みとするチームです。
1ポゼッションあたりの攻撃時間がリーグで最も短く、速い展開でフィニッシュまで持ち込んでくる、危険性の高い相手だと捉えています。
オフェンスリバウンドも強力なので、相手のトランジションをどれだけ抑えられるか、そしてリバウンドをしっかりコントロールできるかが勝利のポイントになると考えています。

▱ターンオーバーを誘発するディフェンスについて
前節のように相手から多くのターンオーバーを誘発できれば理想ですが、プロの舞台でターンオーバー27という数字はなかなかない多さだと思います。
コーチとして特に評価したいのは、我々のターンオーバーが6に抑えられた点です。
シーズン序盤は自分たちのターンオーバーが多く、その質も悪かったため、相手の得点につながる場面が目立っていました。
しかし、現在は少し改善され、前節は6という数字に収まりました。この成長は非常に嬉しく感じています。

▱接戦をものにするうえでのケビン・ジョーンズ選手、ジャリル・オカフォー選手がもたらす影響について
このチームは若い選手が多いので、KJやオカフォー選手の存在は大きく、彼らのバスケットIQというよりは、豊富な経験値が重要な役割を果たしています。
若手選手と積極的にコミュニケーションをとり、「今何をするべきか」「今後どうプレーすべきか」を丁寧に伝えてくれることで、チーム全体の成長につながっています。

両選手ともNBAでの経験を持ち、そうした経験を直接学べる環境は若い選手にとって大きなモチベーションであり、ポジティブな影響を与えてくれています。
チームにとっても、2人のベテランの存在はプラスの要素しかないと感じています。

#レバンガ北海道 #トーステン・ロイブル December 12, 2025

美容オタクが本気でまとめた
“毛穴が目立つ本当の理由10個”👇

・乾燥で皮脂が暴走する
→ 水分が足りないと“守ろうとして”皮脂が増える

・角栓の正体はタンパク質＋皮脂
→ 洗顔だけでなくなるものじゃない

・ビタミンA不足
→ ターンオーバーが乱れて毛穴が伸びやすくなる

・糖質が多い生活
→ 皮脂分泌が増えて詰まりやすくなる

・睡眠の質低下
→ 成長ホルモンが減ると“肌の代謝”が落ちる

・クレンジングの摩擦
→ キメが乱れて毛穴の影が濃く見える

・紫外線ダメージ
→ 真皮がゆるんで“しずく型毛穴”が出現

・インナードライ
→ 表面テカテカなのに中はカラカラで詰まりやすい

・鉄＆亜鉛不足
→ 皮脂コントロールが不安定になり毛穴が荒れやすい

・運動不足
→ めぐりが悪くなり皮脂と老廃物が滞留しやすい

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毛穴って、
“汚れを落とせば解決”じゃなくて
乾燥・代謝・栄養・紫外線の複合トラブル。

どれか1つ整えるだけで
肌の印象は本当に変わるよ🫶✨

▶︎ 後で見返せるように、そっと保存しておいてね🤍 December 12, 2025

REJURANターンオーバーマスク🥰💓
大好きなリジュランのパック🧖‍♀️✨️
美容液たっぷりひたひたのパック✨️
パックした後はうるツヤもっちりお肌になります✨️
とてもお気に入りです🥰💓
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まさかのミスも出て、6勝19敗に。

残り8.7秒でリードされたクリッパーズ、同点を狙いボールを入れようとしたバトゥームが……ラインを踏みターンオーバー😱
ただもっとボールを受けに行ってあげないと…

これで西でLACより勝率が低いのはペリカンズのみに😌

@WorldWideWob
https://t.co/nTV6yHSxjo December 12, 2025

冬の乾燥とくすみに #美容泡ピーリング洗顔

角質ケアまでできる洗顔は魅力的ですね🍀
冬はターンオーバーが遅れそうなので、是非使用できたら嬉しいです🤗 https://t.co/I7h4INcJjn December 12, 2025