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ふるさと納税の返礼品の牛肉の切り落としで作る牛すき弁当。
今日が、届いた牛肉の最後のパックでした。
美味しかったですー
また来年もお願いしよう！

昨日、NHKの朝イチでミニトマトのぬか漬けを紹介していたので、早速作ってみました。
レパートリーが増えて嬉しい☺️ https://t.co/ZMndHPQJ4Q December 12, 2025

【食べると快適に過ごせる食材ランキング】

🥇1位：発酵食品（納豆・味噌・キムチ・ぬか漬け）
腸内環境が整うと、炎症・免疫・肌・メンタルまで全部底上げ。
“若さの土台”は腸から。

🥈2位：オメガ3（青魚・アマニ油・えごま油）
細胞膜をしなやかに保つ、抗炎症のエース。
体の内側の“サビ”対策に最重要。

🥉3位：抗酸化フルーツ（ブルーベリー・キウイ・ザクロ）
紫色や赤の色素＝強力な抗酸化。
シミ・くすみにも内側からアプローチ。

4位：緑の野菜（ブロッコリー・ケール・ほうれん草）
ビタミンC・葉酸・酵素を多く含み、“細胞の修復力”が上がる。
老けにくい人ほど、緑をよく食べてる。

5位：良質なたんぱく質（卵・大豆・鶏むね肉）
髪・肌・筋肉の材料。
代謝が落ちない＝老けにくい体の最重要ポイント。
📷 December 12, 2025

ぬか漬け良い音してますね🤭
美味しそう🤤
#ポップ December 12, 2025

@OeUfyjccwmr4rsD 私もこのくらいの漬け加減が好きです。　が、夫は古漬けが好きなので、私がぬか漬け食べられるのはほんの一瞬のタイミングです。🤭。 December 12, 2025

@miyamiya_nyan ない地域というか作る・食べる頻度が少ない地域があるって感じみたいですね…
ぬか漬けの話を朝していて調べたら色々知らなかったことが出て来まして驚きました… December 12, 2025