おはようございます☕️

今朝の浜松市内の空。
今朝の気温は8度。
予想最高気温は21度です🌡

今朝は浜松駅構内エキマチウエストにある「うなぎいもストア」で購入した
八天堂とのコラボ「うなぎいものくりーむパン」です✌️

うなぎいもは浜松のブランドのさつまいも🍠
スイートポテト風味のクリームとうなぎいものクリームがたっぷり入ってます🍠

パッケージは「うなも」
うなぎいものキャラクターですね。

今日も頑張っていきましょー✨️💪🏻 ̖́-
よろしくお願いします✨️☀️

#うなぎいも #八天堂 December 12, 2025

鹿児島経済連「ふるさと便」様より
@furusatobin_ja

鹿児島県産マロンゴールド3kg
いただきました🍠

早速我が家の焼き芋担当大臣が
焼き芋にしてくれました！
安納芋のような甘さとしっとりさで
とてもおいしかったです🤤
スイートポテトにしてもおいしそう！

#やきまるの当選報告

⇩ https://t.co/N1ctmMRD2a https://t.co/SajOZ7b8ri December 12, 2025

秋冬の“巡りと潤い
#乾燥ケア
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
　しっとり低糖質🍠スイートポテト
ヘルシー志向でも満足の濃厚仕上げ
　 💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
さつまいもは「天然のエネルギー美容食」食物繊維（特に水溶性のペクチン）が豊富で、腸を整えながら血糖値の急上昇を抑えてくれる働きがあります。
さらに、抗酸化パワーのビタミンCは加熱しても壊れにくく、肌の弾力や免疫ケアに心強い味方。
ラカントは砂糖と同等の甘さでありながら血糖値を上げない天然甘味料。低糖質スイーツづくりにピッタリ。
豆乳の大豆タンパクは「補気」「美肌」の材料となり、バターの脂質が吸収率を高めて満足感UP⤴︎⤴︎
薬膳的には、さつまいも＝「補気・健脾」豆乳（大豆）＝「補気・潤燥」卵＝「養血・滋陰」黒ごま＝「補肝・補腎」
と、秋冬の乾燥ケア・疲れやすさ・肌の潤い不足に寄り添うスイーツ🍠
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 気を補い、胃腸を整え、便通を改善
🔹豆乳（大豆）：補気・潤燥
➜ 乾燥肌やカサつきを潤し、ホルモンバランスにも◎
🔹卵：養血・滋陰
➜ 血を補い、髪・肌のツヤをサポート
🔹黒ごま：補肝・補腎
➜ アンチエイジング・巡りUP・白髪ケアにも

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆血糖コントロール
➜ 食物繊維たっぷりで太りにくい満足スイーツ
❷ 美肌・潤いチャージ
➜ 乾燥肌・ツヤ不足に◎
❸ 疲労回復・巡りUP
➜ 気を補い、冬のだるさ・冷えにも

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🛒 材 料（2人分）
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(A)
・さつまいも（皮を剥く）：200g
・無塩バター：5g
・ラカント：30g
・豆乳：10g
・卵黄（塗る用）：1個分
・黒ごま：適量

📌 Point
1️⃣ さつまいもは5分水にさらしアク抜き
2️⃣ 600W 5分レンチンで柔らかく
3️⃣ 柔らかくなったらバター＆ラカントを加え潰し混ぜる
4️⃣ 形を整え、卵黄を2度塗りして黒ごまをのせる
5️⃣ 200°Cで10分焼き、いったん取り出し再度卵黄を塗ってさらに10分焼く
★途中で卵黄を重ね塗りすると、艶よく美しい黄金色に

📌 保存期間
冷蔵：2日（乾燥しないようラップ必須）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 豆乳 → アーモンドミルクに変更でさらに低糖質
➤ バター → ココナッツオイルでもOK（香り豊かに）
➤ 仕上げにシナモンを振ると血糖値サポートUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ほっこり和風 ➜ きなこをまぶして香ばしさUP
🔹 濃厚洋風 ➜ クリームチーズを少量混ぜてコク足し
🔹 大人味 ➜ ラム酒をひとたらしして香り深く

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：つちこ⌇米粉おやつ🌾 様
https://t.co/aCUDXErhaq December 12, 2025

上野かき氷専門店 四代目大野屋氷室

「ヌードルシュクレ」1000円
「ざくろと葡萄ブルーベリービネガーのかき氷」1000円

そうめんかぼちゃのかき氷はお初🎃スイートポテトがメインのお味でした🍠
葡萄ブルーベリービネガーと柘榴で酸味が美味しい1杯✨️ https://t.co/tirhmhhZvU December 12, 2025

スイートポテトがちょっと食べたい🍠 https://t.co/lljpqmqj1Y December 12, 2025

日が翳ってきました
朝昼食はこれでした
きいろいもの、何かわかりますか？
スイートポテトです
いただきもののさつまいもで作りました
ヘルシーに砂糖・バターは控えめに。
食後、チョコレート食べました。
皆さま
今日
ご無事で〜🍂 https://t.co/7omQzsHjuC December 12, 2025

芋掘りをがんばるフォゼ尾ちゃん
焼き芋、スイートポテトに天ぷら、楽しみだねー https://t.co/pzXyvqYupY December 12, 2025

おはようございます。まじめ課長です。 明日から12月7日までの三日間「おいも万博2025」が松山にやってきます！焼き芋はもちろん、スイートポテト、芋けんぴ、創作おいもスイーツまで…全国から人気店16店舗が集まる“おいもだらけ”の芋好きには夢みたいなイベント！冬の空気の中でホクホクのおいもって最高ですね… December 12, 2025

ソラシナのチーズケーキ アマンドスイートポテト。ふわああおいしい〜。甘香ばしいアーモンドとしっとりほくほく甘いおいものハーモニー。生地に混ぜてあるバルサミコがほのかな酸味のアクセント。ほんとなに食べてもおいしい。大好き https://t.co/kTgcOFu3Mv December 12, 2025

寒い冬の日にピッタリの一品
復活？新登場？
始めまーす😆
ホッカホッカのスイートポテトと熱々あんこに湯気のたつ白玉乗せてどんどん溶けていくごまアイスと勝負をしてくださいね😅
#函館
#くじら汁
#スイーツ
#冬
#スイートポテト https://t.co/KrApqsiju6 December 12, 2025

\新商品のご案内/
本日より！【窯焼きスイートポテト】の販売をさせて頂きます🍠

当店自慢のつぼ焼き芋を、スイートポテトにしました🤗

●砂糖不使用
●小麦粉不使用
おいもの自然な甘さをお楽しみください！
ぜひ皮ごと召し上がれ！

どうぞよろしくお願いします！ https://t.co/5IMrp0xmkS December 12, 2025

茨城前乗り！
と言う訳で水戸への道中に牛久へ寄り道✨️

音楽仲間のお店
オーマイゴッドバーガー
芋千

オゴバではデスニコルソンバーガー
芋千ではデザートにスイートポテト

最高に満たされましたなぁ✨️

（オゴバ店内でわしを探せっ 無事に発見！）

明日から水戸2Days！
ご予約さみしめなんで
茨城のみなさまぜひにわしの歌聞きに来てやってください！

詳細は↓↓↓
https://t.co/BoXJGEOWpl December 12, 2025

おはりおな🎀
北海道のスイートポテトなんだって✨
大きくて甘くてすごくおいしかったよ😋

今日はグリコの下で
17時からと19時から
チームKが出演します❣️
会いに来てくれるの待ってるね🥰

#ちぃたんぼんばーずOSK
#チームK
#桜羽りおな https://t.co/4D5Iu2sUc1 December 12, 2025

ソラシナの前をふらり通ったら並び無く食べたかったスイートポテトとかぼちゃのチーズケーキが残っていた幸運 https://t.co/GiZIzK2maR December 12, 2025

／
豪華なコラボCP🎁を発見っちゅ😳‼️
＼

WITHOUTさんとコロンバンさんが、豪華なコラボCP🎁をやっているっちゅ👀✨
毛穴レスな美肌を演出✨サロン品質のルーセントパウダーと、原宿焼きスイートポテトを3名様に当たるっちゅよー🎁✨✨✨

豪華なコラボCP🎁は応援っちゅ📣🎶
ﾌﾚｰ!!(っ`･ω･´)っﾌﾚｰ!!
WITHOUTさん!!コロンバンさん!! December 12, 2025

スイートポテトを作ろうとしたが
勝手に材料を変えたり手を抜いたりして
変な？？？ポテトが出来てしまった猫
#ゆるいイラスト #猫好きさんと繋がりたい
#猫 #イラスト https://t.co/tMqjNLURVA December 12, 2025

おはようございます☀️

朝食に個展の差し入れにいただいた浜寺創菓庵・美のやさんのスイートポテトをいただきました。お腹もいっぱいになり、糖分も取れて頑張れます！美味しい差し入れをいただいて、本当にありがとうございます。

このあと、新曲を投稿予定です。気が向いた際にぜひ聞いてください。 December 12, 2025

板付き焼スイートポテト
大晦日、正月欲しい方は

20日までに買うのよ
冷凍いれるやん
正月きたら自然解凍して包装のまま爪楊枝で数カ所穴あけてレンジで一分温めたらgg
包装紙のけてトースターで温めてもgg
冷凍庫で1ヶ月は大丈夫 https://t.co/WO3Gvu0slw December 12, 2025

SOFU timo スイートポテトソフトクリーム
仕事で浦和に来たので目についたソフトクリーム専門店に行きました
ソフトクリームがミルク感強くてガチうま❣️
トッピングも最高すぎる組み合わせ😆 https://t.co/d8WQ4lxBVU December 12, 2025

#エスパルスイーツ部 の皆さま
最終節.岡山戦はいち押しアイスタグルメ🧡シュクールが北爪部長とコラボしますよ✨
見た目もとっても可愛い仕上がり🥰🍠
いもあんでもなく、カスタードでもない手作りスイートポテト入り👍
本当に素敵な企画に心より感謝です👏
場外フードコート奥でお待ちしています🗻 https://t.co/ptploQXALR December 12, 2025