こんばんは🙋‍
お疲れさまです

EPAの日

肉の日の次の30日に
魚を食べることで
バランスよく栄養補給する日だそうです

中性脂肪を減らす効果に期待できるね

生の魚を買ってきて調理するのも良いが
缶詰で十分栄養効果は期待できますね

鯖缶ブームとかあったけど
鯖缶は非常食にもなるし
買い置きはしておきたい

かなり高級品もあるけど
普通ので美味しい

という事で
乾杯🍻 November 11, 2025

@scotch8823 おんぷさん、こんばんは🌛
そうなんですね😊
こんな食べ方があるって気付きもしませんでした…納豆と鯖缶とめんつゆ、すごく合う😋
美味しくて簡単でタンパク質も摂れますね😊 November 11, 2025

#有賀薫　さんのスープレシピ　豚肉とキャベツの甘酒味噌汁のアレンジで　鯖缶と白菜の甘酒味噌汁　大変美味しい。今夜はこれ。 November 11, 2025

今日は、パン工場直売所近くの農家さんの直売で買ったターサイの炒め物と、別にキミプリからではないけど、鯖缶カレー作ってみた。魚メニューの少し開発しようかと思ったし。
冷凍庫の中途半端に残ってた玉ねぎ薄切りの冷凍を全部使い切った… https://t.co/iDXpayN6DX November 11, 2025

お昼に鯖缶でホットサンド作った～
鯖やっぱり一番好きな魚かも🐟️ https://t.co/u3VQsMFXDg November 11, 2025

@nemurineko8 鍋でうどんを茹でてそのまま食卓に、納豆と鯖缶を麺つゆに入れるだけですからね😁
両親が山形の人だったのでよく昼ご飯に出てました😇
七味を入れて風邪気味の時に食べると体調マシになりましたね🤔 November 11, 2025

明日の夜はなにを作ろうかな
鯖缶使った料理に決まり🌟 November 11, 2025

@zt0011 いくぞうさん、こんばんは🌙✨
EPAの日なんですね🐟
バランスの取れた食の知恵って、素敵です🍀
鯖缶のうま味と安心感に乾杯です〜🍹🍺🫧 November 11, 2025

遅れました17じからです💦
おまちしてます

#みけねこカフェ #みけねこカフェ川越 #川越 #コンカフェ #メイドカフェ #お給仕 #またたび #鯖缶 https://t.co/1bUZoBQqV3 November 11, 2025

今日は鯖缶カレー。水煮缶じゃなくて味噌煮缶で作るとなまぐさくならないしおいしい。 November 11, 2025