【試合後会見】
12/7(日) 秋田戦

#6 比江島選手
「相手が激しくやってきて、ターンオーバーが多くなってしまったり、二桁の点差をつけたところで点差を詰められたりと、良い試合内容では無かったが、怪我人が戻ってきた中でしっかりと勝ちきれたことは大きな意味があると思う。
バイウィークで体を休ませることができた。
（24得点に関して）今日の試合が良いきっかけになれば良いなと思っている。
久々にブレックスファンの皆さんの前でプレーできて、本当に嬉しかった。
タフな試合だったが、画面越しに応援してくださった皆さんも含めて、皆さんの応援のおかげで勝ちきれたと思う。」
https://t.co/AAbgQUqnIS

▼見逃し配信
https://t.co/PBlIQqTYBm

#比江島慎 #Transcend #BREX December 12, 2025

マジで広がってほしいこと（ニキビ跡改善編）

・色素沈着タイプのニキビ跡は肌表面にメラニン細胞の残骸が残っているだけなので、肌のターンオーバーを整えると自然と数ヶ月で消える

・クレーターになっているニキビ跡ですら、美容医療の介入なしで1年くらいでかなり薄くなっているケースは多々ある

・美容医療のレーザーなどは創傷と言ってあえて肌の真皮を傷つけて修復させる力を刺激するタイプの物が多いが、そもそも代謝が落ちまくいっていて修復能力が低い人が受けるのはリスクの方が大きい）

・ニキビをクレーター跡にしないためには真皮のコラーゲン密度が高い状態にするのが肝。
今ニキビ肌に悩む人ほどコラーゲンを摂取しよう。

・ニキビ跡は治るものもかなり多い。
改善しないと絶望しないで。 December 12, 2025

非常に興味深いアンチエイジング発見

ニュージーランドのオタゴ大学による新しい研究では、食事からのビタミンC摂取が皮膚の健康に強い影響を与えることがわかりました。

ニュージーランドとドイツ出身の健康な成人約24人を対象に、8週間毎日ビタミンCが豊富な「SunGold」キウイフルーツ2個を摂取する試験が行われ、研究者らは血液（血漿）中のビタミンCレベルが上昇し、重要なことに、皮膚組織中のビタミンCレベルもそれに伴って増加することを観察しました。

この増加は、皮膚の厚みが増す（コラーゲン産生の向上を示唆）ことと、外側の皮膚層の更新が速くなる（皮膚の再生とターンオーバーの改善）ことに結びつきました。

著者らは、ビタミンCが水溶性で局所クリームからの吸収が悪いため、血液を通じて運ばれる食事経由で摂取することが、皮膚のコラーゲンと構造をサポートするより効果的な方法かもしれないと指摘しています。

彼らは、1日あたり約250mgのビタミンC摂取（およそSunGoldキウイ2個分）が、これらの皮膚に有益な効果を達成するのに十分かもしれないと推定していますが、ビタミンCは体内に長期間蓄積されないため、定期的な摂取が重要だと述べています。

私が何度も言ってきたように：私たちは皆、2030年代には25歳のように見えるでしょう。

「私たち」とは、もちろんこの技術を使うことを選ぶ人々を意味します。さまざまな理由で、この素晴らしい科学と技術を使わず、生物学的に老化して死を選ぶ奇妙な人々が常に少数存在するでしょう。

人々の99%以上がそれを使うことを選ぶでしょう。

2026年には、さらに多くのアンチエイジングの画期的な発見/進展があり、それらはもっと印象的になるでしょう。

>ビタミンCの摂取量を増やすと、コラーゲン生成と肌の再生が直接促進されることが判明

オタゴ大学 December 12, 2025

【オレンジの効能】
心にポジティブな影響を与え（リフレッシュ、ストレス緩和）、消化器系の不調（消化不良、便秘）を助け、

血行促進や冷え性改善にも役立ち、肌の皮脂バランス調整やくすみケアにも効果的で、さらに油汚れ落としなど掃除にも使える万能な精油です。

美容面
皮脂バランス調整（脂性肌・乾燥肌両方に）。
肌のターンオーバー促進、くすみ改善、透明感アップ。
抗酸化作用、エイジングケア。

その他
空間浄化、油汚れ落とし、抗菌作用（リモネン含有のため）

お知らせです。
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#ad December 12, 2025

美肌のために積極的に摂取すべきサプリはこれ✍️

#ビタミンC シミのもと、メラニンの生成を抑制したり、できてしまったメラニンを薄くする。

#ビタミンB群: 肌のターンオーバーを整えて美肌をサポート。メラニンを含む古い角質の剥離を促して、透明感のある肌に導く。

#コラーゲン 肌のハリ・弾力を支えるたんぱく質の一種。食べたコラーゲンは体内でアミノ酸に分解され、新しいコラーゲンの材料になる。

#セラミド 保湿成分。食べて補うことで肌の潤いアップを期待できる December 12, 2025

【グリーソンHCコメント】本当に気持ちを込めて最後まで戦い抜いた試合だったと思います。出だしから思い通りにいかない部分がたくさんあって、最後まで相手にリードを与える展開になってしまいましたが、それでも残り数秒でリードを奪った選手たちを本当に誇りに思いますし、最後まで戦い続けてくれてとても良かったと思います。

ただ、ちょっとターンオーバーが多かったので、そこは休養を取ってもらってからしっかり修正していきたいなと思います。

改めて、名古屋Dさんは本当に素晴らしく、よくコーチングされているチームだと感じましたし、その力のあるチームに対して、この2試合最後の数秒までわからないようなゲーム展開が出来たことも収穫になりました。 December 12, 2025

12/6(土) vs #アルティーリ千葉
#藤田弘輝 HC コメント

長くゲームから離れていましたが、たくさん集まってくださったヴェッサーの皆さんの前で勝利を届けることができて良かったです。

ただ、試合の入りや終盤のディフェンス、アシストよりもターンオーバーが多かった点など、内容面では課題が残るゲームでした。その一方で、#15 竹内選手、#植松義也 選手、#鈴木達也 選手など、後から試合に出てきたメンバーに助けられました。

明日は、より高い集中力を保って戦わなければ、A千葉さんに流れを持っていかれてしまいます。その危機感をしっかり持って、GAME2に臨みます。

▼ゲームレポートはこちら
https://t.co/lS5VfsUvXE
#大阪エヴェッサ #OSAKASOUL #やったるで December 12, 2025

昔、肌荒れで鏡を見るのが嫌だった私が
ガチでやってよかった「肌を変える6つの引き算」

実はね、何かを“足す”より、
やめることの方が肌は変わる。

たとえば…
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・揚げ物・焼き物を控える（AGE対策でバリア機能UP）
・砂糖を減らす（糖化＝くすみ＆乾燥の原因）
・小麦を控える（腸炎症→肌荒れルートを断つ）
・毎日12時間プチ断食（腸を休めてターンオーバー促進）
・紫外線を極力避ける（乾燥と炎症の元凶）
・枕を低め or なしにする（摩擦と圧迫の赤みを回避）

全部やるのは難しいけど、
どれか1つでも始めると、肌はちゃんと反応してくれる。

私は、まず「砂糖」をやめたら
3日目で「あれ？ 今日、赤みないかも」って思った。

今日から1個、やってみて。
肌は必ず、応えてくれるから。 December 12, 2025

@obaba_update 是非是非！年取ると肌のターンオーバーが落ちてくるので、トレチで正常化って感じです。ちなみに赤くなって皮剥けまで行くのはもうやってないです。塗って30秒で洗い流してます。(それでも浸透してるので鼻横とか剥ける時あります)うまくやるとツルツルキープできます。 December 12, 2025

美肌ために積極的に摂取すべきサプリはこれ✍️

#ビタミンC シミのもと、メラニンの生成を抑制したり、できてしまったメラニンを薄くする。

#ビタミンB群: 肌のターンオーバーを整えて美肌をサポート。メラニンを含む古い角質の剥離を促して、透明感のある肌に導く。

#コラーゲン 肌のハリ・弾力を支えるたんぱく質の一種。食べたコラーゲンは体内でアミノ酸に分解され、新しいコラーゲンの材料になる。

#セラミド 保湿成分。食べて補うことで肌の潤いアップを期待できる December 12, 2025