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冷やしトマト
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2025.12.08〜（50週）
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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これだけは言わせて。「夜中にお腹が空いて眠れない、でも太りたくない」という絶体絶命のピンチ。この時に食べるべき最強の食材が決まりました。
それは「冷やしトマト」か「きゅうり」です。
栄養学的な観点から見ると、これらはカロリーが極端に低いだけでなく、体温を下げて入眠しやすくする効果が期待できます。ラーメンやアイスを食べると、血糖値が上がって逆に目が覚めてしまいますが、トマトならその心配はありません。
リコピンやカリウムも摂取できて、翌日のむくみ防止にもなります。
「我慢してストレスで眠れない」くらいなら、冷蔵庫のトマトをかじってください。それは罪悪感を持つ必要のない、立派な栄養補給です。 December 12, 2025
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保存版
太らないのに、ちゃんと満たされる間食7選
① ナッツ5粒（噛みしめれば満腹感）
② キュウリ丸かじり（野生を取り戻せ）
③ ゆで卵1個（塩ふってごちそう）
④ 冷やしトマト（切っただけでえらい）
⑤ おしゃぶり昆布（もはや修行）
⑥ チーズ1切れ（高級感だけは満点）
⑦ わかめスープ（ゼロカロリーの魔法）
毎食 タンパク質20g＋食物繊維が基本
それでも空腹ならこれで見たそう December 12, 2025
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足とか色々筋肉痛！！
久しぶりの友人に会えて楽しい1日だったよー！！
ただね、ばあちゃん 昨日は食べなさすぎた！！
朝▶︎セブンイレブンさんのホットドッグとカフェオレ
昼▶︎居酒屋さんで子持ちししゃも3匹と冷やしトマト(1個分ぐらい)
たまーにミンティア！！
以上！！
お酒を呑む時はちゃんと食べようね！
ばあちゃんとの約束だよ！！
#Vtuber準備中
#Vtuber準備中でも推されたい December 12, 2025
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元気の出る居酒屋フェニックス 。
いつもありがとうございます。
１２月１０日のパワーフードは
鶏ガラスープです。
本日のおすすめ逸品になります。
鶏ガラスープ【たまご入り】
300円
冷やしトマト 400円
かきフライ 500円
どうぞ宜しくお願い致します。 https://t.co/2crfBoDLsM December 12, 2025
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高知・春野のスタグルがたくさんランクインしていて非常に嬉しい限りです☺️
来シーズンは芋天・ところてん・ウツボ・ちりめんじゃこ丼・冷やしトマトなどグイグイ行きませんか😋
個人的に大好物の春野の馬肉ユッケ…生ものは難しいのか？
@kochi_United https://t.co/ofKSIvzPhJ December 12, 2025
近くの王将に行くと必ず冷やしトマトを頼むのだが、まだ昼なのに、
2回に1回は「冷やしトマト今日は終わってしまって、、」と言われる。
いや、そんなトマト切らす？
買ってこようか？
隣りのスーパーに山ほどあるけど。
と、思ってしまう。 December 12, 2025
一昨日8年ぶりにロシア人旅ともと再会。
記憶ある8年前と同じ店へ。
さんましか覚えていなかったが、ザ・倭国食を出す居酒屋。
お通しの手作り感あるマカロニサラダ
唐揚げがデカくてサクサク
チーズの包み揚げ
冷やしトマト
しょっぱいのに許せるホルモン炒め。
大衆感もいい。
#中目黒 #大樽 https://t.co/FtATFQ8qJT December 12, 2025
トマト使わなきゃいけないからそうなったんだろうけど私の中ではせいぜい冷やしトマトみたいなおっさん臭いつまみを好むイメージあったからカプレーゼ……かわいい……となり自分に無い視点が追加されて良かった。 December 12, 2025
夜ごはん 🎶
💭 明太子ごはん
厚揚げのすき焼き煮
冷やしトマト
大根とネギのお味噌汁
大葉大好きマン
#同棲ごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#おうちごはん𓎩𓌉𓇋
#料理記録 https://t.co/zQ05QsNLVd December 12, 2025
@ponta3846 冷やしトマトは居酒屋さんで頼んで、あの空気の中でお酒と一緒に楽しむ分の金額も入っていると思っています。😊
色んなご意見の方がいらっしゃいますからね。 December 12, 2025
冷やしトマトを食べました！
君の笑顔の残像が消えない...
やさしさに包まれて温かい...
いつでもそばにいるみたい...
おいしいね☆☆
Beautiful Shape！
出会ってくれて ありがとう☆☆
#トマト #冷やしトマト https://t.co/QTP39aDWM1 December 12, 2025
立川と言えば餃子飲み屋さんがやたらあるから行ってみた名前が素敵なぎょうざ天国。
冷やしトマトとお新香と酒以外は全て餃子。
注文受けたら包み出す餃子。
皮は薄めで我が栃木の佐野餃子の二倍ある超サイズ餃子。
デカ過ぎんだろ…
そして中の肉餡はふわふわ。
立川の餃子の層厚すぎる。 https://t.co/3ndYFJ0qyS December 12, 2025
今夜の晩ごはん
・鶏ポン酢ステーキ
・漬けマグロとサーモン
・鰹節まぶしの和風ポテサラ
・冷やしトマト🍅
・大きなお麩のお吸い物
明日は全員集合でお休みでそろそろ年末年始の夜勤の連勤が始まるので作戦会議です。美味しかったご馳走さまでした。 December 12, 2025
北の誉@椎名町
スードラ中瓶で乾杯。
あては、冷やしトマト、煮込み。
ずっと来たかったこちら。
煮込み、もつかと思ったら、鶏皮。
生姜効いたつゆがうまー。皮の脂のコクがまじで素敵。
いやー、めちゃくちゃ素敵店だわ。安いし。
再訪確実。 https://t.co/SyGNF1WcT4 December 12, 2025
おねいさん冷やしトマトで永遠飲んでるので酒豪の予感です。餃子食べるか聞いたら仲良くしてくれました(？
次私が職場に出社する日に職場の駅で飲んでるらしいですけど、連絡先は聞かずに帰りましゅ(これ一期一会 https://t.co/xYSz8J7w5y December 12, 2025
シャワー浴びてさっぱりして
#晩酌
土日何してたかとか聞かれても、何もしてないと答える過ごし方をしております💨
#ほうれん草のおひたし
#大根のごまポン酢
う～む、貧しい😢
しかし、こういう簡単なのは、家で食べるものですよね？
飲みに行って、冷やしトマトとか塩ダレきゅうりたのまれるのイヤ💦 https://t.co/DwUoonJTC5 December 12, 2025
ホルモン焼肉屋で...「おすすめの素敵な牛もつ鍋を食べたいんだけど これを食べると 他に冷やしトマトしか食べられなくなるし 大好きな焼肉優先で食べたいから 今回もオーダーしないのだ！これでいいのだ！」って0.1秒くらいで自分で自分に言い聞かせていたりいなかったり... めでたしめでたし☆☆ https://t.co/9pQWQ7NdAF December 12, 2025
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