「手が黄色い＝食べ過ぎ」と心配しないでください。

その黄色い手は、みかん🍊が体に届いた証拠です。
今日12/13は #ビタミンの日 。
みかんといえばビタミンC？ 私は悲しいです。 真の主役はCではありません。
知名度10％以下。 実はすごい「みかん界の実力派地下アイドル」の正体とは…

その名は『β（ベータ）-クリプトキサンチン』。

みかんの色素成分である彼女は、食べた後も長く体に留まるユニークな性質を持っています。手が黄色くなるのは、この成分が体に届き、蓄積されたサインです。

この色素はよく知られた「β-カロテン」と同じ、抗酸化作用をもつ赤い色素カロテノイドの一種です。

だから「うわっ、黄色🖐️！」と引かずに、「おっ、体にイイ成分満タンだね！」とポジティブに捉えてあげてください。

面白いことに、倭国人の血中濃度を測ると、温州みかん🍊の摂取量がほぼ推定できるほど。実はオレンジでさえ温州みかんの1/10しか含まれていません。ビタミンC🍋はライバル過多ですが、β-クリプトキサンチンはみかんの独壇場です。

みかんの町・三ヶ日町では、この色素を目印に町民1000人を対象とした調査「三ヶ日町研究」が10年間も行われました。

みかんは食品であり薬品ではありませんから、もちろん効果効能はうたえません。ただし、🍊みかんを食べて血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったグループはみかんをあまり食べず血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が低いグループと比べて、5種の生活習慣病の発症リスクが低下したという結果が得られています。

この時期、町内には私も含めて手が🖐️黄色い人がいっぱいいます。 トマト🍅を食べても手は赤くならないし、ブルーベリー🫐を食べても青くなりません。

食べて体に変化が出る食べ物は、ユニークですよね。しかも結構、長い期間残ります。

私も🖐️黄色さが薄くなると「バリアが解けた」ようで寂しくなります！

黄色い手は、みかん好きの勲章です🍊
#三ヶ日みかん #βクリプトキサンチン December 12, 2025

おはようございます😀
今日も元気に宜しくお願いします🍀
12月13日は？1910年に農芸学者の鈴木梅太郎がビタミンB1を学会で発表 #ビタミンの日 💊
あと胃に胃酸 #太田胃散の日 で福島 #伊達のあんぽ柿の日
柿食って免疫力アップだ💪時々太田胃散のんでね
https://t.co/vKHuMCzQu1 https://t.co/1wULjBeUP6 December 12, 2025

＼今日は #ビタミンの日／
不足しがちなビタミン、おいしく取り入れてみませんか？🍋

今の気分にぴったりな方を教えてね♪
🔁リアルゴールド
💛ミニッツメイド https://t.co/56jfTEclLp December 12, 2025

おはようございます😄

今週も一週間お疲れ様でした❗️
朝は旅サラダやサタプラで賑やかです🎵
菅野智之投手がWBC出場内定へ⚾️
原田眞人監督が死去されました。ご冥福をお祈りします。
今日は双子の日、ビタミンの日、大掃除の日✨

素敵な週末をお過ごしください☕️
本日もよろしくお願いします🤗🌈 https://t.co/ankmxEeldo https://t.co/v0Jo78M2FY December 12, 2025

おはようございます、悠針れいです☕🪡
Good morning, I'm Yubari Rei!✨
今日はこの後11時からメン限でコマンドー同時視聴です！！シュワちゃんと素敵な土曜日にしましょう！(?)
12/13はビタミンの日！自分はちょっと疲れたらキレートレモンを飲む習慣があります🍋

1日よろしくお願いします https://t.co/Zutfi2ejMe December 12, 2025

はじめての方も、ようこそ٩(^‿^)۶✨

☀️おはようございます♪٩(^‿^)۶🍋🍓
冬の空気が澄んで❄️
果物の爽やかな香りがよりいっそう
美味しく感じられる季節ですね✨

お忙しい方も、ごゆっくりの方も
〜笑顔あふれる1日になりますように〜

今日は 12月13日「ビタミンの日」 🍊🍋
美容にも健康にも欠かせないビタミンを
ちょっとだけ意識したい日です✨

ふるさと納税でも、ビタミンたっぷりの
旬のフルーツが揃っています🍋🍊🍓

🍋 愛媛県愛南町
・訳ありレモン 5kg（家庭用）

🍊 愛媛県愛南町
・訳あり 愛媛みかん 5kg（家庭用）

🍓 埼玉県東松山市
・あまおう苺（ビタミンCたっぷり）

冬の食卓にうれしい
自然の恵みそのままの味わい✨
毎日の元気づくりにどうぞ💛🧡❤️

それでは、今日も笑顔あふれる1日を
お過ごしくださいませ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

※イラストはイメージです。
返礼品は、直接サイトでご確認ください。
ふるさと納税を広く一般の方に
知っていただくためのご紹介です。
アフィリエイト等ではございません。 December 12, 2025

１２月１３日（土）

🌞 おはよう
✋ 土 🤚
🦵 ドスコイどようび

🎍 正月事始め・煤払い・松迎え
🍊 ビタミンの日 💊
💇 美容室の日 ✂️
🧹 大掃除の日 🧽🫧
🧑‍🤝‍🧑 双子の日

今日も💖 #ココロ元気😊に
🌱 自分らしく笑顔で楽しむ 🐬
インフルエンザ予防😷感染対策して
🍁 よろシくお願いシます 🌈 December 12, 2025

#ビタミンの日 🍋🍏🍊🍎なので
ビタミンカラーな作品並べてみました✨
(アクセサリー系中心)
インコは🐥🦜🐦カラフルな子多いので
それだけでビタミンカラーになっちゃうよね〜🤣 https://t.co/9oLhHrSYf5 December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️🌺🐦
こんばんは🤗🎵🎶 
何時もありがとう🤗
今日は12月13日(土)「#ビタミンの日」1910年のこの日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「#オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表。オリザニンはその後証明され「#ビタミン」と認められた。 https://t.co/1m1TUozFWy December 12, 2025

おはようございます🗾

こちらは雪が積もりました
今夜からまた降りそうです
☃

12月13日は正月事始め🎍
新年の準備を始める日

・大そうじ
・お正月のお飾り
・新年の家族の計画など
準備を始めましょ🎍🧳

防災用品の過不足も
確認すると
いいかもしれません👜

ビタミンの日🍋🥝

ビタミンは体の機能を
正常に保ったり
三大栄養素の代謝を
助けたりする大切な栄養素

体内で合成できないので
お野菜や果物 ナッツを
食べてビタミンを
とりましょ🍋🥝🍅🥜

1週間お疲れさまでした🍀
お忙しい中でもリラックス
できるお時間を持って
お過ごしください☕ December 12, 2025

おはようございます😊🐱
１２月１３日 土曜日 正月事始め
(煤払い・松迎え)の日 ビタミンの日 双子の日 大掃除の日 美容室の日 くにのりたけるが絵に目覚めた日 伊達のあんぽ柿の日 皆で考えるDEIBの日 胃に胃酸の日
最終日さて江戸に帰ろうか✨️
本日も皆様にとって素敵な１日になります様に🍀 https://t.co/46VVgTSq85 https://t.co/0qOtUL7E1F December 12, 2025

おはよんもぁニングですぅ🍅🐨🍑🏮☀

今日は『正月事始め、ビタミンの日、双子の日』DEATH🍅

京都のお天気は
晴れ ☀時々☁ 曇り DEATH🦑

最高気温は 11℃ [-1]
最低気温は 1℃ [-3]
降水確率☔は 30%の予報DEATH🐨

Have a nice day🤘🦊

#BABYMETAL https://t.co/yLwSOEwyzN December 12, 2025

今日の因島は曇り時々雨よー！☁️☂️

今日、12月13日は
『#ビタミンの日』！🍋✨

今年も残り19日！🗓
はっさくやみかんなど柑橘類を食べて
ビタミン補給して、
風邪などひかんように気ぃつけんさいね！⛄️😊

今日も皆さんにとって
ぶち素敵な1日になりますようにっ！🌈🍊 https://t.co/3x3WfklCjl December 12, 2025

おはようございます。

聖ルチア祭
ビタミンの日
美容室の日
双子の日
大掃除の日

昨夜は家族で埠頭にあるクリスマスツリーを見に行って来ました。
屋台等は出ていなかったけれど、暗闇の中立っているクリスマスツリーは綺麗でした🎵
今日も頑張っていかなきゃ‼️

#おは戦71213🍩ds #週末 #うつ病 https://t.co/KKyDoxjhZ0 December 12, 2025

おはスぺ🟦♠️

今日はビタミンの日！🍋
寒くなると乾燥肌になりやすくなるから、しっかりビタミン摂取しようね💙
あと、水分補給も忘れずにっ！

今日は夜にお仕事がある日なので、配信なしです💦
お昼は作業しまーす！！

じゃあ、いってらっしゃい💙
#新人Vtuber️️
#おはようVtuber https://t.co/MSHscasvfM December 12, 2025

おはざます☀️

昨日はマジで寒かったですね🥶
バタバタもしたし、コスモも燃焼して、私の体力はHP2でしたわ❤️‍🩹ww

今年の漢字一文字は…『熊』でしたね❣️🐻
そっちかぁ〜‼️って、思ったけど、今年は熊の被害がエグいみたいだし、クマが出没する地域のフォロワーさんはほんとお気をつけて⚠️

あと、山本由伸投手がWBC出場を決断したみたいね❣️
本人の意向らしいが、個人的には嬉しいけど、調整も難しいだろうから怪我なく頑張ってほしいです📣
WBCは2連覇、ワールドシリーズは3連覇がかかっているし、来年も由伸には期待ですな✨

明日は阪神JF🐴
2歳の牝馬による女王決定戦レースだが、どうなるかなぁ…🤔
マーゴットラヴミーとアルバンヌに期待したいかな😂

今日は正月事始めであり、ビタミンの日であり、双子の日らしい❣️🎍💊👬
・そろそろ大掃除を始めていかないとな🧹🧽ww
・ビタミンは大事🙆‍♀️きちんと摂りたいですね😋
・双子のフォロワーさんって、いるのかしら⁉️
双子のフォロワーさんは仲良くね😊

⬇️ December 12, 2025

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃
そこの君！おはようございます🙌
そこのお姉さん、お兄さん、おば様、おじ様
フォロワー様
おはようございます☀️🫶🎀ིྀ❤️

エネかフルチャージ、体調管理バッチリ。
風邪、インフル、コロナちゃんに気を付けて
うがいを必ずして下さい！

12月13日 ビタミンの日

本日もよろしくお願いします(*_ _)❤️🥳🫶

秘密のパスワード🗝
『ℓσνє💛ﾓﾌﾓﾌお布団🎀ིྀ』
二度寝三度寝OK

ビタミンを飲んで
自分を沢山愛してあげて❤️🌸🎀ིྀ
笑顔が可愛、ニコニコ素敵☺️ｷﾗｷﾗｽﾏｲﾙ(ღ✪ｖ✪

💎‧✧̣̥̇‧💍笑う門には福来る💍‧✧̣̥̇‧💎

#今日は何の日食べ物編
#北海道愛のTwitter会
#札幌Twitter会 December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️🌺🐦
こんばんは🤗🎵🎶 
何時もありがとう🤗
今日は12月13日(土)「#ビタミンの日」1910年のこの日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「#オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表。オリザニンはその後証明され「#ビタミン」と認められました。 https://t.co/I1CYReWiRV December 12, 2025