非常に興味深いアンチエイジング発見

ニュージーランドのオタゴ大学による新しい研究では、食事からのビタミンC摂取が皮膚の健康に強い影響を与えることがわかりました。

ニュージーランドとドイツ出身の健康な成人約24人を対象に、8週間毎日ビタミンCが豊富な「SunGold」キウイフルーツ2個を摂取する試験が行われ、研究者らは血液（血漿）中のビタミンCレベルが上昇し、重要なことに、皮膚組織中のビタミンCレベルもそれに伴って増加することを観察しました。

この増加は、皮膚の厚みが増す（コラーゲン産生の向上を示唆）ことと、外側の皮膚層の更新が速くなる（皮膚の再生とターンオーバーの改善）ことに結びつきました。

著者らは、ビタミンCが水溶性で局所クリームからの吸収が悪いため、血液を通じて運ばれる食事経由で摂取することが、皮膚のコラーゲンと構造をサポートするより効果的な方法かもしれないと指摘しています。

彼らは、1日あたり約250mgのビタミンC摂取（およそSunGoldキウイ2個分）が、これらの皮膚に有益な効果を達成するのに十分かもしれないと推定していますが、ビタミンCは体内に長期間蓄積されないため、定期的な摂取が重要だと述べています。

私が何度も言ってきたように：私たちは皆、2030年代には25歳のように見えるでしょう。

「私たち」とは、もちろんこの技術を使うことを選ぶ人々を意味します。さまざまな理由で、この素晴らしい科学と技術を使わず、生物学的に老化して死を選ぶ奇妙な人々が常に少数存在するでしょう。

人々の99%以上がそれを使うことを選ぶでしょう。

2026年には、さらに多くのアンチエイジングの画期的な発見/進展があり、それらはもっと印象的になるでしょう。

>ビタミンCの摂取量を増やすと、コラーゲン生成と肌の再生が直接促進されることが判明

オタゴ大学 December 12, 2025

美容オタクが本気で実感した
“冬に急に老け見えする原因10個”🫧

・乾燥で“影”が一気に増える
　→ 水分が減ると小ジワ影やくすみ影が出やすい

・血流が落ちて顔色が沈む
　→ 冷えは透明感を奪う最大の敵

・角質が固まってメイクがのらない
　→ 冬はターンオーバーが自然と遅くなる

・睡眠の質が落ちる
　→ 気温差・ストレスで深い眠りが減りやすい

・夏の紫外線ダメージが“冬に表面化”
　→ くすみ・黒ずみは時間差で出ることが多い

・皮脂バランスの乱れ
　→ 乾燥で逆にテカりやすく、毛穴の影が濃く見える

・表情筋がこりやすい
　→ 冷え×緊張で血行が落ち、むくみ顔に直結

・鉄・ビタミンC不足
　→ 血色が落ちると“疲れ顔”が一気に進む

・暖房の乾燥
　→ 室内の湿度低下でキメが荒れやすい

・運動不足
　→ めぐり低下で“肌の回復スピード”が遅くなる

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冬の老け見えって、
本当は“老けた”んじゃなくて、
【乾燥 × 血流 × 回復の低下】が重なってるだけ。

ここを整えるだけで、
肌の印象は本当にガラッと変わるよ🫶

▶︎ 気づいたときすぐ見返せるように、そっと保存しておいてね❄️✨ December 12, 2025

ターンオーバーの正常化で肌を白くすると言われるL-システイン、倭国製だと高いし海外製だと一粒500mgで多すぎるし、肝臓への負担も考えるなら、L-システインよりもL-シスチンの方が安全でコスパもいいし、覚悟を決めて美肌を求めるでもない限り、シスチンの方がずっといんじゃないかなと思うこの頃。 December 12, 2025