今夜のおつまみは

茄子、赤玉ねぎ
ピーマンを
鯖の缶詰と味噌炒め

おろしニンニク
おろしショウガ
鷹の爪、酒、砂糖
みりん、味噌に
ほんだし顆粒で

島根の酒と共に
美味し。。。 https://t.co/gIZrGUcSve

鯖ッコリーサラダ炊き込みご飯

割引シールサラダで炊くのがなんか良い。

調味料は料理酒、お醤油、ねぎしょうがにんにくチューブ

鯖缶臭ささ無し。うまい。ごはんすすむ。
野菜も摂れて嬉しい。 https://t.co/38x6qpuPmr

明日には体調治ってて欲しいな😢
ジム行かなきゃ😢

今日なかなか起き上がれんくて1食目🫠
健康診断に向けてちょっとずつかえてかんとなー🥺

明日からは鯖缶生活やな🥺 https://t.co/eRwQDu2JTC

鯖の水煮缶のアヒージョと魔梨さん

期間限定で鯖缶108円
辛子粉とスコーピオンタバスコどっちも入れたらおいしい！🔥🔥🔥 https://t.co/V30mYszJjC

#おうちごはん ☺️
◯赤魚焼き・お野菜と🥕🫑🧅

◯鯖缶と蒟蒻・竹輪等等炒め煮🐟おかかかけ

その他色々🥗

水曜に🍻

#X家庭料理部 #料理好き #お弁当 #料理記録 #晩酌 #乾杯 #自炊 #日常垢 #夕飯 #低糖質 https://t.co/oPs4AAYCBt

夕飯は焼きそば、豚味噌漬けと野菜、サラダ、おろしめかぶ納豆、激辛鯖缶🥵母の夕飯と一つも品がかぶってない😅
鮭の燻製、いつもより火を強く時間を短く燻してみたら、いい感じの色合いに。まだ食べてないんで味は分からんけど、旨いに決まってるよね😋 https://t.co/7yGYeGKkns

くじ。( 'ᢦ' )
甘いもの食べすぎて口内炎できた… https://t.co/lreabiMqSv #メイド喫茶 #コンカフェ #メイドカフェ #清瀬 #川越 #秋葉原 #またたび #鯖缶 #屋根裏 #お給仕 #CHEERZ https://t.co/eB8BBlK0Km

シンプル。王道。うまい。
鯖缶まるごと炊く「さばみりんおかか炊き込みご飯」

洗ったお米に、
鯖缶まるごと、みりん、醤油、料理酒、ごま、かつおぶし。
お水を目盛りまで入れたら普通に炊いて完成。

まるで鍋で炊いたかのような香ばしさ。
炊飯器だけとは思えない旨さ。 https://t.co/cx1oztuJW3

菜の花が売ってた
季節じゃ無いけど買っちゃった笑笑
静岡で購入の
鯖缶あけてみた
美味しい😋 https://t.co/zUVfh7LqcC

今日ブロッコリー買ったから鯖缶と一緒に炒めよう〜と思って冷蔵庫開けたらブロッコリー買ってなかったわびっくり🥦
そういえば手に取った記憶がないもんな。
代わりにじゃがいも炒めてネギぶちまけた。 https://t.co/ublZKBo3qo

近くのコンビニケーキ売ってなかったのでヨーグルト買ってきてカクテルシロップで作った😡

こんなに鯖缶あるのに水煮しかない我が家は僕が水煮ばっか食べるからですすみませんでした https://t.co/xJ3ekeJdg1

23-

久しぶりのお給仕

みんなの顔が見たい

深夜パック詳細⬇
https://t.co/gpxRyIOV6i

#ねこカフェ川越　#またたび　#お給仕　#メイド喫茶　#コンカフェ　#屋根裏　#鯖缶 https://t.co/HVPJ00yeQC

自分で作った鯖缶スパイスカレーが美味しすぎて、擬音付けるとしたらガツガツとしか言いようのない勢いで完食した https://t.co/5t0gx75kCu

久しぶりに作った鯖缶と厚揚げと大根おろしと鶏肉(もも肉)をおろした大根おろし汁で煮付けた大根おろし多めだとより美味しくなるよー！鯖缶はどんな味でもOK味が薄ければめんつゆもしくは醤油を少しづつ入れて味を整えれば完成👏
@unity_ryo @unity_yoshi @unity_wataru https://t.co/WMxDBwzCCY

食塩不使用の鯖缶が
どこ行ってもお得に売ってなくて
Amazonであって悩んでたけど
定期にしてる日用品と一緒発送だと
めちゃめちゃ安くなるからと注文したが

48缶入りはちょっとやりすぎたな笑 https://t.co/DJek1TTyco

有り物だけで作った🍣Sushiプレート
一応自分で巻いたものだけど寿司とはおこがましくて呼べないか😂
安定のサーモン、そしてツナマヨと鯖缶、オイルサーディン缶まで添えてしまって家族にしか許されない感じ🫣 https://t.co/PfXCOxsJps

おはようございます♪
自分の弁当やら普段の食事を見てて思った
きっとタンパク質が少ないんだなぁ…
という事で鯖缶放り込む…む？…脂質多めじゃん？…
まあいっか笑笑
皆さま本日も元氣に過ごせますように(-人-) https://t.co/d6jAvJnPEa

おはやてん🍻😈

最近ほんまに夜中寒い！
いい加減風邪ひいちゃいそうやでな🥶
みんな気をつけなはれや！

動画は飲酒運転の鯖缶食べる(@Sabakantaberu38 )

今日の配信はゼルダの伝説ムジュラの仮面ですよい！
https://t.co/8JY7qSrGgf

#はやてんのゲーム実況ch https://t.co/JEDG3svf53

おはやてん🍻😈

最近ほんまに夜中寒い！
いい加減風邪ひいちゃいそうやでな🥶
みんな気をつけなはれや！

動画は飲酒運転の鯖缶食べる(@Sabakantaberu38 )

今日の配信はゼルダの伝説ムジュラの仮面ですよい！
https://t.co/8JY7qSrGgf

#はやてんのゲーム実況ch
#PackRP https://t.co/Vcf2J4SVZB

食べたいメインがいろいろあるので順番に。
今回は肉じゃが。
下に糸こんがこれでもかと隠れている🕶

☑︎ 生姜たっぷり肉じゃが
☑︎ ちくわのチーズ磯部焼き
☑︎ 鯖缶とブロッコリーの味噌だれ和え
☑︎ 豚挽肉と黄爵のたまご焼き https://t.co/PIrgvf6BSa