【HIITで得られる恩恵5選】

①体脂肪率の変化

②集中力強化

③有酸素持久力の向上

④自己承認力の向上

⑤メンタル耐久性強化

先日ノルウェー式HIITを実践！
表現しにくい爽快感を感じる事が出来た💪
HIITのメリットは単純な運動能力強化に終わらないこと。

#運動習慣
#HIIT https://t.co/3WdT2fBaDW

９月24日 3歳児年少組

倭国コオーディネーショントレーニング協会の講師の先生によるご指導。

「プレゼント（ボール）をどうぞ！」
「向こうのお家までお引越しだよ」
先生の言葉や動きに応じて、自分なりに体を動かすことを楽しんでいました。

#JACOT #体力　#運動能力 https://t.co/guCtvEOEr9

９月24日 4歳児年中組

倭国コオーディネーショントレーニング協会の講師の先生によるご指導を受けました。
ボールを用いた動きの他、楽しみながらいろいろな体の動きを経験しました。

「はずませたボールをキャッチ！」

#JACOT #体力　#運動能力 https://t.co/yZ8h18Uszo

９月24日 5歳児年長組

倭国コオーディネーショントレーニング協会の講師の先生によるご指導の2回目。
講師の先生の合図や音、友達の動きをよく見聞きしながら体を動かすことを楽しみました。

#JACOT #体力　#運動能力 https://t.co/p6VKzyvyh3

かほりん可愛すぎるよ😳

運動能力決定戦 活躍してる姿
見れてとても良かったです！
お団子ヘア好きです

ミーグリありがとう～
久しぶりにお話できて幸せでした！

#kahoblog https://t.co/zR9wqc0Sy0

#藤嶌果歩
#かほりん
#kahoblog

目指せ！
空き時間マスター！

#日向坂46
四期生運動能力NO.1決定戦
#Lemino で視聴したよー♫
総合4位👏👏👏👏👏👏👏
凄い！！！！！
ゼッケンも
現役JKで最強！ https://t.co/Bci2GqnPAc

#藤嶌果歩
#かほりん
#かほりん降臨中

目指せ！
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#日向坂46
四期生運動能力NO.1決定戦
#Lemino で視聴したよー♫
総合4位👏👏👏👏👏👏👏
凄い！！！！！
ゼッケンも
現役JKで最強！ https://t.co/VSEIXoxzAI

ハチドリは逆さまでも飛べるんです。すごい運動能力を持ってるんですね。空中でのアクロバットが得意なんです。 https://t.co/xQMTY9DPJM

「タイムアタック」 #藤嶌果歩

🌞日向坂になりましょうで四期生運動能力NO.1決定戦を開催
🌞12thシングルのミーグリイベントに参加、次回ひなパレは木曜24:59〜に
🌞10月5日 6日に有明アリーナでひなパレライブ開催、果歩はいきものがかりの「気まぐれロマンティック」を…
https://t.co/Ade1XNi7CP https://t.co/66EbSMXn1T

ひなパレのオープニング見た...
りおちゃんの運動能力、他で披露される機会増えないかな。
(ひななりのラストもぶっちぎり過ぎw)

何か運動系の機会増えますように🙏

#清水理央
#ひなパレ https://t.co/1RVoy9QUwc

ひなパレのオープニング見た...
りおちゃんの運動能力、他で披露される機会増えないかな。
(ひななりのラストもぶっちぎり過ぎw)

何か運動系の機会増えますように🙏

#清水理央 https://t.co/7tZWqdk3hL

ハチドリは逆さまでも飛べるんです。すごい運動能力を持ってるんですね。空中でのアクロバットが得意なんです。 https://t.co/fIlZLADgur

コーディネーショントレーニング
【初】バレーボール🏐✨

バレーボールに必要な運動能力を伸ばすトレーニングを行い、笑い声の絶えない2時間でした🤣

楽しみながら運動能力を伸ばす‼️
これ最強😍

バレーボールの指導依頼もお待ちしてます😁

#コーディネーショントレーニング
#バレーボール
#バレー https://t.co/qC8l6C3xrr