こんばんは♪

仕事終わって、事前投票🗳️へ
夕食は鯖缶トマトカレー🍛と豆腐
あと一日頑張ろ！

今日もありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ https://t.co/U0CakCw3c4

おはようございます！
朝から鯖缶ご飯🐟
炊飯器に残ってるの全部食べろ言われたら
お茶碗に山盛りなった😂 https://t.co/nHWxvRf5ks

✨HAPPY BIRTHDAY✨
ひなちー！！！

11/13は…
冬川陽和のお誕生日でした！！

マイペースで、誰がなんといおうと我が道を行くタイプの女の子だけど
研究生時期は主席で昇格を手にした実力者でもある。
何より鯖缶が好きらしい。
ねこ……っ！ https://t.co/8hfihOEnP5

茶色いものは美味しい。
レンコンと鯖缶のアヒージョ、の・ようなもの。 https://t.co/CSCqKk1cnV

夕食できたよー！！！😴
脂質オフレシピDay18

鯖パスタおいしいです🤤
脂質オフと言いながら鯖缶使ってるので脂質はそこそこ有りますが、そこはオメガ3なのでヨシとしましょう🐟🐟🐟

鯖パスタ　445kcal
グリーンリーフとごぼうのサラダ　44kcal
三つ葉のかき玉スープ☘️ 55kcal

計544kcal
脂質24.5g https://t.co/6DxV8DPs0l

そしてもうちょい作りたい欲が出てきたので、賞味期限がちょっと切れた鯖缶を使ってアンブルティヤルを🐟🇱🇰
これが、なかなか美味しく出来たので、また作ろう👩🏻‍🍳
ゴラカ無くなりそうだから買わなくちゃな〜 https://t.co/XC2VmvXhFU

13日
晩御飯：レンチンカルボナーラ

14日
晩御飯：パックご飯と鯖缶1/2
おやつ：大粒ラムネ41g153kcal

鯖缶美味しい＾q＾ https://t.co/ylgiEfbNc6

飲んでます
鯖缶と玉ねぎとほうれん草のチーズ焼き美味しすぎる https://t.co/ICrTVhOcHN

晩ごはん、家から出たくない&買ってた野菜の消費…消費するために作ったら結構時間が…😇
鯖缶で和風パスタ･えのきベーコン(今回はシャウ)チーズ･ポテサラ
ごちそうさまでした🙏 https://t.co/Z60vBmCGyL

【ふるさと納税】サバ缶 食べ比べセット 45缶 セット 詰め合わせ 若狭の鯖缶 …🐂

🗾 福井県若狭町（わかさ）
寄付額：82,000円
レビュー：4点(1)

2024年11月14日 04:34

#楽天ふるさと納税 #若狭
(1/2)⇩ https://t.co/LHzWk0h06G

今夜はトマトと鯖のパスタ
鯖缶と作り置きソースをじっくり煮てオリーブとハラペーニョにレモンを入れて完成、鯖とトマトの旨味にさっぱりした後味でめちゃウマです☺️
#料理 #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #おうちごはん #お腹ペコリン部 https://t.co/FW4o9Jd8rP

職場ご飯作りしたので久しぶりに記録✋
ポキ丼
ブロッコリーのペペロン風
焼売の皮の中にチーズと枝豆コーン入れたやつ
大根とキュウリと鯖缶のサラダ
味噌汁はカボチャ、玉ねぎ、ごぼう、人参

味噌汁は具だくさんが好き〜！
もやしとかも美味しいけどね！ https://t.co/XHDi6ZeIpn

ルー不使用の鯖缶ドライカレー美味しすぎたから自分用にメモ📝

サバ缶汁ごと
にんにく&生姜 微塵切り
玉ねぎ微塵切り
なす←必須。めちゃくちゃ合う♡
唐辛子一本
ピーナッツオイル 大2
醤油 大1
カレー粉 大1.5
クミンシード 大1
塩少々
好みで好きな野菜追加（今回はブロッコリー） https://t.co/rcFDB0VJLy

@Sabakan_96 鯖缶さん、おは流星ちゃんありがとうございます^_−✨ https://t.co/2jgrA8W7Nc

今日のお昼は鯖缶とナスのトマトクリームソース

バジルとチーズも入れて珍しい組み合わせ😊

っていうか食べたいもの（ナスのトマトソース）と冷蔵庫にアルモンデ（生クリームと鯖缶の残り）を組み合わせたパスタでしたが、思いの外、味がまとまっていて美味しかったです😅 https://t.co/Jn2Lk6TkM7

どうして俺はこんなに鯖缶を買ってしまったんだろうな…… https://t.co/7UTW9NMLSC

#紀文 糖質0麺カレー南蛮風に鯖缶イン
鯖カレーて美味しいよね
普段は生卵入れて水はほとんどつかわないんだけど今日はしっかり水いれてみたけどやはりのりふみだしが効いてて旨し
のりふみチャージしたから黒のりふみ探しに遠征いってくる！
#のりふ民 https://t.co/Q5M57HSLdS

今日はランオフ。喉がイガイガ、咳ゴホゴホで風邪かしら？熱は平熱だけど、念のため風邪薬を数年ぶりに買って、ゆっりした（はよ寝ろ）

よく走るために丁寧に過ごす

#ワークマンの初メリノウール買ってみた
#昼はナスと鯖缶のトマトクリームソース https://t.co/6MQHn8Lxp6